היתרונות של מיץ דלעת לנשים: הכירו את התכונות הרפואיות, הכינו אותו בעצמכם ושתו נכון

פירות דלעת משמשים בבישול כמאכל עצמאי או מרכיב במתכונים מורכבים. מיץ דלעת בריא ביותר ועשיר בהרכבו מהרבה מיצי פירות וירקות אחרים המוכרים לנו יותר.

מיץ דלעת מנקה את הגוף ועוזר להיפטר ממחלות רבות. איך זה שימושי עבור הגוף הנשי, קרא במאמר שלנו.

היתרונות של מיץ דלעת לנשים

צריכה קבועה של משקה דלעת יש השפעה מועילה על הבריאות והמראה. כדי לקבל את האפקט המקסימלי משימוש במיץ, כדאי לברר אילו תכונות יש לו וכיצד להשתמש בו נכון.

הרכב וסגולות רפואיות

כמעט 90% ממיץ הדלעת הם מים מובנים. הודות לקבוצות מסודרות של מולקולות, הוא חודר לתאי הגוף ומארגן את המבנה שלהם. דלעת עשירה בויטמינים A, B, C, D, E, P, T, K.

גם קבוצת המינרלים בהרכבו מגוונת: סידן, אשלגן, אבץ, מנגן, ברזל, זרחן, נחושת, פלואור, סיליקון, קובלט. הירק מכיל גם בטא-קרוטן, עמילן, פיטוסטרולים, גלוקוז ולוטאין.

מיץ דלעת בעל המאפיינים הבאים:

• מחזק עצבים;
• מקל על דיכאון;
• מנרמל שינה;
• משפר את תפקוד מערכת העיכול;
• שורף שומן;
• מסיר כולסטרול ורעלים מזיקים;
• מנרמל את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
• מחדשת תאי רקמה;
• עוצר את הצמיחה של גידולים;
• משמש כחומר משתן מצוין.

זה שימושי לנשים בהריון ואלה שסובלים מעודף משקל.

ויטמינים ומינרלים

כל הויטמינים הכלולים בדלעת מביאים יתרונות שאין להכחישה, ו ביחד הם רק משפרים את האפקט:

• א - נלחם בהזדקנות, יוצר את מערכת השלד, משפר את הראייה;
• C הוא הממריץ החיסוני הטוב ביותר, מקל על ספיגת הסידן, משפר את תפקוד הכבד;
• D - עוזר לגוף לספוג זרחן וסידן, מאט את צמיחת התאים הסרטניים;
• E - מאט את תהליך ההזדקנות, מחזק את כלי הדם ותומך בכבד;
• K - כמעט נעדר בירקות אחרים, מנרמל את קרישת הדם;
• קבוצת ויטמיני B - מחזקת את מערכת העצבים, משפרת זיכרון ותהליכים מטבוליים, מחדשת רקמות.

מרכיב חשוב נוסף במיץ דלעת הוא פקטין.. זה משחזר את זרימת הדם ההיקפית, מנרמל את חילוף החומרים, מפחית כולסטרול ומשפר את תנועתיות המעיים.

תכולת קלוריות ו-BZHU

ב-100 גרם של ירק נא מכיל רק כ-38 קק"ל.

BJU לכל 100 גרם משקה הוא:

• חלבונים - 1 גרם;
• שומן - 0.1 גרם;
• פחמימות - 9 גרם.

יש קצת יותר מ-2 גרם סיבים תזונתיים במיץ דלעת, ו-92-94 גרם מים.

לקחת הערה:

איך מכינים מיץ דלעת באמצעות מסחטת מיצים לחורף

איך מכינים מיץ דלעת בלי מסחטת מיצים

איך וכמה לשתות

כאמצעי מניעה, מספיק לשתות חצי כוס מהמשקה במהלך היום.. בהתאם למחלה, הוא שותים על בטן ריקה או לפני השינה פעם אחת או כמה פעמים ביום.

התייחסות! שתו עד 2 כוסות מיץ דלעת ליום. גוף האדם פשוט לא יכול לספוג מעבר לכמות הזו.

הטבות לנשים עם מחלות שונות

הערך הגדול ביותר של מיץ דלעת הוא היכולת שלה להוריד כולסטרול. ולנרמל את זרימת הדם. נוגד חמצון טבעי וממריץ חיסון הוא הכרחי ביותר עבור אלה שגרים בערים גדולות.

דלה בקלוריות, דלעת היא מוצר מזין מאוד.. לכן זה מצא את היישום שלה באותם תחומים בעלי ערך לנשים: דיאטה, קוסמטולוגיה, גינקולוגיה.

שימוש במהלך הריון והנקה

מהשבועות הראשונים להריון, חשוב לנשים לנהל אורח חיים בריא, כולל אכילה נכונה.

תכונות מועילות של מיץ לנשים בהריון:

• בשליש הראשון מאלף רעילות;
• מכיל ויטמין T נדיר, המעכב עלייה במשקל;
• חומצה פולית בהרכב מעורבת ביצירת מערכת העצבים העוברית;
• המשקה נלחם בנפיחות;
• משפר את השינה, המופרעת עקב שינויים הורמונליים;
• מגביר את המוגלובין;
• מגן על מערכת הלב וכלי הדם;
• משפר את תפקוד מערכת העיכול בשל תכולת סיבים צמחיים בעיסה;
• עוזר להיפטר מדיכאון לאחר לידה;
• מסיר פסולת ורעלים מהגוף.

אמהות מניקות שחוות בחילות וצרבת, הם מציינים הקלה לאחר שתיית כוס מיץ דלעת.

יישום בקוסמטיקה

בקוסמטיקה משתמשים במיץ דלעת שאינו מטופל בחום.. הוא משמש כטוניק או כחלק ממסכות.

כדי לקבל טוניק, סוחטים את המיץ או מגררים את עיסת הדלעת הטרייה. לאחר מכן יש להשרות בד גזה רב שכבתי עם התערובת ולמרוח אותו על הפנים למשך 20 דקות. שאריות נשטפות במים קרירים.

ההרכב הבא מנקה עור שמן, בעל אפקט מרפא ואנטי בקטריאלי. אתה תצטרך:

• 2 כפיות. מיץ דלעת;
• 1 כפית. דבש;
• 2 טיפות שמן עץ התה.

ההרכב מוחל על הפנים למשך 15 דקות.בקיץ, ההליך חוזר על עצמו כל יומיים, בחורף - 2 פעמים בשבוע.

לעור מזדקן מסכה עשויה מ:

• 2 כפות. ל. מיץ דלעת;
• 2 כפות. ל. גבינת קוטג;
• 1 חלמון ביצה.

גבינת הקוטג' נטחנת בחלמון ומדללת במיץ דלעת. מרחי את המסכה על הפנים, הצוואר והמחשוף למשך 20 דקות. לאחר מכן שטפו במים חמים. יש למרוח פעם בשבוע.

משקה דלעת ניתן להקפיא. קוביות קרח כאלה טובות לעיגולים שחורים ונפיחות מתחת לעיניים. הם משמשים גם לשיפור גוון העור לאחר הכביסה.

חָשׁוּב! אין למרוח מיץ דלעת על פצעים פתוחים. העיסה מפריעה לריפוי ומחמירה את המצב.

לירידה במשקל

בדיאטות ותרופות לירידה במשקל משקה דלעת כלול בזכות תכולת הקלוריות הנמוכה והערך התזונתי הגבוה שלו. במהלך דיאטה, הוא משמש כתוסף מזון. בתקופות של ימי צום, המשקה הוא המרכיב העיקרי.

הודות לריכוז גבוה של ויטמינים משקה דלעת מסיר עודפי נוזלים ורעלים מהגוף. כדי לרדת במשקל, הצריכה היומית מחולקת לשתי מנות: כוס אחת בבוקר ואחת בערב. מהלך הטיפול הוא 2-3 שבועות.

איך מכינים מיץ דלעת

מיץ דלעת מוכן עם ובלי עיסת, ולמען טעם טוב יותר, משתמשים בתוספים שונים: סוכר, דבש, קינמון, אשחר ים ומיצים אחרים. הוא שותים סחוט טרי ונשמר לחורף.

להכנת מיץ טרי:

1. את הדלעת מקלפים וחותכים לחתיכות קטנות.
2. לאחר הסרת הזרעים, טוחנים אותם במסחטת מיצים, בלנדר, בעזרת מטחנת בשר או פומפיה.
3. כדי להשיג מיץ ללא עיסת, הוא מסונן דרך גזה רב שכבתית או מסננת דקה. לסחטות מודרניות יש מצב שקיפות.

במיץ סחוט טרי יותר חומרים מזינים נשמרים, והפקטין הדרוש לגוף כלול בעיסה.

מכינים מיץ משומר במסחטה. זה מאפשר לך להימנע מצנצנות עיקור ובכך לחסוך זמן:

1. שוטפים את הדלעת, מקלפים את הקליפה, מסירים את הגרעינים וחותכים לקוביות.
2. מים יוצקים לחלק התחתון של סיר המיצים, ואת החלקים הנותרים מניחים מעל.
3. מניחים את הדלעת הקצוצה במסננת העליונה של המכשיר ומכסים במכסה.
4. סיר המיצים מונח על האש ובסמוך מניחים מיכל לנוזל.
5. כדי להשיג מיץ עם עיסת, פתחו את המכסה וערבבו את חתיכות הדלעת המרוככות.
6. אם עדיף מיץ ללא עיסה, הוסף לו סוכר לאחר שהוא מפסיק לצאת מהשפופרת.
7. לאחר מכן, המיץ מחומם על הכיריים ללא רתיחה ויוצקים לצנצנות.

דלעת חתוכה אפשר לשמור רק במקרר ולא יותר מחודש אחד.

התוויות נגד

ישנן התוויות נגד לשתיית משקה דלעת.. מדובר בעיקר באי סבילות אינדיבידואלית והחמרות של מחלות מערכת העיכול. קח מיץ דלעת בזהירות אם יש לך חומציות נמוכה בקיבה.

סיכום

אין להכחיש את היתרונות של מיץ דלעת לנשים. מניעת מחלות ובריאות טובה, חסינות חזקה ומראה אטרקטיבי - כל זה הוא הכשרון של משקה טעים.

יתרון נוסף של מיץ דלעת הוא הזמינות שלו. כל אישה יכולה להכין בקלות מסכות קוסמטיות, מוצרי הרזיה ומשקאות מזינים מדלעת שימושיים במהלך ההריון וההנקה.