היתרונות והנזק האפשרי של לפת לגוף האישה

לפת היא ירק יקר ערך, המכילה כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים. מכינים ממנו מנות בריאות וטעימות, מכינים חליטות מעודדות בריאות ומשחות מרפא, מסכות לעור ולשיער. ירק השורש מסייע במחלות שונות. בואו להכיר את התכונות המועילות של לפת לבריאות האישה וללמוד את התוויות נגד.

הרכב כימי וערך תזונתי של לפת

לפת מכילה כמות גדולה של ויטמינים:

• A (רטינול);
• B1 (תיאמין);
• B2 (ריבופלבין);
• B3 (ויטמין PP, ניאצין);
• B5 (חומצה פנטותנית);
• B6 (פירידוקסין);
• C (חומצה אסקורבית).

יש הרבה מינרלים:

• אֶשׁלָגָן;
• סִידָן;
• סִילִיקוֹן;
• זַרחָן;
• בלוטה;
• מגנזיום;
• בּוֹר;
• מַנגָן;
• גוֹפרִית.

ערך תזונתי של לפת:

1. פחמימות (סיבים, עמילן, סוכרים). יש 6.2 גרם ל-100 גרם ירק נא. בבישול תכולת הפחמימות יורדת מעט (ל-5 גרם).
2. סנאים. כ-1.5 גרם לכל 100 גרם מוצר גולמי. מבושל - 0.71 גרם.
3. שומנים. יש המעט מהם, לא יותר מ-0.1 גרם ל-100 גרם לפת. בירקות מעובדים תרמית, תכולת השומן יורדת ל-0.08 גרם.

תכולת קלוריות של לפת: 32 קק"ל ל-100 גרם טרי ו-22 קק"ל בבישול.

היתרונות של לפת לגוף האישה

הוויטמינים והמינרלים הכלולים בלפת עוזרים להחזיר את החוזק. לירק השורש תכונות אנטי דלקתיות, משתנות ונוגדות חמצון, מגן על הכבד והכליות, מפחית לחץ דם ומונע התפתחות סוכרת ואונקולוגיה.

במהלך ההריון

לפת מסייע בטיפול בכאבי גרון וצרידות, מקל על התקפי אסתמה, בעל תכונות משככות כאבים וחיטוי, ומשמש כחומר מונע וטיפולי בהצטננות. הירק תומך בבריאות האם ומסייע להתפתחות תקינה של העובר.

תשומת הלב! חשוב לנשים בהריון לצרוך לפת בזהירות, בכמויות קטנות, לעקוב אחר תגובת הגוף. אם יש לך אלרגיה, עדיף להימנע מהמוצר.

בשל תכולת הסידן הגבוהה, הירק משמש כאמצעי מניעה למחלות של מערכת השלד והדם.

האם לאם מיניקה יכולה להיות לפת?

במהלך ההנקה ניתן לשלב את הירק במנות תזונתיות, אך טעמו של חלב אם עשוי להשתנות, ולכן אין להשתמש יתר על המידה בירק השורש.

בחודשים הראשונים לאחר לידת התינוק לאכול לפת בזהירות רבה, מעקב אחר מצבו של התינוק, שכן הירק יכול לגרום לתגובה אלרגית או קוליק בגוף שביר.

תכונות מועילות של לפת בזמן הנקה:

• סיוע בתפקוד מערכת החיסון וטיפול בהצטננות;
• הרוויה של הגוף בוויטמינים ומינרלים;
• משפר את העיכול ומקל על עצירות;
• הקלה על נפיחות עקב ההשפעה המשתנת;
• השפעות אנטי דלקתיות ומשכך כאבים;
• עזרה במאבק נגד משקל עודף עקב תכולת קלוריות נמוכה;
• מניעת דלקת קיבה ודלקת לבלב;
• הקלה על התרגשות עצבנית, מיגרנות;
• להיפטר מנדודי שינה.

השימוש בלפת ברפואה עממית וקוסמטולוגיה

לפת משמשים לעתים קרובות במתכונים עממיים לטיפול במחלות שונות. הוויטמינים והמינרלים שהוא מכיל משפיעים לטובה על העור והשיער, וזו הסיבה שהירק משמש בקוסמטיקה.

איך ולאילו מחלות משתמשים בו

מירק השורש מכינים מרתחים ומשחות מחזקות, ריפוי פצעים, משככי כאבים ומרגיעות.

להצטננות ושיעול

ירקות עוזרים להפחית את הטמפרטורה, יש השפעות מכייח ואנטי דלקתיות. עוזר לדלל ריר ולהקל על שיעול יבש.

הוראות לשימוש:

1. סוחטים את המיץ מירק השורש המגורר דק דרך מסננת. יוצקים את הנוזל למיכל קטן ומביאים לרתיחה באמבט מים. מצננים את המרק, מוסיפים דבש. קח 1 כף. ל. 4 פעמים ביום.
2. מניחים את הירק הקלוף והחתוך לחתיכות קטנות לתוך צנצנת בגודל מתאים וממלאים אותה במים רותחים עד למעלה. החדירו את המוצר למשך 6 שעות. קח 3 פעמים ביום, 2 כפות. ל.

מלחץ דם גבוה

אכילת הירק חי או מבושל מועילה ליתר לחץ דם.

תשומת הלב! מיץ הלפת ממריץ את פעילות הלב, ולכן אם יש לך מחלות לב וכלי דם, חשוב להתייעץ עם הרופא לגבי האפשרות לצרוך את הירק.

אופן היישום:

1. נצרך טרי (עיסה או מיץ).
2. מהביל. מבשלים עד שהירק הופך רך. לאחר קירור, מוסיפים דבש.

לחולים היפוטוניים מומלץ לצרוך את הירק בזהירות, שכן הוא עלול להזיק לאנשים עם לחץ דם נמוך באופן כרוני.

לסוכרת

לפת מורידה את רמת הסוכר בדם ועוזרת לתפקוד הלבלב. צריכה קבועה של ירקות תעזור למנוע סיבוכים רבים של סוכרת.

עדיף לצרוך ירקות בצורה מעובדת (רתיחה, אדים). זה מקל על העיכול בבטן רגישה.

דברים מעניינים באתר:

המתכונים הטובים ביותר להכנת לפת לחורף

דרכים מוכחות לאחסן נכון לפת

לכאב שיניים

מרתח לפת מוכן עוזר עם כאב שיניים; התכונות האנטי דלקתיות שלו מבטלות את הגורם לאי נוחות אם אינך יכול להגיע במהירות לרופא.

הכנה:

1. מרתיחים את עיסת הירקות המגוררת דק על אש נמוכה כ-25 דקות.
2. מסננים את המרק ומצננים לטמפרטורת החדר.
3. שטפו את הפה עם המוצר המוכן מספר פעמים ביום.

עבור דלקת שלפוחית ​​השתן

לפת עוזרת להקל על דלקת בדלקת שלפוחית ​​השתן ומבטלת אי נוחות.

לשם כך, סוחטים את המיץ מירקות השורש והחלק העליון ומרתיחים אותו על אש נמוכה במשך 5 דקות. קח 2 כפות מרתח. ל. 3 פעמים ביום.

למחלות כבד

לפת אינה מומלצת למחלות כבד כרוניות, ולכן עדיף להתייעץ עם הרופא מראש. הירק מחזק איבר בריא ומסייע לגוף להתנקות מרעלים.

עבור כוויות קור וגאוט

משחה מיוצרת מירק השורש לטיפול במחלות שונות של העור, המפרקים והגאוט. המוצר מרפא היטב כוויות וחתכים קטנים.

הכנה ושימוש:

1. מקלפים ומגררים את הירק.
2. מוסיפים לעיסה שהתקבלה שומן אווז ביחס של 1:2, מערבבים היטב.
3. יש למרוח את המשחה על אזורים מושפעים של העור ועל המפרקים הכואבים מספר פעמים ביום. אפשר להכין קומפרסים ולהשאיר אותם למספר שעות או כל הלילה.

מסכת שיער

מסכות על בסיס לפת עוזרות לשיער עמום, מוחלש ושביר:

1. לשיער עמום ושביר, ערבבו מיץ לפת עם מיץ בצל ביחס של 4:1. הוסף 1 כף. ל. שמן ברדוק, מערבבים הכל. שפשפו את המסכה לתוך שורשי השיער והשאירו למשך 30 דקות. לאחר מכן, שטפו את השיער ביסודיות. מומלץ להשתמש במוצר לפחות 2 פעמים בשבוע.
2. אם השיער שלך שמנוני מאוד, מגררים חתיכה קטנה של לפת בפומפייה דקה ומפזרים את התערובת בכל השיער, משפשפים אותה בעדינות לתוך הקרקפת. מניחים סרט מעל ועוטפים במגבת. לאחר 30 דקות, שטפו עם שמפו עדין. בשימוש תכוף במסכה, בעיית השיער השומני תיפתר במהירות, שכן לפת מסוגלת לווסת את ייצור השומן התת עורי בשורשי השיער.

יישום לעור

לפת מנרמל את ייצור השומן התת עורי (סבום), מסלק פריחות, מהדק את העור ועוזר להיפטר מקמטים עדינים.

סוגי מסכות:

1. לטיפול עדין בעור פנים בעייתי (פריחות וגירויים). קולפים את הירקות, מאדים ומחטים. מוסיפים 1 כפית לתערובת. שמן זית או שמנת חמוצה דלת שומן. מערבבים הכל ביסודיות, מרחו על העור, השאירו למשך 25 דקות. שטפו במים חמימים, נגבו את הפנים עם כרית צמר גפן ספוגה במים מינרלים או מיסלרים. בשימוש תכוף במסכה, הפריחות ייעלמו והעור ייראה בריא.
2. לטיפול בעור יבש ורגיש. טוחנים את הלפת הקלופה לעיסה. 2 כפות. ל. מערבבים את המסה עם 2 כפות. ל. שמן צמחי (עדיף להשתמש בזית או ברדוק) ו 1 כף. ל. דבש נוזלי. מערבבים הכל ביסודיות עד לקבלת מרקם חלק. מרחו את המסכה על הפנים והשאירו למשך 25 דקות. שטפו במים חמימים. כדי להשיג את האפקט הטוב ביותר, השתמש במוצר 3 פעמים בשבוע.

התוויות נגד ונזק אפשרי

למרות שהיתרונות של הלפת לשימוש פנימי וחיצוני הם עצומים, ישנן התוויות נגד לצריכה או לשימוש שלה. הירק אינו מומלץ עבור:

• קוליטיס, כיבי קיבה, דלקת קיבה חריפה או כרונית;
• החמרה של דלקת הלבלב;
• בעיות בבלוטת התריס;
• מחלות כליות וכבד כרוניות;
• הפרעות עצבים קשות;
• צורות חמורות של סוכרת;
• אלרגיות בודדות.

כדי למנוע מיתרונות הירק להפוך לנזק, חשוב לצרוך אותו במתינות ובזהירות, במיוחד בצורתו הגולמית. הנורמה היומית לא תעלה על 200 גרם. אחרת, צרבת, גזים, שלשולים או תגובות אלרגיות אפשריות.

סיכום

לפת הוא ירק זול, מזין ובריא מאוד, מתאים לצריכה יומית בכמויות קטנות. הוא מפחית לחץ דם גבוה, מסיר דלקות, מרפא פצעים ומסייע בטיפול בגאוט בשימוש חיצוני.

עם זאת, אם יש התוויות נגד אפשריות, חשוב להתייעץ עם רופא לפני צריכת ירק השורש, שכן לפת יכולה להביא לא רק יתרונות לבריאות האישה, אלא גם נזק.