איך לקחת שמן דלעת: יתרונות ונזקים לגוף, הוראות שימוש למטרות שונות

שמן דלעת עומד בראש רשימת המוצרים בתפריט של חובבי תזונה בריאה. קיימת תפיסה שגויה שאוכל בריא לא יכול להיות טעים. שמן מ זרעי דלעת שייך לקטגוריית המוצרים בריאים וטעימים כאחד.

היקף השימוש בו אינו מוגבל בישול. איכויות הריפוי שלו זיכו אותו בהכרה בתרגול של רפואה מסורתית וקוסמטולוגיה. קרא עוד על המאפיינים והיישומים של מוצר ייחודי זה במאמר זה.

שמן דלעת

ריחני ונעים לטעם, הוא מוביל בין שמנים צמחיים הן בטעם והן בהרכב הכימי.

הרכב ומאפיינים

האם אתה מודאג מדופק מהיר, סחרחורת וקוצר נשימה גם בהיעדר פעילות גופנית? האם השינה מופרעת עקב חוסר תחושה פתאומי בידיים או ברגליים? האם העור שלך מאבד במהירות גמישות, השיער שלך הופך עמום והציפורניים שלך מתקלפות? כך מגיב הגוף למחסור חריף של ויטמיני B.

שמן דלעת מכיל ויטמינים מקבוצה זו:

• תיאמין (B1) בעל השפעה "ממריצה" על מערכת העצבים, שומר על טונוס שריר הלב ואחראי על איכות תהליכי המוח;
• ריבופלבין (B2) מקדם רבייה של תאי דם אדומים ונוגדנים, משתתף בתהליכי ספיגת ברזל וחמצן על ידי הגוף;
• חומצה פולית (B9) מסדיר תהליכים מטבוליים ברמה התאית.

סדרת הוויטמינים מיוצגת גם על ידי חומצה אסקורבית (ויטמין C), האחראית על התחדשות רקמות הגוף, וכן ויטמין E. האחרון מונע הזדקנות מוקדמת של תאים, שמירה על גמישות הריריות, מוצקות התאים. העור, חוזק הציפורניים והברק של השיער.

חומרים פעילים ביולוגית (פיטוסטרול, קרוטנואידים, פוספוליפידים ופלבונואידים) משלימים את התכונות המועילות של שמן דלעת עם השפעות נוגדות חמצון ואנטי-מיקרוביאליות.

הוא מכיל את כל המינרלים החשובים לגוף: ברזל, נחושת, מנגן, קובלט, אבץ, זרחן, מגנזיום, אשלגן, סידן, נתרן, גופרית. הנוכחות של אלמנטים שקשה למלא אותם כמו יוד, סלניום ופלואור ראויה לתשומת לב מיוחדת. קשה למצוא מוצר אחר בתזונה שלנו עם תכונות מועילות דומות.

נזק ותועלת

האיכות היחידה שמעמידה בספק את התועלת המוחלטת של שמן דלעת היא תכולת הקלוריות הגבוהה שלו. מבחינת רמת הקילוקלוריות שהוא מכיל (896 ל-100 גרם), הוא עולה אפילו על החמאה (747 קק"ל ל-100 גרם). עם זאת, אין למהר להסיק מסקנות.

שומנים ממלאים תפקידים חשובים בהבטחת התפקודים החיוניים של הגוף: כשהם מתפרקים, הם מספקים לגוף אנרגיה, מזינים תאי מוח ויוצרים קרומי תאים. כ-80% מהדרישה היומית בתזונה של מבוגר (בשיעור של 1 גרם לכל ק"ג משקל) מורכבת משמנים צמחיים.

שימוש לרעה במוצרים מן החי מגביר את הסיכון למחלות לב וכלי דם (התקף לב, שבץ מוחי) וגידולים ממאירים.

ביחד, התכונות המועילות של שמן זרעי דלעת קובעות את השפעתו המרפאת על הגוף:

• שיקום חילוף החומרים;
• חיזוק מערכת החיסון והעצבים;
• הסרת רעלים;
• ירידה בלחץ הדם;
• נורמליזציה של מערכת העיכול.

שימוש למחלות שונות

שמן זרעי דלעת משמש לא רק למטרות מניעה, אלא גם בטיפול בפתולוגיות רבות.

מחלות מערכת העיכול

רוב ההפרעות התפקודיות של מערכת העיכול מלוות בתהליכים דלקתיים ברקמות הריריות:

• stomatitis;
• דַלֶקֶת הַקֵבָה;
• תריסריון;
• דלקת מעיים;
• קוליטיס;
• פרוקטיטיס;
• טְחוֹרִים.

האפקט האנטי דלקתי והמתחדש של השמן מקל על גירוי, מרפא סדקים ומשקם ריריות פגומות. כדי להקל על מצבם של חולים הסובלים ממחלות קיבה, מעי דק וגס, התרופה נלקחת דרך הפה (3 פעמים ביום, 1 כפית שעה לפני הארוחות).

מיקרואנמות יעילות בטיפול בדלקת פרוקטיטיס וטחורים: בעזרת נורת גומי מוזרקים 50 מ"ל שמן דלעת לפי הטבעת לפני השינה. מהלך הטיפול הוא 10-14 ימים.

חָשׁוּב! ההליך קדם בהכרח על ידי חוקן ניקוי.

הפרעה בתפקוד הכבד

פתולוגיות כבד, ככלל, הן אסימפטומטיות ומתגלות על ידי לימוד ההרכב הביוכימי של הדם. אבל תרגישו הפרה של תפקוד הניקוי שלו: חולשה כללית, חולשה, כאבי ראש, נדודי שינה ועצבנות חסרת סיבה הם מבשרים להרעלה רעילה, שעלולה להוביל לתוצאות חמורות.

צריכה קבועה של שמן דלעת תעזור לאיבר החולה להתמודד עם המשימה של סילוק רעלים מהגוף.

הפרעה בתפקוד המרה

מחלות של כיס המרה ודרכי המרה, להיפך, מלוות בכאבים בהיפוכונדריום הימני, בחילות ואפילו הקאות. לשמן דלעת יש השפעה כולרטית עוצמתית ומקל על מצבם של חולים כאלה.

מחלות לב וכלי דם

האלמנטים הכלולים במוצר שימושיים לפתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם:

• אשלגן שומר על טונוס שריר הלב ועל גמישות כלי הדם, מסייע בהורדת לחץ הדם;
• קומפלקס הוויטמין מקל על המצב הכואב הנגרם מהתקף של אנגינה פקטוריס;
• חומצות שומן מפחיתות את ריכוז הכולסטרול בדם ומפחיתות את הסבירות לפתח טרשת עורקים.

הפרעות מטבוליות

קשה לטפל במחלות הקשורות לחוסר איזון כימי. אנחנו מדברים על שינוי אורח חיים והכנסת הרגלים בריאים חדשים, במיוחד בתזונה.

סוכרת

שמן דלעת מומלץ לשימוש בחולים עם סוכרת מסוג 2 כתרופה טבעית המווסתת באופן טבעי את רמות הסוכר בדם (כפית פעמיים ביום לפני הארוחות). על ידי שמירה על אספקת הדם לעור, הוא מונע התרחשות של כיבים טרופיים ומונע התפתחות אנמיה.

שיקום מטבולי

ההשלכות של הפרה כזו עשויות להיות הצטברות בלתי מבוקרת של מצבורי שומן תת עוריים או להיפך, ירידה פתאומית במשקל.

הסיבות קשורות ישירות לגורמים חיצוניים:

• תזונה לא מאוזנת עם דומיננטיות של שומנים מן החי ופחמימות מלאכותיות;
• אורח חיים בישיבה;
• מצבים מלחיצים.

ההחלמה מתחילה בביטול בעיות במערכת העיכול. שלשול ממושך, עצירות קבועה, גזים כתוצאה מהתפשטות של מיקרופלורת מעיים פתוגנית במקום מיקרואורגניזמים מועילים מחמירים את המצב.

שמן דלעת מסלק חומרי פסולת רעילים, ממריץ את תנועתיות המעיים, מאיץ את תהליך עיכול המזון ומבטיח את ספיגתו.

התוויות נגד

מומלץ להשתמש בו בזהירות במקרה של cholelithiasis: קיימת סכנה לעורר תנועת אבנים עקב ההשפעה הכולרטית הפעילה. יש לצרוך את השמן במתינות, שכן מינונים מוגזמים עלולים לגרום לבחילות, הקאות ושלשולים.

איך לקחת שמן זרעי דלעת

גישה סבירה תבטיח שהמוצר יעיל ביותר בשיקום ובשמירה על הבריאות.

המלצות כלליות

הכללים הבסיסיים לשימוש בשמן זרעי דלעת הם כדלקמן:

• למטרות רפואיות, לשתות את השמן על בטן ריקה שעה לפני הארוחות;
• התחל עם מנות קטנות (לא יותר מ 1 כפית) כדי לבדוק את תגובת הגוף;
• בהיעדר ביטויים שליליים, המינון גדל בהדרגה ל-1 כף. ל. שלוש פעמים ביום;
• משך הטיפול משתנה בין שבועיים לחודש, תלוי בהרגשתך;
• לאחר הפסקה של חודש מתאפשר קורס שני.

המלצות לשימוש לילדים, נשים, גברים

תוצאות חיוביות של טיפול במחלות ספציפיות עם שמן ידועות:

1. אזור איברי המין הגברי:
   • דלקת הערמונית;
   • תפקוד לקוי של זיקפה;
   • אִי פּוּרִיוּת;
   • אדנומות של הערמונית.
2. אזור איברי המין הנשי:
   • שחיקת צוואר הרחם;
   • קולפיטיס;
   • מחזורים כואבים.

הודות להרכב המינרלים העשיר שלו, למוצר יש השפעה אנטי דלקתית וממריץ את הרבייה של הורמוני המין. בנוסף למתן דרך הפה, טמפונים ספוגים בשמן משמשים באופן פי הטבעת (לגברים) ונרתיק (לנשים).

מגוון רחב של השפעות מרפא חלות גם על ילדים. שמן דלעת מבטל גירוד מעקיצות חרקים, מגן על עור התינוק מפני תפרחת חיתולים ומרכך קרום באף של התינוק. המוצר, הידוע בהשפעתו האנטלמינטית, יסיר טפילים מהמעיים תוך 10 ימים מבלי לגרות את הקרום הרירי (כפית שלוש פעמים ביום, שעה לפני הארוחות).

שימוש חיצוני למטרות קוסמטיות

התכונות המחדשות וקוטל החיידקים של שמן דלעת מבוקשות גם בתחום הקוסמטיקה.

לעור

מריחה קבועה (1-2 פעמים בשבוע) של התכשיר על הפנים, השפתיים, הצוואר והמחשוף תעניק לעור בוגר נעורים שניים, ותחזיר לו את הרעננות והזוהר שלו. נציגי הדור הצעיר יכולים בקלות להיפטר מאקנה על ידי שימון יומיומי של אזורים בעייתיים.

נשים צעירות ייהנו מהאפקט האנטי צלוליט שלו. ואוהבי שיזוף יקבלו שיזוף יפה ואחיד אם ישתמשו בשמן כקרם גוף בכל פעם לאחר חשיפה לשמש.

לשיער

שמן דלעת משמש באופן פעיל לשיפור מבנה השיער במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלות קשות וכימותרפיה. הליך השפשוף לתוך הקרקפת יחזק את זקיקי השיער, ימריץ את צמיחת השיער ויחסל יובש ושבריריות.

שימוש בבישול

המוצר משמש כרוטב לסלטים ודגנים, בתוספת לרטבים ומרינדות. ראוי להחליף בה חמאה בהגשת ירקות מבושלים ומרקים צמחוניים. בנוסף לטעם והארומה העשירים, הוא יעניק תחושת מלאות במהלך הדיאטה.

חָשׁוּב! במהלך טיפול בחום, שמן לא רק מאבד את תכונותיו המועילות, אלא גם משחרר חומרים רעילים.

איך לבחור

מומלץ לקנות שמן דלעת שעל האריזה כתוב "100% טבעי, לא מזוקק, שמן בכבישה קרה". מוצר זה הוא השימושי ביותר. נמכר על ידי רשת בתי מרקחת וחנויות מכולת. שירותים וירטואליים מאפשרים לך לבצע רכישות דרך האינטרנט.

זמין למכירה בכלי זכוכית כהה של 100, 250, 350 ו-500 מ"ל. המחיר משתנה בין 250 ל 300 רובל לכל 100 מ"ל.

כדי לרדת במשקל, קח תרופות פרמצבטיות בכמוסות.

תנאי האחסון

יצרנים חוקיים מספקים למוצריהם תוויות המעידות על מאפייני איכות, חיי מדף ודרישות לתנאי אחסון. לא יהיה קשה לקונה קשוב ואחראי לקבוע את תאריך הייצור ולזהות מוצר מתאים לשימוש. לאחר הפתיחה השמן נשמר עד שישה חודשים במקום קריר וחשוך בטמפרטורה שאינה עולה על 5 מעלות צלזיוס.

ביקורות

הנה כמה ביקורות מאנשים שכבר העריכו את היתרונות של שמן דלעת.

אלכסנדרה, נובי אורנגוי: "במשך כמה שנים סבלתי משחיקה לא מרפאת של צוואר הרחם. צריבה במכשיר לא עזרה: לאחר זמן מה, הכיב הופיע שוב והחל להירטב וגרם לאי נוחות. טמפונים שמן דלעת באמת פתרו את הבעיה. ב-10 ימי טיפול בלבד, לא נשארה אפילו צלקת מהשחיקה".

לידיה, סימפרופול: "לילד יש עור רגיש במיוחד. בכל קיץ זה אותו דבר: עקיצות יתושים מתגרדות לדם, הופכות דלקתיות ולא מחלימות במשך שבועות. זה היה כואב להסתכל על הידיים והרגליים הפצועות של התינוק. חבר יעץ לי למשוח ביסים טריים בשמן דלעת. והנס קרה! פשוטו כמשמעו, למחרת בבוקר, הנפיחות שככה, והפצעים החלו להחלים".

ורוניקה, וורונז': "אני יודע ממקור ראשון על התכונות המועילות של שמן. המשפחה שלי דוגלת בתזונה בריאה. מינקות ילדים רגילים לטעם הנפלא של מנות עם ארומה של שמן דלעת. לאף אחד מאיתנו לא היו בעיות עיכול במשך שנים רבות. רק כף אחת ביום, ואיזה תועלת לגוף!"

סיכום

היקף היישום של שמן דלעת הוא עצום - מדיאטה ועד קוסמטולוגיה. היתרונות העיקריים טמונים בהרכב העשיר של ויטמינים ומינרלים. הודות לשמן דלעת, אתה יכול לא רק להחלים ממספר מחלות, אלא גם לשמור על יופי ובריאות במשך שנים רבות.