כיצד דלעת מועילה לגוף האישה וכיצד יש להשתמש בה

דלעת היא מוצר הכרחי לנשים המנהלות אורח חיים בריא, דואגות למראה שלהן, למצב השיער, העור, הציפורניים ושומרות על משקלן בשליטה. תרבות המלונים משמשת ברפואה העממית ובקוסמטולוגיה, ומכינים מנות טעימות ומיצים טריים.

איך דלעת מועילה לגוף האישה ובאיזה צורה עדיף לצרוך אותה, תלמד מהמאמר.

היתרונות של דלעת לנשים

דלעת מועילה בכל צורה שהיא. למוצר יש ערך מיוחד בצורת מיצים סחוטים טריים, המסייעים בשיפור תפקוד המערכות החיוניות של הגוף. דלעת אפויה ומאודה לא פחות שימושית. יש לו השפעה עדינה יותר על מערכת העיכול, מווסת משקל וחילוף חומרים.

ותרופות עממיות המבוססות על דלעת יסייעו למנוע התפתחות של דליות, אוסטאוכונדרוזיס, דלקת שלפוחית ​​השתן, ולחסל סימנים של רעילות במהלך ההריון. קרא מידע מפורט יותר בחלקי החומר.

תכולת ויטמינים, מיקרו-אלמנטים והשפעתם על הגוף הנשי

עיסת דלעת מכילה ויטמינים:

• בטא קרוטן (ויטמין A);
• תיאמין (B1);
• ריבופלבין (B2);
• ניאצין (B3 או PP);
• חומצה פולית (B9);
• חומצה אסקורבית (ויטמין C);
• כולקלציפרול (ויטמין D);
• אלפא טוקופרול (ויטמין E);
• ויטמין F;
• פילוקינון (ויטמין K);
• קרניטין (ויטמין T).

מקרונוטריינטים:

• אֶשׁלָגָן;
• נתרן;
• מגנזיום;
• סִידָן;
• זַרחָן.

מיקרו-אלמנטים:

• נְחוֹשֶׁת;
• פלוּאוֹר;
• קובלט;
• יוֹד;
• בַּרזֶל;
• מַנגָן;
• אָבָץ.

קליפת הדלעת, כמו שריון בלתי חדיר, משמרת את כל מכלול הרכיבים השימושיים מרגע ההבשלה ועד הקציר. הטבע תגמל בנדיבות את יבול המלונים בויטמינים המשפרים את הבריאות והרווחה וממלאים את המחסור בחומרים חיוניים.

בטא קרוטן (ויטמין A) משפיע לטובה על הראייה וחדותה, מאיץ את צמיחת השיער והציפורניים. לכן הרופאים ממליצים לנשים לכלול מיץ דלעת בתזונה שלהן.

ויטמין E בשילוב עם ויטמין A, הם שימושיים במיוחד עבור הגוף הנשי. החומרים משמרים את נעורי הגוף והעור, מפחיתים את ההשפעות השליליות של רדיקלים חופשיים ומונעים את הסיכון לחלות בסרטן. ויטמין E שימושי לנשים שנכנסו לגיל המעבר - הוא מחליק אי נוחות, גלי חום ומשקם את זרימת הדם.

ויטמין T הוא לא קיים בכל הירקות, אבל הוא מצוי בשפע בעיסת דלעת. בשל תכולת הקרניטין הגבוהה, דלעת משמשת לעתים קרובות בדיאטות להפחתת משקל עודף. החומר מסייע בפירוק פעיל של תאי שומן.

הדלעת מכילה הרבה קרוטן, אשר בצריכה קבועה משפר את צבע העור, הופך אותו למשיי וזוהר.

תכונות ריפוי לנשים למחלות שונות

עיסת דלעת עוזרת:

• לשפר את מצב האורוליתיאזיס (מזרז את הסרת החול והאבנים מהכליות, מקל על דלקת שלפוחית ​​השתן הודות לאשלגן);
• להסיר כולסטרול "רע" ולנקות את הגוף מרעלים;
• לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם;
• לרפא כיבי קיבה ותריסריון;
• לנקות את המעיים, לנרמל את הצואה;
• להקל על סטגנציה של מרה;
• לרפא אקנה.

יתרונות בעת תכנון ילד, הריון והנקה

רופאים ממליצים לכלול דלעת בתפריט במהלך ההריון. זה מרכך את ביטויי הרעילות, מקל על נפיחות של רקמות ומשפר את מצב הרוח. חומצה פולית עוזרת לעובר להתפתח ולגדול כרגיל. צריכה תכופה של ירקות בשליש השלישי מונעת את הסיכון לפתח גסטוזיס.

התייחסות. רעלת הריון או רעלת מאוחרת היא מצב מסוכן המופיע בסוף ההריון ומלווה בהידרדרות בתפקוד הכליות, כלי הדם והמוח. אצל נשים לחץ הדם עולה בחדות, ובבדיקות שתן נמצא חלבון.

עיסת דלעת מעלה את רמות ההמוגלובין, ולכן מפחיתה את הסיכון למחסור בחמצן בעובר.

סידן וזרחן לוקחים חלק ביצירת עצמות הילד ומחזקים את מערכת השרירים והשלד של האישה. במהלך ההיריון זה חשוב ביותר, מכיוון שהגוף עובר עומסים גבוהים, בעיקר על השלד המותני והאגן.

במהלך ההנקה, הירק יכול להיות הכנס בהדרגה לתזונה שבועיים לאחר הלידה, תוך התבוננות בתגובת הילד. התחל עם כמות קטנה של עיסה, מבושלת או אפויה. דלעת מכילה הרבה סיבים, שיכולים לעורר תגובה שלילית בצורה של היווצרות גזים מוגברת מהמעיים השבריריים של התינוק.

שימוש בדלעת לירידה במשקל

דלעת מקדמת ניקוי פעיל של הגוף, סילוק פסולת ורעלים על ידי שיפור תנועתיות המעיים. תערובת של מיץ דלעת עם מיץ תפוחים או גזר מסירה עודפי מים מהרקמות, מה שאומר שנפח הירכיים והמותניים יימסו מול העיניים.

למלכת המלונים יש תכולת קלוריות של 26 קק"ל בלבד ל-100 גרם.

קרניטין (ויטמין T) מסייע בספיגת שומנים ומזונות כבדים ומאיץ את חילוף החומרים.

תזונאים ממליצים לשקול שימוש בדלעת לימי צום. רצוי לאדות את הירק, לבשל מרקים ודייסות. וקשה לסרב לעיסה אפויה עם דבש, גם אם אתה לא מכבד דלעת. העיסה הארומטית והמתקתקת תשביע את הגוף ברכיבים שימושיים, תקל על נפיחות ותחדש את מאגרי האנרגיה.

דלעת בקוסמטיקה

הודות ליכולתה המדהימה לשפר את גוון העור, לנקות ולהצעיר את העור, דלעת משמשת לעתים קרובות להכנת מוצרי קוסמטיקה בבית.

מתכוני מסכות:

1. לעור מזדקן. חותכים את הדלעת לחתיכות והופכים למשחה בעזרת בלנדר. מערבבים עם שמן זית כבישה קרה ביחס של 2 ל-1, מורחים על עור הפנים והצוואר. השאירו למשך 20 דקות, שטפו במים חמימים ומרחו את הקרם האהוב עליכם.
2. לעור מיובש. מרתיחים את הדלעת ומכינים פירה. הוסף חלקים שווים חלמון ביצה ושעוות דבורים נוזלית. למרוח על הצוואר והפנים, לשטוף במים חמים לאחר 30 דקות.
3. לניקוי עור עמוק. מכינים פירה מהעיסה המבושלת, מוסיפים סוכר קנים וקפה טחון. הרטיבו את הפנים במים, מרחו את המוצר ועסו קלות את העור. שטפו את הפנים במים חמימים ומרחו קרם מזין.

שימוש ברפואה עממית

דלעת משמשת באופן פעיל למדי בריפוי עממי. כדי להכין תרופות, קח את העיסה, הזרעים ו שמן.

עבור דלקת שלפוחית ​​השתן

נשים לעיתים קרובות יותר מגברים סובלות מדלקת בשלפוחית ​​השתן - זה מתרחש עקב מאפיינים פיזיולוגיים. מרתח של גרעיני דלעת יעזור להיפטר מדלקת שלפוחית ​​השתן מעצבנת. כדי להכין אותו, קח:

• 150 גרם של זרעים גולמיים קלופים;
• 300 מ"ל מים.

יוצקים מים קרים על הזרעים ומניחים באמבט מים. מבשלים שעתיים ואז מסננים. קח 100 מ"ל פעם ביום, במשך שבעה ימים לאחר הארוחות.

לבעיות בשלפוחית ​​השתן, קח 3 כפות. l., שעועית טחונה במטחנת קפה פעם ביום. מהלך הטיפול הוא שבועיים.

עבור נדודי שינה ומתח

מוסיפים כף דבש לכוס מיץ דלעת, מערבבים ושותים. קח לפני השינה במשך שבועיים כדי לנרמל את הרקע הפסיכו-רגשי.

להפרעות שינה, השתמשו באותו מיץ דלעת עם דבש, אך הכינו אותו אחרת. באמבט מים מביאים את התערובת לרתיחה ומניחים להתבשל במשך 15-20 דקות. קח 2 כפות. ל. 3 פעמים ביום חצי שעה לפני הארוחות.

עבור אוסטאוכונדרוזיס

נשים במהלך גיל המעבר הן הרגישות ביותר לאוסטאוכונדרוזיס. זה נובע מירידה בסינתזה של הורמון האסטרוגן. כדי לעצור את התפתחות המחלה ולשפר את הרווחה, מומלץ להשתמש בשמן דלעת כדי לשפשף את האזורים הפגועים.

לקחת:

• 1 ליטר שמן דלעת;
• 1 כף. ל. celandine, קלנדולה, לענה, ניצני אורן, קמומיל, טימין, yarrow, St. John's wort, מנטה.

טוחנים את עשבי התיבול לאבקה ומוסיפים שמן. מניחים באמבט מים ומבשלים שש שעות. מצננים, מסננים דרך בד גבינה ומאחסנים במקום הרחק מאור שמש ישיר.

השתמש בשפשוף על אזורים כואבים פעם ביום. מהלך הטיפול הוא 10 ימים.

לדליות

מערבבים 10 טיפות שמן אתרי ברוש ​​עם 30 מ"ל שמן דלעת. שפשפו על הגפיים המושפעות כל יום לפני השינה למשך 30 יום.

היתרונות של דלעת בסוגים שונים

דלעת שימושית בכל צורה - גולמית, מיובש, מיובש, מבושל, אפוי, מאודה.זהו מוצר נטול פסולת, שכן העיסה, הזרעים, הקליפה, ואפילו צמרות ירוקות עם פרחים משמשות למאכל.

גלם

דלעת גולמית השימושי ביותר, מכיוון שהוא מכיל את כל הויטמינים, המינרלים, החומצות הרוויות והבלתי רוויות.

בשימוש קבוע:

• מגביר את חדות הראייה;
• מסדיר את לחץ הדם;
• משפר את תהליך העיכול;
• מפחית משקל עודף;
• יש השפעה משתן;
• משפר את מצב הרוח;
• מפחית את הסיכון לאנמיה;
• מנרמל שינה;
• מבטל דלקת;
• מחזק את המערכת החיסונית;
• מאיץ את שיקום הרקמות.

מבושל, אפוי, מיובש ומאודה

דלעת מבושלת טובה למערכת החיסון, מפחיתה סיגים בגוף, מנרמלת את מערכת העיכול, מסירה עודפי נוזלים ומעניקה לחות לעור.

עיסת אפויה משפרת את תפקודי הראייה, מפחיתה את פעילותם של תהליכי חמצון, מקדם ירידה במשקל, מאיץ את התחדשות התאים.

דלעת מאודה היא המוצר הדיאטטי ביותר. רוב אבות המזון נשמרים בעיסה. אשלגן בהרכבו מפחית את הסיכון לפתח פתולוגיות כלי דם ולב ומווסת את לחץ הדם.

דלעת מאודה מנקה את שלפוחית ​​השתן והכליות מחול ואבנים, ומשחזרת רקמת כבד.

לדלעת מיובשת אותן תכונות מועילות כמו לדלעת גולמית, בהבדל שתכולת הקלוריות שלה גבוהה יותר, ועומדת על 68 קק"ל/100 גרם.

זרעי דלעת

זרעי דלעת לא רק טעים, אלא גם בריא במיוחד לנשים:

• לנרמל את תפקוד המעיים, להאיץ את הפרשת הצואה;
• לשפר מצב פסיכו-רגשי;
• להאיץ ריפוי פצעים;
• להפחית כאב בדלקת פרקים;
• להקל על דלקת;
• לְהַצְעִיר;
• לנרמל את חילוף החומרים;
• לשתק סוגים מסוימים של טפילי מעיים ולהאיץ את חיסולם;
• להפחית היווצרות גזים;
• אבץ מאיץ את צמיחת השיער;
• למנוע צמיחה של פוליפים ברחם;
• להקל על המצב במהלך גיל המעבר;
• להגדיל את הסיכויים להרות ילד;
• לחסל צרבת במהלך ההריון, להפחית את הסימפטומים של רעילות;
• לווסת את הפרשת החלב.

שמן דלעת

מחקרים רבים על הרכב שמן הדלעת עזרו למדענים לקבוע מספר תכונות מועילות לגוף הנשי:

• הגברת חסינות;
• השפעה משלשלת על המעיים;
• שיקום רמות הורמונליות;
• נורמליזציה של מצב נפשי ורגשי;
• ויסות מערכת הלב וכלי הדם, במיוחד במהלך גיל המעבר;
• מניעת התפתחות של אי ספיקת ורידים (דליות);
• חידוש מחסור בברזל.

מיץ דלעת

מיץ דלעת הוא פצצת ויטמין אמיתית. רק כוס אחת ביום ותקבלו מנת חומרים מזינים. מיצים טריים משמשים לעתים קרובות לטיפול במערכת העיכול, סוכרת, יתר לחץ דם, תשישות עצבים, כבד, כליות ובלוטת הערמונית. בנוסף, מיץ דלעת הוא תרופה הכרחית במאבק על פנים נקיות. הוויטמינים בהרכבו נפטרים מאקנה, מזינים ומחליקים את העור ומשפרים את גוון העור.

מיץ דלעת מומלץ ליטול במהלך ההריון, במיוחד בשליש הראשון. בתקופה זו מתרחשת היווצרות המערכות החיוניות של הילד שטרם נולד. המשקה ממריץ, מבטל חרדות יתר, בחילות ועצירות.

התייחסות. מיץ הדלעת שלהם ממריץ את ייצור חלב אם, ממלא מחסור בוויטמין ומקדם החלמה מהירה במהלך התקופה שלאחר הלידה.

התוויות נגד ונזק אפשרי

למרות העובדה שהמלון מועיל ביותר לגוף האדם, הרופאים ממליצים להימנע משימוש בו אם:

• החמרה של כיבים בקיבה ובתריסריון;
• חומציות מופחתת של מיץ קיבה;
• הרס של אמייל השן;
• קוליק במעיים;
• גסטריטיס עם חומציות נמוכה.

זני קינוח של דלעת הם התווית נגד סוכרת. רופאים ממליצים לשים לב לפירות עם קליפה ירוקה ובשר לבן. לפירות כאלה יש תכולת סוכר נמוכה, טעמם יותר כמו תפוחי אדמה, אבל יש להם תכונות מועילות לא פחות מהיופי הכתום.

סיכום

דלעת נחשבת בצדק למלכת המלונים. ההרכב הכימי העשיר שלו הופך אותו למועיל ביותר לגוף הנשי. אם אתה רוצה לרדת במשקל, לשפר את גוון העור שלך, לנרמל רמות הורמונליות, לשאת ילד ללא בעיות, להיפטר ממחלות מעצבנות, הקפד לכלול דלעת בתפריט היומי שלך.