האם אפשר לאכול אבטיח בתחילת ובסוף ההריון?

כל אם לעתיד במהלך ההריון מנסה לאכול בריא, לצרוך יותר ויטמינים, פירות וירקות. אבל מה עם אבטיח? במהלך ההריון, הסיכון של אישה לפתח נפיחות עולה. בואו נבין אם אבטיח מועיל במהלך ההריון או שיש להוציאו מהתזונה.

אכילת אבטיח במהלך ההריון

כל אם לעתיד רוצה להביא רק יתרונות לתינוק שלה. מסיבה זו, היא מתחילה להיות רגישה לשימוש בכל המוצרים, במיוחד אבטיח. האם אפשר לאכול פירות יער במהלך ההריון הוא נושא שנוי במחלוקת שצריך לסדר אותו.

נקודות בעד ונגד

אבטיח חייב להיות טבעי. כאשר גדל, הוא מופרי בכימיקלים, אשר ישפיעו לאחר מכן לרעה על המצב הכללי. לכן, אבטיחי חנקתי אסורים בהחלט לאמהות לעתיד.

כדי למנוע בעיות, אתה צריך לבחור את הגרגרים הנכונים:

1. הם קונים אבטיחים בסוף הקיץ.
2. למוצר איכותי יש גוון לא אחיד בתוכו.
3. הוורידים חייבים להיות לבנים ודקים.

חשוב גם לזכור שלא רק חנקות גורמים נזק, אלא גם חיידקים. הם מתפתחים בחום קיצוני. לפני האכילה, יש לשטוף את הגרגרים בסבון. עדיף לקנות רק את כל המוצר. ניתן לשמור פירות יער חתוכים במקרר לא יותר מיממה.

היתרונות והנזקים של פירות לנשים בהריון

אבטיח מאוד שימושי עבור כל גוף.החלק העיקרי שלו מורכב ממים, אבל העיסה האדומה רוויה בחומרים שימושיים.

הפרי מכיל את הרכיבים הבאים:

1. ויטמינים A – 1.9%, C – 7.8%, B1 – 2.7%, B2 – 3.3%, PP – 1.5%.
2. מגנזיום – 3%, אשלגן – 4.4%, נתרן – 1.2%, ברזל – 5.6%, סידן – 1.4%, נחושת – 4.2%, אבץ – 0.8%.
3. חומצה אורגנית.
4. סיבים - 0.4 גרם ל-100 גרם.

אבטיח מאוד שימושי לאישה בהריון. אפילו רופאים ממליצים להשתמש בו, אבל רק אם אין התוויות נגד.

ההשפעות החיוביות של ברי הן כדלקמן:

1. מנקה את הגוף מפסולת, מלחים ורעלים.
2. מסיר עודפי נוזלים ומונע נפיחות.
3. משפיע באופן חיובי על מערכת העצבים.
4. מספק לגוף האישה ולילדה שטרם נולד חומרים שימושיים.
5. עוזר להתמודד עם אנמיה מחוסר ברזל.
6. משפיע לטובה על חילוף החומרים ועל תפקוד מערכת העיכול.

הנזק של ברי הוא כדלקמן:

1. אם אתה אוכל יותר מדי אבטיח, זה יכול לגרום לשלשולים.
2. מגביר את הטון של הרחם.
3. צריכה מופרזת מובילה לנפיחות.

האם ניתן לאכול אבטיח בהריון?

לפני אכילת פירות יער במהלך ההריון, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. אם אין התוויות נגד, אתה יכול לאכול את זה, אבל בכמויות מסוימות.

התייחסות. אתה לא צריך לקנות אבטיח לפני אוגוסט, כי הוא עשוי להכיל חנקות וכימיקלים המשפיעים לרעה על הגוף של האם לעתיד.

בשלבים הראשונים

המונחים הראשונים הם החשובים ביותר, כי העובר רק מתחיל להתפתח. כל האיברים העיקריים נוצרים. אבטיח יועיל אם הוא ידידותי לסביבה.

השתמשו במוצר בזהירות - מספיקות 2-4 פרוסות ביום, 3 פעמים בשבוע.

בשלבים מאוחרים יותר

הפרי כבר נוצר, אז אתה יכול לאכול את האבטיח. העיקר לא לחרוג מהנורמה, כלומר.כי בתקופה זו, העומס על הגוף הנשי גדל פי כמה.

זה נכון במיוחד עבור אמהות לעתיד בגיל 30 שבועות או יותר.

זכאות לפי טרימסטר

בשליש הראשון, ניתן וצריך לאכול את המוצר, מכיוון שההרכב העשיר שלו מרווה את הגוף ברכיבים שימושיים וויטמינים. בשליש הראשון והשני, אתה יכול לצרוך לא יותר מ-500 גרם של עיסה בבוקר ואחר הצהריים.

המוצר שימושי במיוחד בשליש השלישי. זה מתמודד עם נפיחות ומפחית את הסיכון לסיבוכים. רצוי לצרוך לא יותר מ-4 פרוסות ביום.

זה מעניין:

למה את משתוקקת לתפוחי אדמה בהריון והאם אפשר לאכול אותם?

האם ניתן לאכול בזיליקום בהריון?

האם ניתן לאכול ברוקולי בהריון, באיזו צורה וכמות?

תעריפי צריכה יומיים

מומלץ לאכול לא יותר מ-300 גרם ליום (3 פרוסות קטנות). אם אישה אכלה יותר מדי, עדיף להימנע מהמוצר למשך מספר ימים.

באילו מקרים אסור לאבטיח לנשים בהריון?

אבטיח אינו מזיק לאם לעתיד. אבל ישנם מספר מקרים בהם לא רצוי לאכול אותו.

מדוע נשים בהריון לא צריכות לאכול אבטיח:

1. נוכחות של אלרגיות (אי סבילות אישית).
2. בעיות במערכת העיכול.
3. נוכחות של urolithiasis או בעיות עם יציאת נוזלים.
4. סוכרת (אבטיח מכיל כמויות גדולות של פרוקטוז וסוכרוז).

אבטיח להתפחה

נפיחות מופיעה לעתים קרובות מאוד במהלך ההריון. לרוב מתרחשים בשליש השלישי. לפני השימוש במוצר לבצקת, יש צורך לזהות את הגורם להתרחשותו.

אלה יכולים להיות תהליכים טבעיים המתרחשים בגוף (עומס כבד על הכליות), כמו גם תנאי אקלים (לחות גבוהה, טמפרטורה).

מותר לאכול אבטיח בזמן בצקת, מכיוון שזה יעזור להסיר עודפי נוזלים.אבל אם ההריון מלווה בסיבוכים, עדיף להוציא את ברי מהתזונה.

הרעלת אבטיח במהלך ההריון

סימני הרעלה:

1. אובדן כוח.
2. שלשולים, הקאות, ראייה מטושטשת.
3. סחרחורות תכופות, כאבי ראש.
4. עליית טמפרטורה.

נשים בהריון מורעלות לעתים קרובות מאבטיח. במקרה זה, התקשר בדחיפות לאמבולנס. אם לא תתייעצי עם רופא בזמן, להרעלה תהיה השפעה שלילית על הגוף ועלולה לגרום להפלה.

התייחסות. בזמן שהנפגע ממתין להגעת הרופא, ניתן לשתות פחם פעיל או חומר סופח אחר המותר לנשים בהריון.

מתכוני אבטיח יוצאי דופן לנשים בהריון

פירות היער משמשים להכנת משקאות, סלטים, קינוחים וחטיפים. כל אחד מהמתכונים יועיל לאישה בהריון ולתינוק שלה.

יש 2 מהמשקאות הכי טעימים ומרעננים שאפשר להכין במהירות ובקלות.

מילקשייק אבטיח

המשקה הזה יחסוך אותך ביום חם ושטוף שמש. אפשר להוסיף קוביות קרח אם רוצים.

רכיבים:

• חלב - 250 מ"ל;
• אבטיח - 150 גרם;
• סוכר - 2 כפות. ל.

שיטת בישול:

1. מקלפים את פירות היער וקוצצים דק.
2. מוסיפים חלב ואבטיח לקערת הבלנדר. לאחר מכן מוסיפים סוכר.
3. מקציפים עד לקבלת קצף אוורירי.
4. מקשטים בפירות יער. הגש צונן.

מיץ אבטיח עם נענע

מיץ אבטיח עם נענע הוא המשקה האהוב על אנשים רבים. זה הכי קל להכנה.

רכיבים:

• אבטיח - 250-300 גרם;
• נענע - מספר ענפים;
• סוכר - 3 כפות. ל.

שיטת בישול:

1. חותכים את פירות היער לקוביות.
2. מניחים בבלנדר, מוסיפים 1/4 כף. מים, נענע. מכים הכל ביסודיות.
3. מוציאים את העיסה דרך מסננת ומסננים את המיץ.
4. מניחים את הנוזל במקרר למשך שעה.
5. מוסיפים סוכר לפי הטעם. לְעַרְבֵּב.
6. מגישים עם קרח ועלי נענע.

זה מעניין:

מהו האינדקס הגליקמי של אבטיח, ומה חושבים על כך תזונאים?

איך לאכול אבטיח לדלקת שלפוחית ​​השתן: כמה אתה יכול לאכול במהלך היום

סיכום

הריון הוא התקופה העמוסה והקשה ביותר עבור אישה, במיוחד בעונת הקיץ. במהלך תקופה זו, אתה רוצה לפנק את עצמך במשהו רענן וקריר. רוב האנשים מעדיפים לאכול אבטיח.

הוא מכיל כמות גדולה של חומרים שימושיים ויש לו השפעה מועילה על הגוף. הדבר החשוב ביותר הוא להתייעץ עם רופא לפני השימוש ולא לחרוג מהכמות שצוינה.