היתרונות של שמן דלעת לנשים: בחרו והשתמשו נכון כדי לקבל אפקט מירבי

במאמר זה נדבר על מוצר כה נדיר כמו שמן זרעי דלעת. רוב האנשים אוכלים רק את העיסה והזרעים של הדלעת. זה גם מאוד שימושי. אבל שמן זרעי דלעת הוא תמצית מרוכזת עם תכולה גבוהה של חומרים שימושיים. נשים צריכות להסתכל מקרוב על המוצר הזה, מכיוון שהוא יספק לא רק אפקט פנימי, אלא גם חיצוני - שיער, עור וציפורניים ישתנו לטובה.

הרכב ומאפיינים

הודות לשיטה העדינה של עיבוד זרעים, שמן דלעת שומר על מספר רב של אלמנטים המועילים לגוף. אבל כדאי לזכור שכמו כל שמן צמחי, שמן דלעת מכיל הרבה שומן, ותכולת הקלוריות של מוצר זה היא 850 קק"ל ל-100 גרם. אבל זה שמן זרעי דלעת שיש בו אחוז גבוה של חומצות שומן בלתי רוויות, שהן בריאות להפליא.

הוא מכיל גם ויטמינים שונים, מיקרו- ומקרו-אלמנטים. בנוסף, שמן זרעי דלעת מכיל פלבנואידים, פוספוליפידים, פקטין, כלורופיל, לוטאין, קרוטנואידים, בטא-סיטוסטרול ופיטוסטרולים. עכשיו בואו נסתכל על הרכב ביתר פירוט.

שומנים:

• 80% - חומצות שומן בלתי רוויות;
• 15% - אומגה 3;
• 18-47% - אומגה 6;
• 18-40% - אומגה 9;
• חומצה אולאית;
• חומצה פלמיטולאית;
• חומצת שומן איקוסאית.

ויטמינים:

• ויטמיני B: B1-B6, B9 - לווסת את חילוף החומרים, להשתתף בסינתזה של הורמונים, hematopoiesis, לעזור לתפקוד הלב והשרירים;
• A - יש השפעה מועילה על העור, מסדיר את צמיחת הרקמות, משפר את הראייה;
• C - מגרה את המערכת החיסונית, בעל השפעה אנטי דלקתית, מחזק את דפנות כלי הדם;
• E - נוגד חמצון, משפר את ההשפעה של ויטמינים אחרים, מגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים;
• F - מגרה את מערכת החיסון, נוגד חמצון רב עוצמה ומחדש תאים, מסדיר את תפקוד מערכת העצבים והרבייה;
• קרניטין (ויטמין T) וויטמין K - להבטיח remineralization של רקמת העצם ואמייל השן, לנרמל את קרישת הדם.

מינרלים:

• מגנזיום - בעל אפקט אנטי סטרס, מחזק תאי עצב, מסיר עודפי מלח מהגוף;
• סלניום הוא נוגד חמצון, משתתף בתגובות חיזור בגוף, מבטיח שיער, עור וציפורניים בריאים;
• אבץ - ממריץ את מערכת החיסון, משפיע לטובה על מערכת הרבייה, מנטרל עודפי עור שומני, מסדיר את תפקוד בלוטות החלב.

מינרלים בשמן דלעת כלולים בריכוז גבוה, מה שמאפשר ליטול אותו לא רק כחומר מונע, אלא גם כטיפול.

יתרונות ונזקים

ההרכב של מוצר זה נותן לו תכונות מועילות רבות. השימוש בו יהיה שימושי לגברים, נשים וילדים. צריכה קבועה של שמן יכולה להפעיל את ההגנה הטבעית של הגוף, לשפר את הבריאות ולהוסיף יופי לשיער, לעור ולשיניים.

להלן ההשפעות העיקריות של צריכת שמן זרעי דלעת:

• חיזוק מערכת החיסון;
• פינוי פסולת ורעלים;
• הרס של טפילים;
• שיפור חילוף החומרים;
• חיזוק מערכת הלב וכלי הדם;
• עזרה בהתמודדות עם לחץ;
• האטת תהליך ההזדקנות;
• שיפור איכות השיער, הציפורניים והעור;
• האצה של התחדשות תאים.

עבור אדם בריא, פגיעה בשמן זרעי דלעת מתרחשת רק עקב שימוש בלתי מבוקר בו.

הערה! המינון היומי המרבי של המוצר הוא 65 גרם. רופאים ותזונאים אינם ממליצים לחרוג ממנו.

כמו כן, אם תחליט לנסות את השמן הזה בפעם הראשונה, עקוב אחר תגובת הגוף שלך אליו. בחילות, הקאות, אדמומיות בעור ופריחה מעידים על אי סבילות אישית. במקרה זה יש להפסיק את השימוש ולהתייעץ עם רופא.

התוויות נגד לצריכת שמן זרעי דלעת:

• סוכרת;
• שִׁלשׁוּל;
• אקזמה, פסוריאזיס;
• נטייה לאלרגיות;
• cholelithiasis.

שימוש במהלך הריון והנקה

אין התוויות נגד לשימוש במוצר במהלך ההריון, אלא אם הרופא מגביל את צריכת השומן. אם אישה בהריון סובלת מהשמנת יתר, אז אין לצרוך אותה. עבור אחרים, השמן יכול להפחית בחילות בשלבים המוקדמים ולעזור לעצירות בשלבים מאוחרים יותר.

שמן דלעת נלקח גם בזמן הנקה. זה יעזור לגוף להתאושש לאחר הלידה ויוסיף ויטמינים לחלב אם. אבל חשוב מאוד לפקח על הילד בימים הראשונים של האכלה לאחר תחילת השימוש בו, שכן מדובר באלרגן חזק למדי. אפשריות גם תגובות שליליות ממערכת העיכול של התינוק - הופעת שלשולים. עם הסימנים הבלתי רצויים הראשונים, יש להפסיק את השימוש בשמן.

שימוש למחלות שונות

בואו להבין מדוע מוצר זה שימושי במניעה וטיפול במחלות מסוגים שונים.

מחלות לב וכלי דם

החומרים המרכיבים את שמן הדלעת מסייעים בחיזוק דפנות כלי הדם והופכים אותם אלסטיים. חומצות שומן בלתי רוויות מנקות את כלי הדם מרבדים של כולסטרול.

השמן שימושי להפרעות קצב, יתר לחץ דם, מחלות כלילית וטרשת עורקים.

מחלות מערכת העיכול

משפר את הרכב המרה ויש לו השפעה טובה על הפרדתה. כמו כן, יש לו השפעה מועילה על תפקודי הכבד ומרפא פצעים בקיבה ובמעיים. ויטמיני B מנרמל חומציות בקיבה.

בנוסף, לשמן יש השפעה משלשלת קלה.

מומלץ לשימוש עבור דלקת קיבה, עצירות, כיבי קיבה, דלקת כיס המרה ודלקת קיבה.

מטפילים

שמן זרעי דלעת מכיל חומר מיוחד - cucurbitin. Cucurbitin נספג בדם ומופץ בכל הגוף, שבזכותו האפקט האנטי טפילי מופעל לא רק על המעיים, אלא גם על איברים אחרים. החומר משתק את הטפילים והם מתים. כדי לעשות זאת, אתה צריך לקחת שמן דלעת, כפית אחת לפני הארוחות, במשך 10 ימים. הם גם עושים microenemas עם שמן לא מדולל בלילה (25 מ"ל לילדים ו-50 מ"ל למבוגרים).

מחלות גינקולוגיות

אחד המוצרים החיוניים לבריאות האישה הוא שמן זרעי דלעת. היתרונות לנשים מהשימוש בו הם אכן גדולים מאוד. זה מנרמל רמות הורמונליות, עוזר להתמודד עם כאב בזמן הווסת, ויש לו השפעה מרגיעה על מערכת העצבים. בנוסף, המוצר מקל על דלקות באיברי המין ומשמש לטיפול במחלות גינקולוגיות מסוימות, כגון:

• שרירנים ברחם;
• שחיקת צוואר הרחם;
• אִי פּוּרִיוּת;
• קולפיטיס;
• דלקת של השחלות.

הוא משמש גם כאשר קיים איום של הפסקת הריון.

לירידה במשקל

עם צריכה מתונה של מוצר זה, קילוגרמים מיותרים הולכים לאיבוד. שמן זרעי דלעת מסיר רעלים מהגוף, מפחית תיאבון ומנרמל את תפקוד מערכת העיכול. לירידה במשקל, ישנן שתי שיטות לצריכה:

1. שתו כפית שמן בבוקר על בטן ריקה.
2. הוסף אותו למנות דיאטטיות שונות.

כיצד להשתמש נכון

בהתאם למטרת השימוש, שמן דלעת נלקח בכמויות שונות. זהו שימוש חד פעמי או שלוש פעמים ביום של כפית אחת.

עכשיו אתה יכול למצוא שמן דלעת בכמוסות בבתי מרקחת. אולי זו האפשרות הטובה ביותר. ראשית, זה נוח לקחת. שנית, כמוסות אינן באות במגע עם אוויר, בניגוד לבקבוק. שלישית, השמן שבקפסולות אינו מתחמצן במשך זמן רב. קח 1-2 כמוסות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

שימוש חיצוני

המוצר משמש לדלקת סטומטיטיס, פריודונטיטיס ודלקת חניכיים. לטיפול, שמור 1 כפית שמן בפה למשך 15 דקות. ואז יורק את זה החוצה.

שמן דלעת מצא שימוש נרחב גם למטרות קוסמטיות:

1. הם עושים מסכות לשיער. למרוח על הקרקפת ולכל אורך השיער. ללכת 2-4 שעות עם מסכה ושיער עטוף במגבת, ואז לשטוף.
2. לטיפול במחלות עור או טיפול הזנה קבוע, יש למרוח שכבה דקה של שמן על אזור העור הרצוי. לשטוף לאחר 20 דקות עם מים חמים.
3. בחורף יש למרוח על השפתיים כחומר מגן ולחות מפני סדקים.

אִחסוּן

אחסן את השמן במיכל זכוכית סגור היטב, הרחק מאור השמש. טמפרטורת האחסון האופטימלית היא 15-18 מעלות. במקרה זה, הוא יישאר טרי במשך 10-12 חודשים.אפשר גם לאחסן במקרר, ובמקרה כזה הוא יסמיך, אבל לא יאבד מהטעם והיתרונות שלו.

טיפים וטריקים

בבישול, ואפילו לשימוש רפואי פנימי, שמן דלעת אינו מחומם. כאשר הוא מחומם, הוא מאבד את התכונות והארומה המועילות שלו. הוא אינו משמש לטיגון, הרתחה או אפייה. כלומר, אפשר להשתמש בו לתיבול מנות, למשל, סלטים, רק בטמפרטורה שבה הוא מאוחסן.

כדאי גם לצרוך את המנה בתוספת שמן מיד לאחר הבישול. אחרת זה עלול להפוך למריר.

וכאשר משתמשים בו על בטן ריקה למטרות טיפוליות או מניעתיות, כדי להימנע מבחילות, אכלו אותו עם קלמנטינה, תפוז או אשכולית.

קרא גם:

מה טוב בקמח זרעי דלעת וכיצד להשתמש בו לבריאות.

טיפול טעים ובריא עם מרכיבים טבעיים - דלעת ודבש לכבד.

איך להכין דלעת מסוכרת טעימה: הדרכים הקלות והמתכונים הטובים ביותר.

סיכום

שמן דלעת הוא מוצר בעל ערך להפליא, שאבד באופן לא ראוי על רקע שמן הפשתן הפופולרי, למשל. אבל זה הכרחי ליופי, לבריאות, להיפטר ממשקל עודף וטפילים. העיקר לדעת מתי להפסיק ולא לשתות יותר מהמינון הנדרש. אז לא יהיו תופעות לוואי, והגוף יקבל סט של ויטמינים חיוניים, מינרלים, חומצות שומן, מיקרו-אלמנטים, חומצות אמינו חיוניות וסטרולים.