איך לקחת פטרוזיליה לירידה במשקל: המתכונים הטובים ביותר לשריפת שומן

איך לרדת במשקל עם פטרוזיליה והאם זה אפשרי? תזונאים אומרים שכן. ירידה במשקל מתרחשת עקב ההשפעה המשתנת של הצמח וגירוי של פירוק תאי שומן. מגוון מרתחים, חליטות, קוקטיילים ותה המבוססים על העלים, הגבעולים, השורשים והזרעים שלו מרווים במהירות ומפחיתים את התיאבון. מומלץ לשתות אותם לפני הארוחה העיקרית.

במאמר זה אספנו עבורכם את המתכונים הפופולריים ביותר למשקאות שורפי שומן.

פטרוזיליה עוזרת לרדת במשקל

צריכה קבועה של פטרוזיליה עוזרת לך לרדת 2-3 קילוגרמים מיותרים. הירוקים ממריצים את חילוף החומרים של השומן ברקמות התת עוריות. החומרים הפעילים מפרקים תאי שומן, מאיצים את חילוף החומרים, ובעלי השפעה משתנת, שבגללה מסירים עודפי מים מהרקמות.

התייחסות. ירקות ריחניים מקהים את תחושת הרעב, ולכן ירידה במשקל מתרחשת בקלות, ללא דיאטות רעב מתישות.

איך לקחת לירידה במשקל

כל חלקי הצמח אכילים - שורשים, עלים, גבעולים וזרעים.. הם משמשים להכנת מגוון משקאות וסלטים לירידה במשקל.

שורש

להכנת תערובת בריאה מגררים את השורשים, מעבירים לצנצנת זכוכית ומתבלים בשמן זית. התערובת נצרכת פעם בשבוע לאורך כל היום. מהלך הקבלה הוא 1-3 חודשים. ירידה במשקל בחודש היא כ-5 ק"ג.

עלים וגבעולים

עלים וגבעולים ארומטיים ירוקים משמשים לבישול סלטים, מיץ, שייקים, מרתחים וחליטות בתוספת מגוון עשבי תיבול, תבלינים, ירקות ופירות. גבעולים עבים הם חטיף מצוין שירתיע את החשק לאכול ממתקים או עוגיות.

זרעים

זרעי פטרוזיליה בעלי ארומה בולטת בשל נוכחותם של שמנים אתריים ומפחיתים ביעילות את הרעב. ניתן ללעוס אותם כזרעים או להכין כחליטות. עבור 200 מ"ל מים רותחים קח 2 כפיות. זרעים ומשאירים 20-30 דקות בתרמוס.

את העירוי שותים בין הארוחות העיקריות, קרה או חמה.

מיץ

למיץ פטרוזיליה בצורתו הטהורה יש השפעה מרגיזה על רירית הקיבה, לכן מומלץ לשלב אותו עם מיצי ירקות או פירות 1:1. מתאימים תרד, גזר, תפוחים, מלפפונים, דלעות, תפוזים ואגסים.

תערובת המיץ מדוללת ב-600 מ"ל מים ומערבבת. מיץ טרי זה נצרך לארוחת בוקר או ערב, ומחליף ארוחה מלאה. קצב הצריכה היומי הוא 0.5 ליטר מהמשקה. משך הטיפול אינו מוגבל. התוצאה תהיה מורגשת לא לפני חודש.

מתכוני מרתח

למרתח פטרוזיליה יש אפקט משתן. מומלץ להתייעץ עם רופא לפני שמתחילים ליטול את המשקה. המרתח הוא התווית עבור אנשים עם אבנים גדולות בכליות - כאשר נשטף החוצה, האחרון יכול להיתקע בשופכן. בנוסף, יחד עם הנוזל, הגוף מאבד חומרים שימושיים.

100 גרם שורש פטרוזיליה יוצקים 2 ליטר מים ומרתיחים על אש נמוכה במשך 5-7 דקות. לאחר מכן מסננים ומצננים. קח 200 מ"ל 3 פעמים ביום 30 דקות לפני הארוחות. משך הקורס אינו עולה על חודש. ואז הם לוקחים הפסקה של 2-3 שבועות.

עם לימון ויוד

המתכון הישן הזה יעזור לך לרדת עד 3 ק"ג תוך 10 ימים.

כדי להכין את המרתח תצטרך:

• 2 ליטר מים;
• 100 גרם פטרוזיליה;
• 1 לימון;
• טיפה אחת של יוד.

מוסיפים עשבי תיבול קצוצים למים הרותחים ומבשלים 10 דקות. מסננים, מוסיפים מיץ לימון ויוד. המשקה נלקח לאורך כל היום, לא יותר משתי לגימות בכל פעם. מהלך הטיפול הוא 10 ימים.

דברים מעניינים באתר:

הדרכים הטובות ביותר להכין פטרוזיליה לחורף

ריפוי שורש פטרוזיליה: תכונות והתוויות נגד

עם קמומיל ונענע

נענע וקמומיל יעזרו להעשיר את הטעם של מרתח שורש פטרוזיליה.. עבור 2 ליטר מים קח 100 גרם של שורש ו 2 כפות. ל. נענע יבשה וקמומיל. מבשלים על אש נמוכה 10 דקות, מסננים ומוסיפים 2 כפות. ל. מיץ לימון וקורט קינמון טחון (לא חובה).

עם ג'ינג'ר ולימון

כדי להכין משקה שורף שומן תזדקק למרכיבים הבאים::

• אבקת ג'ינג'ר - 1 כפית;
• לימון - 1 יחידה;
• צרור פטרוזיליה;
• מים - 500 מ"ל;
• קורט קינמון;
• חומץ 6% - 1 כף. ל.

מניחים את כל המרכיבים, פטרוזיליה ולימון קצוצים, חתוכים לפרוסות, למים רותחים. מבשלים על אש נמוכה 10 דקות ומסננים. מניחים להתקרר בטמפרטורת החדר ומכניסים למקרר. המשקה נלקח לפני השינה, 200 מ"ל. המרתח מאיץ את חילוף החומרים, התוצאות הראשונות יהיו מורגשות תוך שבוע.

מתכוני שייק

שייקים על בסיס פטרוזיליה מרובי מרכיבים מפחיתים את התשוקה למתוק. כדי להכין משקה טעים ומרענן תצטרכו:

• תפוח אחד;
• 1 מלפפון;
• 1 גבעול סלרי;
• 1 תפוז;
• 1 לימון;
• צרור נענע טרייה, פטרוזיליה, שמיר;
• 1.5 ליטר מים.

קולפים את התפוח, המלפפון, הלימון והתפוז, קוצצים את הסלרי, קוצצים דק את הירוקים ומניחים בקערת בלנדר. המסה המתקבלת מדוללת במים ושותה בכוס לאורך כל היום.

עם מלפפון ואננס

צרור גדול של פטרוזיליה, 200 גרם עיסת אננס ומלפפון 1, מוקצף בבלנדר ומוסיפים 1 ליטר מים. המשקה שותים במהלך היום, 100-200 מ"ל.

עם מלפפון

שורש פטרוזיליה וצרור גדול של עשבי תיבול, תפוח אחד ומלפפון אחד מניחים בקערת בלנדר, מקציפים עד לקבלת מרקם חלק ומוסיפים 1 ליטר מים. אם רוצים, אפשר להוסיף קורט כורכום או קינמון. שתו 200 מ"ל מהמשקה לאורך היום.

מתכוני קוקטיילים

קוקטיילי פטרוזיליה - אלטרנטיבה למים מתוקים מוגזים. להכנת משקה מרענן עם מיץ לימון, קחו צרור פטרוזיליה והוסיפו 300 מ"ל מים.

מביאים את הנוזל לרתיחה, משאירים להתבשל מתחת למכסה 10 דקות ויוצקים מיץ מלימון אחד. מסננים לפני השימוש. שתו בבוקר, אחר הצהריים ובערב 30 דקות לפני הארוחות. הקורס הוא 10 ימים. דבש משמש כממתיק.

עם מלפפון, שמיר ותפוח

קוקטייל זה מרווה את הצמא ומפחית את התיאבון. את התפוח הקלוף חותכים לחתיכות גדולות ומניחים בקערת בלנדר. מוסיפים פטרוזיליה ושמיר קצוצים. קולפים את המלפפון וחותכים אותו לחתיכות, מוסיפים למרכיבים אחרים ומקציפים למסה הומוגנית. שפכו פנימה 1 ליטר מים ושתו כוס אחת מהמשקה לאורך היום.

עם אננס

המתכון למשקה זה יעזור לך להסיר במהירות עודפי נוזלים ולהאיץ את חילוף החומרים שלך.

רכיבים:

• סלרי פטוטרת - 1 יחידה;
• מלפפון - 1 יחידה;
• צרור פטרוזיליה;
• אננס טרי - 3 חתיכות גדולות.

מערבבים את המוצרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ולוקחים תוך 15 דקות לאחר ההכנה על בטן ריקה למשך שבוע. המשקה יוצא טעים וללא ממתיקים.

ירקות נוספים לירידה במשקל:

שורש סלרי: כיצד להשתמש בו לירידה במשקל ולטיפול

איך נכון לבשל ולאכול מרק כרישה לירידה במשקל

תה פטרוזיליה לירידה במשקל

פטרוזיליה טרייה ומיובשת מתאימה להכנת תה ארומטי לירידה במשקל.: 1 כף. ל.ירוקים, יוצקים 300 מ"ל מים רותחים, מחדירים בתרמוס ושותים 30 דקות לפני הארוחות. תה מקהה את תחושת הרעב וממריץ את העיכול.

אפשר להוסיף לזה דבש, לימון, שורש ג'ינג'ר. התה ממריץ את הפחתת "קליפת התפוז" על הירכיים, הבטן והזרועות, ומגביר את ההגנה במהלך העונה הקרה.

מתכוני חליטות

חליטה על בסיס פטרוזיליה עוזרת לא רק להיפטר מ-2-3 קילוגרמים, אבל גם לשפר את מצב העור. כדי להכין אותו, שים 2 כפיות בתרמוס. שורש פטרוזיליה קצוץ ויוצקים 300 מ"ל מים רותחים. לאחר מכן מסננים את העירוי ונלקחים בבוקר על בטן ריקה במשך שבועיים ברציפות. קח הפסקה של חודש וחזור על הקורס.

מתכונים עם קפיר

קוקטייל המבוסס על מוצר חלב מותסס מנרמל את תפקוד המעיים, מפחית נפיחות ומשביע במהירות את הרעב. מסלול הקבלה הוא שבוע.

כדי להכין אותו תצטרך 100 גרם פטרוזיליה, 100 גרם מלפפונים או סלרי גבעול, 250 מ"ל של קפיר 1%. מקציפים את החומרים בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק ושותים בבוקר על בטן ריקה.

בתמונה נראה שייק פטרוזיליה.

עם גבינת קוטג'

הוסף 100 מ"ל חליטת פטרוזיליה ו-30 גרם גבינת קוטג' 0.5% לכוס קפיר דל שומן, קורט קינמון וג'ינג'ר. מקציפים את החומרים למסה הומוגנית, מוסיפים שמיר קצוץ דק ופטרוזיליה. שתו את המשקה שעה לפני אימון כוח או בבוקר על בטן ריקה.

עם זרעים

יוצקים 300 מ"ל של קפיר 1% לקערת בלנדר, מוסיפים צרור פטרוזיליה, 1 כפית. זרעים וחצי תפוז קלוף. מקציפים את המוצרים עד לקבלת מרקם חלק ושתו בבוקר על בטן ריקה. קורס פרימה – 7 ימים.

עם תפוח וג'ינג'ר

את התפוח מקלפים וחותכים לחתיכות גדולות. שורש ג'ינג'ר באורך 3 ס"מ מגורר על פומפיה דקה. צרור גדול של פטרוזיליה קצוץ דק.שמים את החומרים בבלנדר ומקציפים. מוסיפים 250 מ"ל של קפיר 1% ומקציפים שוב. את המשקה שותים על בטן ריקה או לפני האימון.

עם שום

הטעם הפיקנטי של המשקה הזה לא ישאיר אף אחד אדיש.. מניחים צרור גדול של פטרוזיליה בקערת בלנדר, 1 כף. ל. שורש ג'ינג'ר מגורר, שן שום אחת ו-200 מ"ל קפיר 1%. מקציפים את המוצרים עד לקבלת מרקם חלק ושתו בערב שעה לפני השינה. שייק ירוק מותסס משפר את חילוף החומרים ומפחית את הופעת הצלוליט על ידי הסרת עודפי מים מהרקמות.

כמה אפשר להפסיד על פטרוזיליה?

על ידי שמירה על הכללים לנטילת משקאות שורפי שומן המבוססים על שורשים, ירקות וזרעי פטרוזיליה, אתה יכול לרדת במשקל ב-1.5-3 ק"ג בשבוע, לחודש - ב-5-7 ק"ג. קצב הירידה במשקל תלוי בתזונה וברמת הפעילות הגופנית שלך. לא תוכל לרדת הרבה במשקל עם שייקים ירוקים בלבד.

אפקט הירידה במשקל מושג בעיקר באמצעות הסרת נוזלים עודפים.. שליטה בצריכת הקלוריות שלך ופעילות גופנית 2-3 פעמים בשבוע יעזרו לך להשיג תוצאות מתמשכות.

נזק אפשרי והתוויות נגד

התוויות נגד עיקריות:

• דלקת שלפוחית ​​השתן, אבנים גדולות ותהליך דלקתי בכליות;
• אַלֶרגִיָה;
• מחלות כרוניות של מערכת העיכול;
• הריון - עקב זרימת דם מואצת באיברי האגן, עלולה להתרחש דחיית שליה וצירים מוקדמים.

תופעות לוואי כתוצאה מצריכה מופרזת של משקאות פטרוזיליה:

• בחילה;
• לְהַקִיא;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• כאב שרירים;
• ירידה מהירה במשקל.

ביקורות

ביקורות חיוביות על ירידה במשקל עם פטרוזיליה הושארו על ידי אלה שדבקו בו זמנית בתזונה נכונה והתאמן בחדר הכושר.

ולריה, בת 25: "בעצת אמי שתיתי קפיר עם פטרוזיליה וג'ינג'ר.הייתי צריך לרדת 2-3 ק"ג ולהתאים את השמלה האהובה עליי לפני החתונה של חברתי. שבועיים לאחר מכן, המאזניים הראו את הדמות היקרה: 2 ק"ג עברו מהר, אבל חזרו באותה מהירות. שיטה זו לירידה במשקל יעילה כשצריך להדק את הבטן לפני אירוע חשוב, ותו לא”..

אינה, בת 37: "ניסיתי הרבה דיאטות שונות לימי ירידה במשקל וימי צום. לאחרונה מצאתי מידע על השפעת הפטרוזיליה על משקל עודף והחלטתי לנסות לשתות שייק בבוקר. בנוסף, נרשמתי לחדר כושר והתאמתי את התזונה שלי. שילבתי מוצרים שונים: תרד, מלפפונים, תפוז, תפוחים, תותים. כמובן שלא כולם יאהבו את המשקה בגלל הריח והטעם המורגש של הפטרוזיליה, אבל אהבתי אותו. בשקילת הביקורת חודש לאחר מכן, המאזניים הראו מינוס 5 ק"ג. אני חושב שזה הכשרון לא של השייק, אלא של ה-PP והאימונים בחדר הכושר. בכל מקרה, זה לא נהיה גרוע יותר, כי לירוקים יש הרבה תכונות מועילות"..

אולגה, בת 30: "אני אוהב פטרוזיליה - זה הירוק האהוב עליי. לאחרונה, חבר תזונאי יעץ לי לשתות תה מהעלים והגבעולים או להוסיף ירוקים לקפיר כדי להאיץ את חילוף החומרים. נתתי לעצמי יום צום פעם בשבוע במשך חודש. שתיתי רק קוקטייל קפיר עם פטרוזיליה, תפוז או תפוח. ירדתי 3 ק"ג בחודש בלי הרבה מאמץ"..

סיכום

במרדף אחר גוף אידיאלי ותקני יופי מודרניים, נשים נוקטות במגוון דיאטות. תזונאים ממליצים בחום לעקוב אחר הדיאטה ולקיים מדי פעם ימי צום כדי לשפר את חילוף החומרים.

פטרוזיליה פועלת כעוזר בעניין זה. שייקים, קוקטיילים, משקאות קפיר, מרתחים וחליטות מוכנים באמצעות ירקות, שורשים וזרעים.בשימוש קבוע, הירידה במשקל בחודש היא כ-5 ק"ג, מה שנחשב בטוח לבריאות.