היתרונות והנזקים של מלון לגוף
מהלמינת ואנמיה, למתח ונחשולים הורמונליים, לחסינות ויופי של שיער - זוהי רשימה קצרה של התכונות המועילות של מלון רגיל.
במאמר נדבר על היתרונות והנזקים של מלון לגוף, איך ובאילו תנאים מחלות מומלץ לקחת אותו, נשתף מתכוני ריפוי מהזרעים שלו. תוכלו לברר האם ניתן לאכול את המוצר במהלך ההריון וההנקה, ובאיזה גיל מומלץ לתת אותו לילדים.
הרכב כימי של מלון
מלון מוערך בזכות טעמו הייחודי, איכויות הריפוי והרכבו. המרכיבים העיקריים של כל מוצר הם חלבונים, שומנים ופחמימות (BJU). ב-100 גרם מלון, ההרכב של BZHU הוא כדלקמן:
- מים - 88.5 גרם;
- חלבונים - 0.6 גרם;
- שומנים - 0.3 גרם;
- פחמימות - 7.4 גרם.
מלון מקדים את העגבניות והאננס מבחינת תכולת הוויטמינים B ו-C. הוא עשיר במיקרו-מרכיבים ומקרו-אלמנטים כמו סידן, מגנזיום, נתרן, אשלגן, זרחן, יוד. עיסת הפרי מכילה עד 20% סוכר, הזרעים מכילים גלוטלין, גלובולין, שרפים וגלוקוז וכן שמן, הנאכל.
יש יותר חומצה פולית וברזל במלון מאשר בחלב פרה. לרכיב זה יש השפעה חיובית על מערכת החיסון ועוזר להילחם במחלות. חומצות אמינו ניתנות להחלפה וחיוניות, פחמימות מורכבות ופשוטות מעניקות לתרבות ערך מיוחד.
תכונות מועילות
ברשותו מגוון רחב של חומרים שימושיים, מלון תופס בצדק את אחד המקומות הראשונים בדיאטת הקיץ. בואו נבחן את ההשפעה על בריאות האדם:
- הודות לחומצה פולית, רק כמה פרוסות מהמוצר ביום ישפרו את הרכב הדם ויסייעו להתמודד עם אנמיה.
- צריכה מתמדת של מלון תשפיע לטובה על מערכת הלב וכלי הדם.
- חומצות אמינו משפיעות על מערכת העצבים, מרגיעות ומפיגות מתחים, במיוחד בזמן דיכאון.
- בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו, המוצר מתאים ל תזונה תזונתית.
- צריכה קבועה של מלון תגן מפני טרשת עורקים ובעיות כלי דם אחרות.
- המוצר מסיר כולסטרול מזיק מהגוף.
- בשל תכולת הסיבים שלו, מיץ מלון משמש לטיפול בעצירות וטחורים.
- רופאים ממליצים לאכול מלון נגד שיגרון ושחפת כדי לחזק את המערכת החיסונית.
- ויטמין C עוזר להילחם בווירוסים, ברזל מגביר את רמות ההמוגלובין.
- מכינים ממנו מרתחים אנטי דלקתיים.
- משמש כחומר נגד אנטי.
- זרעים מבושלים בחלב או מים משמשים למחלות כליות ושלפוחית השתן. למלון יש מְשַׁתֵן פעולה, שיפור תפקוד הכליות.
- העיסה משמשת למטרות קוסמטיות. הוא נמעך ומשמש לבד או מעורבב עם מרכיבים אחרים. למשחות המוכנות מהעיסה יש אפקט התחדשות ומגבירות את גמישות העור.
- המיץ מחזק את השיער.
לנשים
מלון טוב לנשים בכל גיל. הסיליקון, שהוא חלק מהמלון, מזין את העור, משפר את חילוף החומרים, מחזק ציפורניים ושיער. זה מומלץ במיוחד עבור נשים מבוגרות. כמה פרוסות ביום ישפרו את תנועתיות המעיים ויעזרו למערכת החיסון. חומצה פולית תתמוך ברמות ההורמונליות במהלך גיל המעבר ותקל על מצבה הכללי של אישה בימים הקריטיים שלה.
לגברים
המחצית החזקה יותר של החברה יכולה לכלול בבטחה מלון בתזונה היומית שלהם. ידוע כי יש לו השפעה חיובית על העוצמה הגברי, משפר את ייצור הזרע. 2 גרם זרעים ליום, מדוללים בדבש, יסייעו לתפקוד מערכת הרבייה הגברית.
תשומת הלב. אין לחרוג מצריכת הזרעים היומית (2 גרם) כדי לא להעמיס על הטחול.
מדוע מלון שימושי לגברים, כמו גם לכל האנשים:
- רווי בוויטמינים ומינרלים;
- מסיר רעלים מהגוף;
- מגביר את היעילות והפעילות המנטלית;
- אשלגן משפר את מצב הלב, מרחיב כלי דם, מסיר כולסטרול מהדם;
- שימוש מתמיד במוצר ישפר את תפקוד מערכת העיכול.
לסיבים תזונתיים המצויים בעיסה יש השפעה מטהרת על המעיים. תרבות שימושית במיוחד לגברים המנהלים אורח חיים בישיבה.
לילדים
מלון מתוק שימושי לגוף של ילד גדל:
- ויטמין C מחזק את מערכת החיסון.
- ויטמין A משפר את הראייה.
- פחמימות עוזרות לגדילה ולהתפתחות של הילד.
- שימוש מתמיד במוצר מרגיע את מערכת העצבים ויש לו אפקט מרגיע.
- מלון וזרעים שלו יעזרו להיפטר מהלמינטים, המתרחשים לעתים קרובות בילדות.
חָשׁוּב. אתה לא צריך לקנות מלונים מוקדם כדי לא להיות מורעל על ידי חנקות. התחל בעונת שיא הקיץ. בחר פירות בשלים ולא פגומים.
כשכוללים מלון בתפריט ילדים, זכרו שהוא עלול לגרום לתגובה אלרגית. בנוסף, מלון מכיל הרבה סיבים תזונתיים המקשים על קיבה של ילדים.
מלון מוכנס לתזונה של הילד בהדרגה, החל מגיל שנתיים. המוצר מתווסף במנות קטנות של 100 גרם. לא מומלץ לתת לילדים מתחת לגיל שנתיים.בעל מאפיין משלשל, זה משפיע לרעה על תינוקות, גורם לקלקול מעיים.
עבור קשישים
מלא בוויטמינים ומיקרו-אלמנטים מועילים, מלון הוא מוצר בעל ערך עבור אנשים מבוגרים. קשישים מומלץ להשתמש בו בזהירות, תוך הקפדה על הכללים הבאים:
- אין לשלב עם מוצרי חלב או אלכוהול.
- אין לשתות עם מים.
- צרכו רק פירות בשלים - במחצית השנייה של הקיץ, כאשר הסבירות לחנקות מינימלית.
- אכלו כמנה נפרדת בין ארוחת בוקר, צהריים או ערב.
חָשׁוּב. שימוש לא נכון במוצר עלול לגרום לנפיחות, קלקול מעיים, כבדות בבטן ואלרגיות.
האם ניתן לאכול מלון בהריון ובהנקה?
מלון בשל יהווה מקור לויטמינים ואלמנטים הדרושים לאישה במהלך ההריון וההנקה. זה ממלא את הצורך בחומרים פעילים במהלך היווצרות העובר. שתיים או שלוש פרוסות מלון ביום ימלאו את הגוף של אישה ותינוק בוויטמינים: C, E, B, A, B9.
בעל השפעה משלשלת, הוא משפר את תנועתיות המעיים, מה שמונע עצירות, במיוחד במחצית השנייה של ההריון. למוצר יש אפקט מרגיע, עוזר להתמודד עם דיכאון לאחר לידה.
עם זאת, לנשים ב"עמדה מעניינת" לא מומלץ לכלול אותה בתזונה שלהן. התרבית עלולה לגרום לאלרגיות אצל ילד.
חָשׁוּב. אמהות מניקות לא צריכות להתערב בתרבות בשלושת החודשים הראשונים. תינוקות עלולים לפתח שלשולים או אלרגיות. המוצר מוכנס לתזונה בהדרגה ובזהירות.
מלון לירידה במשקל
למרות שהוא מתוק, מדובר במוצר דל קלוריות. תכולת הקלוריות של מלון היא רק 33 קק"ל ל-100 גרם. על ידי הכללתו בתפריט שלך, אתה יכול להיפטר מקילוגרמים מיותרים.דרך יעילה היא להכין ארוחת בוקר של מלון. לצרוך אותו על בטן ריקה, מבלי לשלב אותו עם מוצרים אחרים.
תשומת הלב. בעת שימוש במלון לירידה במשקל, אל תשכח שזה מגביר את התיאבון. כדאי גם לדעת שבמוצר היבש יש פי עשרה יותר קלוריות.
היתרונות הבריאותיים של מלון: מתכוני ריפוי למחלות שונות
מלון מוערך בזכות טעמו ואיכויות הריפוי שלו. אנשים משתמשים בו כדי לטפל במורסות על ידי מריחה על פצעים. רופאים ממליצים לכלול אותו בתזונה עבור מחלות לב, מחלות קיבה, הצטננות והפרעות עצבים. מרתח של עיסה וזרעים משמש למטרות קוסמטיות להסרת נמשים. הוא משמש להכנת מסכות פנים מרעננות וחיזוק השיער.
מיץ מלון משמש במאבק נגד תולעים. כדי לפתור את הבעיה, מומלץ לשתות כוס מיץ על בטן ריקה.
אנו מציגים מספר מתכוני ריפוי למחלות שונות:
- אנשים הסובלים מסוכר סוכרת, השתמש בקמח זרעי מלון כדי להוריד את רמות הסוכר בדם. טוחנים את הזרעים בבלנדר לאבקה. יוצקים כף קמח לכוס מים רותחים. הפתרון נלקח חם שלוש פעמים ביום לפני הארוחות. אתה יכול להשתמש בשיטה אחרת. ממיסים 1 כפית בכוס מים. דבש וקמח. שתו חמש פעמים ביום במשך שבועיים.
- במהלך הצטננות, ההרכב הבא מוכן לניקוי הריאות מליחה וליחה: זרעים גולמיים יחד עם הליבה נטחנים בבלנדר עד שנוצרת מסה הומוגנית. התוצאה היא תערובת דומה לחלב. לתערובת מוסיפים קינמון ואניס בשיעור הבא: 100 גרם תערובת - קורט תבלינים. קח 50 גרם כל שלוש שעות.
- נציגי המחצית החזקה יותר של החברה משתמשים במרתח של זרעים כדי להגביר את העוצמה ולבעיות בבלוטת הערמונית.לשם כך, מרתיחים כף זרעים יבשים במשך 5 דקות בכוס. חלב. שתו 50 גרם במהלך היום בין הארוחות.
התוויות נגד ונזקים
למרבה הצער, לא כולם יכולים ליהנות מהטעם של מלון. ישנן מספר מחלות שעבורן זה אסור. אלו הן מחלות כגון:
- סוכרת (אתה לא יכול לאכול עיסת);
- גסטריטיס, דלקת לבלב בשלב החריף;
- כיב פפטי של הקיבה והתריסריון;
- מחלה של איברי גניטורינארית בשלב החריף;
- אבנים בכליות;
- דלקת של פי הטבעת;
- אלרגיה למוצר;
- הפרעות במעיים, דיזנטריה.
צריכה מופרזת של המוצר עלולה להוביל למחלות מעיים ולעורר מחלות לב.
תשומת הלב. לא ניתן לשלב את המוצר עם מזונות אחרים. הזמן הטוב ביותר לצרוך הוא שעתיים לאחר הארוחה.
סיכום
מלון הוא מוצר יקר ערך, עשיר בויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים. נשים בכל הגילאים יכולות לכלול אותו בבטחה בתזונה שלהן ללא חשש לעלות במשקל. כמוצר דל קלוריות, זה יעזור למי שיורד במשקל וסופר את הנורמה היומית של KBZHU. נשים בהריון, ילדים וקשישים הצורכים מלון יועילו למערכת החיסון ולמעיים שלהם. אבל זכרו שאתם צורכים את המוצר בין הארוחות. מתכונים מזרעים משמשים להצטננות, סוכרת ופגיעה בעוצמה הגברית.