האם נשים בהריון יכולות לאכול שמיר: נזק ויתרונות לאם ולילד לעתיד

שמיר הוא תיבול אוניברסלי עם פופולריות עולמית. בתעשיית התרופות, הירק הזה נמצא בשימוש נרחב בתרופות: הצמח מכיל קבוצה עשירה של חומרים מעודדי בריאות ומיקרו-אלמנטים.

במהלך ההריון, כמעט כל הנשים מתמודדות עם קשיים מסוימים - הגוף מתחיל להיבנות מחדש ולחיות "עבור שניים". תרופות המבוססות על שמיר יעזרו באופן תיאורטי להתמודד עם בצקות, בעיות עיכול, רעילות ואנמיה, כתרופות צמחיות עם מספר מינימלי של תופעות לוואי. אבל האם הצמח המוכר הזה באמת בטוח? בואו נבין אם נשים בהריון יכולות לאכול שמיר ומה הפתעות התיבול הרגיל מסתיר.

הרכב כימי של שמיר

שמיר ריחני הוא צמח עשבוני חד-שנתי עם מספר של תכונות שימושיות. הוא מכיל את הוויטמינים והמינרלים הדרושים לגוף, בעוד שהרכב הירוקים והזרעים הבוגרים שונה.

הירוקים הטריים עשירים בויטמינים C ו-B9, כמו גם ברזל. רכיבים אלה מעוררים hematopoiesis, וזו הסיבה ששמיר כל כך שימושי במניעת אנמיה.

הרכב השמיר מוצג בטבלה:

לזרעי שמיר יש אינדיקטורים איכותיים וכמותיים אחרים של ערך תזונתי. הם מכילים פחות ויטמינים ויותר מינרלים בהשוואה לירוקים.

ההרכב של זרעי שמיר מוצג בטבלה

תכונות שימושיות ונזק אפשרי של שמיר

לשמיר יש מספר תכונות שימושיות:

• יש השפעה מועילה על תהליך hematopoiesis והוא משמש למניעת אנמיה;
• ויטמיני B מווסתים את תפקודי מערכת העצבים, השלד והשרירים והלב וכלי הדם;
• ויטמין A ממריץ התחדשות וחידוש של האפיתל;
• C - מונע הרס תאים על ידי רדיקלים חופשיים, משתתף בסינתזה של קולגן וחלבונים, הממריץ בעקיפין את מערכת החיסון ומחזק את כלי הדם;
• ברזל, נחושת ומנגן הם מרכיבים של אנזימי כבד ומעורבים בהמטופואזה;
• אבץ מסנתז אינסולין, ולכן הוא הכרחי למחלות של מערכת העיכול, הכבד ולמניעת סוכרת.

עם זאת, צריכה מופרזת של זרעי שמיר וירוקים אינה מומלצת בשל התכולה הגבוהה של שמן אתרי.המינון היומי המרבי של מתן דרך הפה הוא 0.2 גרם.

עשבי תיבול טריים מכילים עד 1% שמן אתרי, זרעים מיובשים - עד 4%. לכן, אדם בריא יכול לאכול עד 20-30 גרם שמיר ולא יותר מ-5 גרם זרעים.

המרכיבים של שמן אתרי שמיר כוללים:

• אלפא-פלנדרן (10-60%);
• לימונן (30-40%);
• דילתר (3-10%);
• קרבון (30-14%).

לרכיבי שמן אתרים יש השפעה מגרה על הגוף אפילו במינונים קטנים:

• יש אפקט ארומתרפי, לעזור עם נדודי שינה, מתח, נוירוזות;
• להרפות את השרירים החלקים של המעיים, למנוע גזים, עצירות, נפיחות;
• להפחית את הפעילות של מיקרופלורת מעיים פתוגנית, להפחית דלקת בקוליטיס;
• יש השפעה חיידקית, לא לגרום לגירוי כאשר מורחים אותם על העור, ולכן הם משמשים ללא דילול;
• יש השפעה משתנת, להפחית דלקת בדלקת שלפוחית ​​השתן;
• לגרום להפרשת מרה, לעזור עם cholelithiasis;
• לשפר את הפרשת בלוטות החלב באמהות מניקות;
• כאשר ניתנים בשאיפה, הם מקלים על דלקת של הגרון והסמפונות;
• להוריד את לחץ הדם על ידי הרפיית השרירים החלקים של כלי הדם.

תכונה נוספת של שמן אתרי שמיר היא השפעתו על הפעילות ההורמונלית של הגוף. שמן שמיר מגביר את רמות האסטרוגן, הדופמין, הסרוטונין, האוקסיטוצין והמלטונין תוך הפחתת רמות האדרנלין והקורטיזול.

נורמות לשימוש בשמיר במהלך ההריון

בתקופת רוסיה הצארית, השיטה הייתה נפוצה בקרב האיכרים הפסקת הריון לא רצוי בשלבים מוקדמים בעזרת חזק מרתח שמיר. כדי לעשות זאת, יורה עם מטריות בושלו בסירי חימר, כך שהמרק הכיל את הכמות הגדולה ביותר של שמן אתרי.

התייחסות. על פי מחקר שנערך על ידי CMVP (ועדת התרופות האירופית, שנוסדה ב-1999), שמן אתרי שמיר גורם לעלייה ברמות האוקסיטוצין. זה מעורר התכווצות הרחם והוצאת השליה עם דימום רחמי כבד. נשים בהריון מתו לעתים קרובות מאיבוד דם לאחר הפלה מאולתרת כזו. לכן אסור להשתמש בשמן אתרי, כמו גם בחליטות שמיר חזקות, לשימוש פנימי של נשים במהלך ההריון בכל שלב של ההיריון.

עם זאת, שמיר בכמות של עד 10 גרם יסייע לאמהות לעתיד במניעת אנמיה, כמו גם עם בעיות עיכול. הוא מכיל כמות מספקת של חומרים מזינים הדרושים ללידה מוצלחת של ילד.

כדי להפחית את כמות השמן האתרי במנה שאתה אוכל, שמיר מומלץ להוסיף למנות בצורה מיובשת. במקביל, זרעי שמיר אינם נכללים מהתזונה, אפילו במוצרי מאפה. הם מכילים מספיק שמן אתרי כדי לגרום לעוויתות של השרירים החלקים של הרחם.

בשלבים מאוחרים של ההריון, חריגה מהנורמות לצריכת שמיר מעוררת לידה מוקדמת. מנות קטנות של עשבי תיבול מיובשים עד 10 גרם, להיפך, יכינו את הגוף להנקה. אז לאם תהיה הזדמנות להאכיל את התינוק באופן טבעי, במיוחד אם זה ההריון הראשון שלה.

השימוש בשמיר במהלך ההריון למטרות רפואיות

התכונות המועילות של שמיר מאפשרות להשתמש בו למטרות רפואיות במהלך ההריון. חשוב שתכולת השמן האתרי במרתחים לא תעלה על 1%.

מי שמיר

תרופה זו מכילה 0.001% שמן אתרי. זה חל:

• לאובדן תיאבון - 1 כף. ל. לפני האכילה;
• לגזים - 1 כף. ל. 4-6 פעמים ביום;
• לבחילות, שטפו את הפה עם מי שמיר כדי להפחית את הדחף להקיא.

להכנת מי שמיר, 1 גרם שמן אתרי מומס בליטר מים נקיים. אפשר להכין בבית מי שמיר מזרעי שמיר, לפי ההוראות שעל האריזה. היא מְאוּחסָן 30 יום במקום קריר, מוגן מאור.

תה שמיר משמש באותו אופן: 1 כף. ל. עשבי תיבול קצוצים מוזלפים ב-250 מ"ל מים רותחים.

מרתח זרעי שמיר

המרתח מכיל עד 3% שמן אתרי. כאשר נלקח דרך הפה, מינון כזה מעורר התכווצויות של השרירים החלקים של הרחם, ולכן הוא משמש רק חיצונית לבצקת.

שיטה להכנת המרתח:

1. 15 גרם של זרעים מוזגים לתוך 250 מ"ל מים רותחים.
2. העירוי שנוצר מבושל על אש נמוכה במשך 10 דקות.
3. את המרק מסננים ומצננים לטמפרטורת החדר.
4. ספוגיות צמר גפן מושרות בו, מרטיבות ומוחלות למשך 10 דקות.

אחסן את המרק לא יותר מיממה במקום קריר, מוגן מאור (בעונה החמה, מקרר מתאים).

בנוסף לזרעי שמיר, ניתן להוסיף למרתח זה נענע, מרווה, קמומיל ותה ירוק.

תשומת הלב! אם בעיית הנפיחות לא נפתרת לאחר שימוש בתכשירים רפואיים וקוסמטיים חיצוניים, יש להתייעץ עם הרופא לייעוץ.

תמיסת שמן אתרי ושמיר

משמש כתרופה ארומתרפיה בזמן הצטננות. לרכיבי שמן אתרים יש השפעה אנטיספטית. במהלך העונה הקרה, מנות קטנות של שמן אתרי מתווספות למנורת הארומה כדי לשחוט את המקום. משך המפגש לא יותר מ-20-30 דקות.

תמיסת זרעי שמיר מתווספת לאמבטיות במהלך התסמינים הראשונים של הצטננות. טמפרטורת המים לא תעלה על +38 מעלות צלזיוס, ומשך הליכי המים לא יעלה על 20 דקות.

הכנת תמיסת שמיר:

1. זרעי שמיר, שנרכשו בבית מרקחת, נשטפים מאבק במסננת.
2. 300 גרם של זרעים מוזגים למיכל של 3 ליטר, ממלאים בתמיסת אלכוהול 40% עד הצוואר ואטומים היטב.
3. להשרות במקום חשוך וקריר למשך 2-3 שבועות.

תמיסת זרעים מכילה עד 7% שמן אתרי. רכיבי שמן אתרים חודרים לזרם הדם דרך העור, ושוברים את מחסום השומנים. לכן, במהלך ההריון, לא מומלץ למרוח תמיסת לא מדוללת או קוסמטיקה עם שמן אתרי שמיר.

אמצעי זהירות והתוויות נגד

לא מומלץ להשתמש בתרופות המבוססות על שמן אתרי שמיר בשליש הראשון של ההריון, מכיוון שקיימת סבירות גבוהה לדימום רחם ולהפלה.. בשבועות הראשונים, שימו לב לתזונה שלכם בזהירות רבה, מכיוון שהעובר הגדל בשלב זה רק נוצר ורגיש לחומרים הכלולים בדם האם.

אם יש לך מצב חיסוני מוגבר או נטייה לאלרגיות, שמיר גם לא נכלל. אם התגובות החיסוניות אינן יציבות, הגוף של האם יכול לתקוף את העובר ולעורר הפלה, לתפוס את הרקמות של העובר כזרות. כמו כן, מומלץ להימנע מנטילת מוצרים המבוססים על שמיר אם יש טונוס רחמי מוגבר.

כתיבול, מותר עד 10 גרם שמיר מיובש ליום. עדיף להוציא זרעים ועשבי תיבול טריים מהתזונה, שכן תכולת השמנים האתריים בהם נעה בין 0.5 ל-4%.

מאחר והשמיר מרפה את השרירים החלקים של כלי הדם והאיברים הפנימיים, לא מומלץ להשתמש בו עבור שלשולים, ריפלוקס קיבה-וושטי (ריפלוקס של תוכן קיבה לוושט), לחץ דם נמוך ו בריחת שתן.

סיכום

במהלך ההריון, צריכה בלתי מבוקרת של שמיר בכלים ותרופות המבוססות על שמן אתרי שמיר מזיקה. זה מעלה את רמת האוקסיטוצין בדם, מה שגורם ללידה מוקדמת.

במהלך ההריון, לא יותר מ-10 גרם של עשבי תיבול יבשים. תרופות וקוסמטיקה עם שמן אתרי שמיר משמשים רק בצורה חיצונית בצורה מדוללת. אם תנקוט באמצעי זהירות, ההריון שלך יעבור כשורה.