האם אפשר לשתות אבטיח בזמן הנקה: נזק ויתרונות לאם מיניקות ולתינוק

הטעם המרענן של האבטיח עוזר לך לשרוד בחום קיצוני, והעיסה העסיסית מרווה את צימאונך בצורה מושלמת. עם זאת, רבים חוששים לקנות את פירות היער עקב מקרים תכופים של הרעלה לאחר אכילתו. לאם מיניקה חשוב לדעת האם ניתן לצרוך אבטיחים בזמן ההנקה, ואם כן באילו כמויות וכיצד לבחור מוצר איכותי. זה יידון במאמר שלנו.

האם אפשר לאכול אבטיח בזמן הנקה?

חלקם של המים באבטיח הוא 91.5% מהנפח. ככל שהברי גדל, כמו ספוג, הוא סופג חומרים מועילים ומזיקים מהאדמה. הצמח מגיב לדישון, שבו משתמשים חלק מהמגדלים.

כמות מוגברת של דשני חנקן מקדמת צמיחה מהירה והבשלה מוקדמת של הגרגרים. עם זאת, באותו זמן, האבטיח צובר גדול כמות חנקות, שהופכים בהדרגה לניטריטים, המסוכנים לבני אדם. כשהם מתבגרים, מלחי חומצה חנקנית מומרים לסוכרים, חומצות אמינו וסיבים.

כלומר, פרי בשל בטוח יותר מפרי בוסר.

חָשׁוּב! חנקות מצטברות בירקות ובפירות עם תכולת מים גבוהה. במובן זה, מלון בטוח יותר מאבטיח.

חנקות עוברות לחלב אם ויש להן השפעה שלילית על גוף התינוק. יולדת מניקה צריכה לבחור רק ירקות ופירות עונתיים איכותיים.

במקרה של הרעלת ניטריט, נצפים סימנים אופייניים של שיכרון:

• בחילות והקאות;
• שִׁלשׁוּל;
• עליית טמפרטורה;
• במקרים קשים - אובדן הכרה, עוויתות.

ניטריטים משבשים את תהליך אספקת החמצן לרקמות, ואם הם נצרכים באופן קבוע בילדות, הם מפריעים לגדילה והתפתחות תקינה של הגוף.

הטיעונים בעד ונגד אכילת אבטיח במהלך ההנקה מוצגים בטבלה:

היתרונות והנזקים של פירות לאם מיניקות ולתינוק

הנזק העיקרי של אבטיח הוא שהברי סופג באינטנסיביות לא רק חומרים שימושיים, אלא גם חומרים מזיקים מהאדמה. שפע המיץ גורם לתהליכי תסיסה ויצירת גזים, הגורמים להחמרה במחלות של מערכת השתן.

עם זאת, היתרונות של אבטיח להנקה הם גם גדולים. הוא מכיל את החומרים הבאים:

• ויטמינים מקבוצה B, A, E, C;
• מינרלים - זרחן, סידן, מגנזיום, אשלגן, נתרן;
• כמות גדולה של סיבים עדינים;
• פקטין;
• חומצה פולית;
• ליקופן ונוגדי חמצון אחרים;
• חומצת אמינו ציטרולין.

הצבע הארגמן העשיר של העיסה מוסבר על ידי הרמה הגבוהה של הליקופן בהרכב. נוגד חמצון זה משפיע לטובה על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מפחית את הסיכון לסרטן ומקל על אסתמה של הסימפונות. יחד עם ויטמינים A ו-E, הוא מגן על העיניים מפני שינויים הקשורים לגיל.

ציטרולין הופך בגוף לארגינין, מה שמשפר את יעילות מערכת החיסון. לחומצה פולית השפעה מועילה על התפתחות מוחו של התינוק. מיץ אבטיח מרווה בצורה מושלמת את הצמא ומשמש כחומר משתן.

קרא גם:

האם אפשר לאכול תפוחי אדמה בזמן הנקה?

האם אפשר לאכול אספרגוס בזמן הנקה?

האם אפשר לאכול מלון בזמן הנקה?

אבטיח בזמן הנקה בהתאם לגיל הילד

ילד נולד עם מערכת עיכול לא בשלה. חשוב לאם מניקה לבחור לעצמה תזונה בטוחה ומאוזנת. עדיף לנסות מוצרים חדשים במנות קטנות, ולהגדיל אותם בהדרגה.

בחודש הראשון

מיד לאחר לידת התינוק, אתה לא צריך לנסות אבטיח. הפרי, כמו ירקות ופירות בצבעים עזים אחרים, עלול לגרום לאלרגיות. תינוק שזה עתה נולד רגיש במיוחד לניטריטים וחומרים מזיקים אחרים שהברי עשוי להכיל. גם בריכוזים קטנים הם יגרמו להרעלה.

בשנייה

תינוק בן חודשיים עולה במשקל במהירות ומתפתח במהירות. במהלך תקופה זו, מערכת העיכול שלו עוברת התאמה. נסו כמות קטנה של עיסת אבטיח, שבאיכותה אתם בטוחים. אם אין תגובה אלרגית, גוון את התפריט עם פרוסת ברי כקינוח מתוק.

בשלישית והלאה

בהעדר תגובה שלילית, לא נאסר על אמא לפנק את עצמה בכמות קטנה של אבטיח. עם זאת, תצטרך להפסיק לאכול יותר מדי.עיסה עם כמות גדולה של מיץ מעוררת תהליכי תסיסה, וגורמת לבעיות בצואה ולקוליק אצל התינוק.

כללים ונורמות לצריכת פירות יער

אבטיח נצרך בשתי דרכים:

• 1-2 פרוסות כקינוח לאחר הארוחה העיקרית;
• בנפרד משאר האוכל עד שמרגישים שובע.

כאשר צורכים אותו בכמויות גדולות, לאבטיח יש השפעה משתנת ומשלשלת, ולכן עדיף לאכול אותו בבוקר או אחר הצהריים.

חָשׁוּב! לא מומלץ לשלב אבטיח עם מאכלים מלוחים. כמויות גדולות של נוזלים ומלח גורמות לנפיחות ולעלייה בלחץ הדם.

למי אסור אבטיח?

תצטרך לוותר לחלוטין על אבטיח אם אתה חווה אלרגיה לפרי.

הגבל צריכת פירות יער למחלות הבאות:

• סוכרת מסוג 2;
• אורוליתיאזיס;
• כיבים בקיבה ובתריסריון;
• קוליטיס, גזים;
• דלקות מעיים.

אבטיח בכמויות גדולות מזיק לילדים מתחת לגיל שלוש ולנשים בהריון.

אמצעי זהירות בבחירת פירות

בעת בחירת אבטיח, שקול את העונתיות של הצמח. ברוסיה, פירות יער מבשילים בהמוניהם באוגוסט. ישנם זני הבשלה מוקדמת המייצרים יבול 70-80 יום לאחר הנביטה, לכן הם מתאימים למאכל כבר ביולי. עם זאת, קשה להבחין בין פירות כאלה לבין אבטיחים הגדלים עם דשנים.

בָּרִיא! מרסקים חתיכה קטנה של עיסת ומערבבים בכוס מים. פרי מסוכן יצבע את הנוזל בצבע ורוד או אדום עז, בעוד פרי שגדל באופן טבעי יצבע את הנוזל בוורוד חיוור.

חשוב לבחור את מקום הרכישה. עדיף להימנע מנקודות מכירה לא רשמיות ודוכני ירקות. פירות לא צריכים לשכב על האדמה תחת השמש.

המלצות בבחירת אבטיח:

• הסימן העיקרי לבגרות הוא זנב יבש;
• לקנות פירות יער בגודל בינוני - 4-6 ק"ג, קטנים מדי עשויים להתברר כבוסרים, ענקיים - גדלים בעזרת דשנים;
• העור צריך להיות ללא נזק, מבריק בינוני, עם דפוס מנוגד, ללא כתמים כהים, שקעים וכתמים רכים, והכתם הצהוב צריך להיות ברור;
• מסוכן לקנות אבטיח חתוך - קיים סיכון גבוה לחלות בדלקת מעיים.

שוטפים את האבטיח היטב לפני החיתוך. שימו לב לעיסה ולזרעים. העיסה הבריאה אדומה, מעט רופפת, עקביות דמוית סוכר, עם ורידים לבנים דקים. לבנבן, אדום בוהק עם גוון סגול, ליבה מבריקה וורידים צהובים הם סימן מסוכן. זרעים לבנים מעידים על חוסר בשלות של הפרי.

ניטריטים מצטברים קרוב יותר לקליפה. אתה לא צריך לאכול לגמרי את הקרום עד השכבה הלבנה; עדיף להפסיק ברגע שהעיסה לא ממותקת. מד חנקה משמש בבית. לשם כך, חותכים את האבטיח ונועצים את המחט של המכשיר לתוך העיסה.

מעניין. אבטיחים מחולקים לצמחים זכרים ונקבים. הוא האמין כי האחרונים מתוקים ועסיסיים יותר. לפירות הבנות יש כתם כהה רחב מהפרח, ולפירות הבנים יש קטן.

דעתו של דוקטור קומרובסקי

יבגני אולגוביץ' קומרובסקי, רופא ילדים מפורסם, ממליץ לצרוך פירות בשלים באיכות גבוהה במהלך ההנקה. אמהות לא צריכות לאכול אבטיח מיד לאחר רכישתו. ראשית אתה צריך לתת לאבא פינוק ולפקח על שלומו. אם פירות היער לא גורמים להרעלה, גם אמא שלך יכולה ליהנות ממנו.

אם העיסה חסרת טעם לאחר חיתוך, אז עדיף לא לבזבז את הכסף שהוצא ולזרוק את הפירות.

סיכום

אבטיח נכלל בתזונה של אם מניקה קרוב יותר ל-3-4 חודשים. רק פירות יער איכותיים שמבשילים באוגוסט-ספטמבר נצרכים. האינדיקטור העיקרי לבגרות הוא זנב מיובש.בדוק את בטיחות המוצר באמצעות מד חנקה. התווית נגד מוחלטת לשימוש היא אלרגיות.