שמיר לנשים: יתרונות לגוף

שמיר הוא צמח ייחודי, שיתרונותיו הבחינו עוד בימי קדם. היפוקרטס הכין מרתח מזרעים שלו לטיפול במערכת העיכול, ומשוררים יוונים עתיקים שרו את הארומה המדהימה והעשירה של העשב הריחני. שמיר עדיין בשימוש פעיל בבישול, רפואה וקוסמטולוגיה.

מהמאמר תלמדו כיצד שמיר מועיל לבריאות האישה וכיצד להשתמש בו נכון.

הרכב כימי, ערך תזונתי ואנרגטי

היתרונות והנזקים של שמיר לנשים נקבעים על ידי האלמנטים בהרכבו. ביניהם:

• ויטמינים A, B1, B2, B6 ו-B9, C, E, PP;
• חומצות ניקוטיניות, פוליות, לינולאיות, פלמיטיות;
• נחושת, ברזל, סידן וזרחן;
• אבץ, מגנזיום, אשלגן, מנגן ונתרן;
• תָאִית;
• רוטין וקרוטן;
• שמנים חיוניים.

תכולת הקלוריות של חבורה של צמחים ירוקים במשקל 100 גרם היא רק 40 קק"ל.

ערך תזונתי של שמיר:

• חלבונים - 2.5 גרם;
• שומנים - 0.5 גרם;
• פחמימות - 6.3 גרם;
• סיבים תזונתיים - 2.8 גרם.

שמיר מכיל פחמימות קלות לעיכול - הן אינן מופקדות בגוף, אלא נשרפות במהירות.

מהם היתרונות לגוף האישה?

זרעי שמיר ויורה יש תכונות מועילות לנשים.

חָשׁוּב! שמיר אינו מומלץ לנשים בזמן מחזור כבד, מכיוון שנפח ההפרשות עשוי לגדול.

במצב תקין

1. ויטמיני B ופלבונואידים בירוקים עוזרים לנרמל את המחזור החודשי ולהפחית כאב.
2. צמח המרפא עוזר להתמודד עם תסמינים לא נעימים במהלך גיל המעבר. תרופה עממית עם שמיר מטפלת בהצלחה בגלי חום, מפחיתה חרדה ומנרמלת שינה.
3. סידן וזרחן מחזקים את הרגליים והשיער.
4. ברזל וחומצה פולית מחזקים את השלד.
5. שמיר מקל על כאבי ראש.
6. להתמודד עם נדודי שינה ואובדן תיאבון.
7. בטא-קרוטן בהרכב משפר את הראייה.
8. הצמח מפחית לחץ דם ומחזק את שרירי הלב.
9. מקל על קוליק בקיבה ובמעיים.
10. מנקה את הגוף מפסולת ורעלים.
11. משמש כאמצעי מניעה נגד טפילים.
12. יש לזה מרגיע, משתן והשפעה כולרטית.
13. מרפא פצעים.
14. מקדם עיכול בריא והפרשת הפרשות עיכול.

חָשׁוּב! ההשפעות המשתנות והכולרטיות של שמיר מסוכנות בנוכחות אבנים בשלפוחית ​​השתן, בכליות או בכיס המרה. ירוקים יכולים לעורר את תנועת האבנים וחסימה של צינורות המשתנים. לאנשים עם מחלות אלה לא מומלץ להשתמש בשמיר.

אם נערה חווה עיכוב או צריכה לקרב את תחילת הווסת, מרתח על בסיס שמיר יעזור לה. אפשרות נוספת היא לאכול אותו באופן קבוע במשך מספר ימים.

במהלך ההריון

תכונות הריפוי של שמיר לנשים במהלך ההריון:

1. ויטמין C משפר חסינות.
2. חומצה פולית וברזל חיוניים להתפתחות תקינה של העובר. בנוסף, הם מפחיתים את הסיכון להתכווצויות שרירים, שלעתים קרובות מטרידות נשים בהריון.

יש גם התוויות נגד. נשים בהריון אלרגיות לבטא-קרוטן, הקיים בצמח. בסימן הראשון לתגובה, הפסק להשתמש בשמיר.בנוסף, לאמהות לעתיד אסור לאכול אותו בכמויות גדולות כדי לא לגרום להתכווצויות הרחם.

בזמן הנקה

מרתח של שמיר עוזר לתינוקות עם נפיחות וקוליק.

שמיר שימושי במיוחד עבור אמהות צעירות שיש להן בעיות בהנקה, מכיוון שהוא ממריץ את ייצור החלב במהלך ההנקה. אתה יכול להכניס צמח בריא לתזונה שלך 10 ימים לאחר הלידה, אם לאישה אין בעיות בלחץ הדם.

באיזו צורה להשתמש

בהתאם למטרה, שמיר משמש במספר צורות.

עשבי תיבול טריים

שמיר טרי מכיל הכי הרבה חומרים מזינים ופחות קלוריות.

1. עשבי תיבול טריים משמשים לרוב בבישול כמרכיב או כקישוט למנות.
2. משמש בקוסמטיקה לייצור מסכות, קרמים וטוניקים.
3. על ידי שפיכת מים רותחים על חבורה טרייה, אתה יכול לקבל מרתח שמיר או תמיסת לטיפול במחלות.

שמיר יבש

באשר לשמיר מיובש, הוא מכיל את הכמות הנמוכה ביותר של מיקרו-אלמנטים שימושיים - מינרלים וויטמינים רבים פשוט נהרסים במהלך הייבוש.

מיץ ומרתח

מרתח ותמיסות שמיר שומרים על כל התכונות המועילות של שמיר.

1. מרתח של עשבי תיבול טריים או זרעים משמש למניעה ולחיזוק המערכת החיסונית.
2. "מי שמיר" מומלץ לשימוש עבור עצירות, גזים ונפיחות.
3. מרתח של עשבי תיבול טריים מתאים לטיפול בקוליק תינוקות ומחלות של התריסריון.
4. מרתח שמיר עוזר להתמודד עם בריחת שתן.
5. מיץ שמיר טרי, סחוט דרך מסחטת מיצים ומסונן, משמש ל:
   • מחלות עיניים - להרטיב את הטמפונים ולהניח על העפעפיים למשך 20 דקות;
   • דַלֶקֶת הַקֵבָה - שימוש יומיומי בכפית;
   • נדודי שינה – 50 מ"ל מיץ לכל 500 מ"ל יין אדום.להרתיח במשך 15 דקות, להשאיר למשך שעה, לשתות כמה לגימות לפני השינה.

זרעים

משתמשים בזרעים גם יבש וגם בצורה של מרתחים:

1. זרעי שמיר מתאימים להכנת מרתחים ותמיסות בבית לטיפול במערכת העיכול, דלקות ברחם וכאבים בזמן הווסת.
2. את הזרעים ניתן לחלוט ולשתות או פשוט ללעוס עבור הצטננות, ברונכיטיס, שיעול, שפעת ו-ARVI.
3. זרעים, עטופים בגזה וטבולים במים רותחים למשך כמה דקות, מונחים על העיניים כדי להקל על דלקת ועייפות.
4. מומלץ ללעוס אותם לאחר הארוחות 3-4 פעמים ביום לאסטמה.
5. על ידי הנחת הזרעים מתחת ללשון, ניתן להקל על כאבים באזור הלב.

לִצְבּוֹעַ

התמיסה משלימה את ספקטרום הפעולה של מרתחים ומיץ:

1. תמיסת שמיר לוהטת מקל על כאבי ראש ומוריד לחץ דם.
2. מומלץ לקחת אותו גם לעוויתות כלי דם.
3. ניתן להוסיף לאמבט חליטת עשבי תיבול (או סתם זרעים) להרגעת מערכת העצבים ולהקלה על גירוי.
4. עירוי של עשב המרפא משמש כחומר אנטי דלקתי.

מתכונים מסורתיים ותכניות יישום

בואו נסתכל על המתכונים הבסיסיים לשימוש בשמיר לבריאות ו יוֹפִי.

למטרות רפואיות

למטרות רפואיות, זרעי שמיר משמשים לעתים קרובות - טריים או מיובשים. הם מתמודדים בקלות עם בעיות מעיים, מגבירים תיאבון ויש להם תכונה משתן קלה.

העלמת גזים

1. יוצקים 1 כף. ל. זרעי שמיר עם כוס מים רותחים.
2. השאירו למשך 10 דקות.

קח 100 גרם 3-4 פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחות. אותו מתכון מתאים להנקה וכמכייח.

עבור קוליק תינוק

1. טוחנים את הזרעים ויוצקים 1 כפית. מים רותחים
2. השאירו למשך 40-45 דקות.

תן לתינוקות 1 כפית שלוש פעמים ביום. במקום זרעים, אתה יכול לשפוך 1 כף. ל.עשבי תיבול טריים 100 מ"ל מים רותחים ולתת לו להתבשל במשך שעה.

שמיר לדימום וסת ורחם כבד

1. יוצקים 1 כף. ל. שמיר פורח עם כוס מים רותחים.
2. תן לזה להתבשל במשך 20 דקות, מבודד את המיכל.

מוּכָן מִרתָח לשתות שלוש פעמים ביום עד שהדימום מפסיק.

הנקה מוגברת

1. יוצקים 250 מ"ל מים רותחים 1 כף. ל. זרעים
2. השאירו לשעתיים.
3. מתח.

קח את התמיסה שהתקבלה פעמיים ביום, חצי כוס, או 6 פעמים ביום, 1 כף. ל.

קרא גם:

שמיר וכמון זה אותו דבר או לא.

ניקוי המעיים עם אבטיח: מתכונים.

האם נשים בהריון יכולות לאכול שמיר: נזק ותועלת.

בשביל היופי

שמיר מכיל תרכובות רבות המועילות לעור (מגנזיום, סידן, ויטמינים, קרוטן וכו') השימוש הנרחב בירק זה בקוסמטולוגיה נובע מתכונותיו השונות:

• ריפוי של פצעים ומיקרו-סדקים;
• חיסול פיגמנטציה;
• שיפור צבע העור;
• הקלה על דלקת;
• להילחם בצלוליט;
• החלקה, חיטוב והתחדשות.

קרח שמיר

מהדק בצורה מושלמת את העור, נלחם בעיגולים שחורים מתחת לעיניים, משפר את גוון העור.

1. יוצקים 15 גרם זרעים ל-50 מ"ל תה ירוק.
2. מביאים את הנוזל לרתיחה על אש קטנה ומניחים לשעה.
3. הוסף 10 טיפות שמן אתרי מנגו.
4. יוצקים למגשי קוביות קרח ומקפיאים.
5. נגב פנים נקיות לפי הצורך.

מסכת פנים שמיר

מנרמל את תפקוד בלוטות החלב, מהדק נקבוביות ומחליק קמטי הבעה.

1. טוחנים צרור שמיר טרי (ביד או בבלנדר).
2. מערבבים עם שמן זית או שקדים.
3. לפזר על הפנים ולהשאיר למשך 15-20 דקות.

שמיר לשיער

המוצר יעזור לווסת את השמנוניות של השורשים והקרקפת.

1. מערבבים עשבי תיבול טריים או יבשים עם 2 כפות. ל. יבש סנט ג'ון wort.
2. יוצקים את התערובת עם ליטר מים רותחים.
3. שומרים באמבט מים למשך 15-20 דקות.
4. מצננים את המרק ומסננים.

ניתן להשתמש במרתח שמיר כדי לשטוף את שיערך מדי יום - אין צורך לשטוף אותו מיד. העשב לא רק יחזק את התלתלים שלך, אלא יעניק להם מראה חלק ומשיי.

קרא גם:

מהם היתרונות של מיץ תפוחי אדמה לשיער?

מסכות אבטיח פשוטות ויעילות לפנים ולשיער.

לירידה במשקל

שמיר הוא עוזר מצוין במאבק נגד משקל עודף. יש כמה דרכים לקחת את זה.

טינקטורה לירידה במשקל

1. יוצקים 1 כף. ל. זרעים עם כוס מים רותחים.
2. משאירים לשעה מכוסה.
3. לְסַנֵן.

לשתות 70 מ"ל לפני כל ארוחה.

תה הרזיה

1. יוצקים 3 כפות. ל. ירקות קצוצים עם שתי כוסות מים.
2. לחלוט על אש נמוכה במשך 5-7 דקות.
3. מתח.

לשתות חצי כוס תה לפני הארוחות.

נזק והתוויות נגד

תכונותיו של צמח ארומטי עלולות לגרום לפגיעה בגוף במחלות מסוימות.

התוויות נגד לשימוש בשמיר:

• אלרגיה לירוקים;
• דימום כבד במהלך הווסת;
• סיכון להפלה;
• כיב קיבה בשלב החריף;
• לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם);
• אטוניה;
• סוכרת.

סיכום

לשמיר באמת יש הרבה תכונות חיוביות לבריאות האישה. זה שימושי במיוחד עבור נשים בהריון ואמהות צעירות. כדי להבטיח שהירקות מביאים רק יתרונות ואינם פוגעים בגוף שלך, עליך להכיר את התוויות הנגד לפני השימוש.