מהם היתרונות של שתיית מיץ תפוחי אדמה על בטן ריקה וביקורות של רופאים על נזק אפשרי
הטעם והערך התזונתי של תפוחי אדמה אינם היתרונות היחידים שלו. השימוש הנרחב בבישול הסתיים סגולות רפואיות תרבות סלי לילה. לדוגמה, עמילן תפוחי אדמה משמש כמרכיב של כמה משחות ואבקות, ובעזרת מרתח תפוחי אדמה אתה יכול להתגבר על הסימפטומים של ARVI. אבל מיץ תפוחי אדמה על בטן ריקה פועל כפצצת ויטמין. עוד נדבר על היתרונות והנזקים שלו.
הרכב כימי של מיץ תפוחי אדמה
ההרכב הכימי של הפקעות מושפע מתנאי קרקע ואקלים, מגוון ודרגת בגרות. אבל בלי קשר למאפיינים זני תפוחי אדמה, הירק מכיל יותר מ-30 מיקרו-אלמנטים שונים המועילים לגוף האדם.
תועלת מקסימלית ניתן להשיג על ידי אכילת תפוחי אדמה חיים על בטן ריקה.
תכולת מאקרו ומיקרו-אלמנטים לכל 100 גרם של מוצר:
- אשלגן - 568 מ"ג;
- סידן - 10 מ"ג;
- מגנזיום - 23 מ"ג;
- נתרן - 5 מ"ג;
- זרחן, כלור - 58 מ"ג;
- גופרית - 32 מ"ג;
- ברזל - 0.9 מ"ג;
- אבץ - 0.36 מ"ג;
- יוד - 5 מק"ג;
- נחושת - 140 מק"ג;
- מנגן - 0.17 מ"ג;
- סלניום - 0.3 מק"ג;
- כרום - 10 מק"ג;
- פלואוריד - 30 מק"ג.
תפוחי אדמה עשירים גם בחומצות אמינו וחומצות גרעין וסוכרים טבעיים. בין האורגניים מבחינים אוקסלי, תפוח ולימון.
להשוואה. בנוסף למיקרו-אלמנטים חשובים, תפוחי אדמה מכילים את רעלן הצמח הרעיל סולנין. תכולתו גבוהה בתפוחי אדמה בוסר, צעירים וקטנים, ובפקעות מונבטות.כמו כן, נצפית הצטברות גבוהה של רעלן בקליפה.
למיץ תפוחי אדמה טרי שהוכן על בטן ריקה יש השפעה משתן, ריפוי פצעים ואנטי אנגינאלי, מסיר רעלים ורעלים ממקור ביולוגי.
בין המאפיינים החיוביים של משקה תפוחי האדמה:
- הגנה על מערכת העיכול מפני ההשפעות האגרסיביות של מוצרים מסוימים בשל תכונותיו העוטפות;
- נטרול של חומציות מוגברת בקיבה, הקלה בצרבת;
- הפעלת התפקוד האקסוקריני של הכבד והפרשת מרה מוגברת;
- הקלה על ההשפעות השליליות של רדיונוקלידים וסילוקם מהגוף;
- השפעה על חילוף החומרים במים - היפטרות מעודפי נוזלים וביטול נפיחות;
- מניעת יתר לחץ דם על ידי הורדת לחץ דם ושיפור התכווצות שריר הלב;
- האצת חילוף החומרים;
- חיזוק מערכת החיסון;
- מניעת שיבושים במערכת האנדוקרינית;
- מניעת טחורים;
- להיפטר ממשקל עודף.
תכולת קלוריות, BJU וערך תזונתי של מיץ תפוחי אדמה
הערך האנרגטי של 100 גרם מיץ תפוחי אדמה הוא 77 קק"ל.
תכולה ל-100 גרם:
- סיבים תזונתיים - 1.4 גרם;
- מים - 78.6 גרם;
- עמילן - 15 גרם;
- חלבונים - 2 גרם;
- שומן - 0.4 גרם;
- פחמימות - 16.3.
בנוסף לשיפור בריאות הגוף, מיץ תפוחי אדמה מקדם ירידה במשקל. הירק הופך להיות האשם של קילוגרמים עודפים רק אם נעשה בו שימוש יתר בצורה מטוגנת. כדי להשיג תוצאות טובות בירידה במשקל, פעל לפי כללים פשוטים:
- התקופה המקסימלית לשתיית המשקה היא 14 ימים. בסיום מחזור ההרזיה הראשון, קחו הפסקה של שבוע ולאחר מכן חזרו על הפעולה.
- קח 150 מ"ל על בטן ריקה 30 דקות לפני ארוחת הבוקר ובדומה לפני ארוחת הצהריים.
- המיץ חייב להיות מוכן טרי.לאחר מכן הוא מסונן דרך בד גבינה. משפרי טעם בצורת מלח וסוכר אסורים. מוסיפים מיץ גזר או לימון אם רוצים.
- אתה לא צריך לרדוף אחרי תוצאות מהירות ולחרוג מהנורמה המותרת, אחרת בעיות בריאות הן בלתי נמנעות.
מיץ תפוחי אדמה עלול לפגוע באמייל השן, לכן מומלץ לקחת את המשקה דרך קשית.
ויטמינים ותכונות מועילות
תכולת ויטמין ל-100 גרם מוצר:
- ויטמין PP - 1.3 מ"ג;
- בטא קרוטן - 0.02 מ"ג;
- ויטמין A - 3 מק"ג;
- ויטמין B1 - 0.13 מ"ג;
- ויטמין B2 - 0.7 מ"ג;
- ויטמין B5, B6 - 0.3 מ"ג;
- ויטמין B9 - 8 מק"ג;
- ויטמין C - 20 מ"ג;
- ויטמין E - 0.1 מ"ג.
הודות לסיבים צמחיים, הביצועים והסיבולת עולים, מה שמוביל לשריפת קלוריות נוספת. ויטמין A מגביר את ייצור הקולגן, מה שהופך את העור לגמיש ומוצק. ויטמין B מרווה רקמות בחמצן ומשפר את חילוף החומרים. ויטמין C מאט את תהליך ההזדקנות. ויטמין E מעביר חמצן לרקמות תת עוריות.
שימוש שיטתי במסכות, קומפרסים או שפשוף עם מיץ תפוחי אדמה, אתה יכול להחזיר את הגמישות והחלקות של העור, להיפטר מקמטים ועיגולים שחורים מתחת לעיניים.
להשוואה. מיץ תפוחי אדמה הוא מרכיב חשוב במסכות לטיפוח השיער והציפורניים. משמש כאשר זקיקי שיער נוטים להאט צמיחה ואובדן.
תכונות מועילות נוספות של המשקה כוללות הורדת רמות הכולסטרול והקלה על דלקות של טחורים. טיפול במיצים מועיל גם לבריאות האישה - הוא מנרמל את הרמות ההורמונליות ופותר כמה בעיות גינקולוגיות.
שיפור ברווחה נצפה לאחר מספר ימים בלבד של נטילת מיץ תפוחי אדמה.
למי כדאי לשתות מיץ תפוחי אדמה?
מומלץ ליטול מיץ תפוחי אדמה כאשר יש צורך מוגבר בחומרי תזונה ואנרגיה, מתח נפשי ופיזי גבוה, עייפות כרונית ובתקופת ההחלמה לאחר מחלות קשות. מיץ תפוחי אדמה נקבע כחלק מטיפול מורכב במחלות לב, כלי דם ופתולוגיות נוירולוגיות.
למיץ תפוחי אדמה יש את ההשפעות הבאות על הגוף:
- חומר הרדמה;
- מתחדש;
- אנטי דלקתי;
- מְחַטֵא;
- ריפוי פצעים וכו'.
מיץ תפוחי אדמה הוא הכרחי עבור פתולוגיות במערכת העיכול. זה שימושי גם למחלות של מערכת השרירים והשלד והעור.
מותר טיפול במיצים לילדים, הרות ומניקות, אך לאחר התייעצות עם מומחה מטפל.
להשוואה. ישנן ביקורות על ההשפעות המועילות של מיץ תפוחי אדמה עבור רעילות וצרבת חמורה במהלך ההריון. לא ניתן לשלול השפעה עקיפה של המשקה על יילוד עם קוליק (אי הנוחות מופחתת, העיכול מנורמל) כאשר האם שותה את המיץ במהלך ההנקה.
איך לבשל ולאכול נכון
טיפול במיצים מומלץ מיולי עד ספטמבר, המועד האחרון הוא דצמבר. בהמשך, תפוחי האדמה מתחילים לנבוט ואסור ליטול אותם בגלל תכולת הסולנין הגבוהה.
כדי למנוע תסכול בֶּטֶן או הרעלה, הכינו מיץ תפוחי אדמה מיד לפני הצריכה. להכנת 1 כף. מיץ תצטרך 3-4 פקעות בגודל בינוני. מנקים אותם היטב עם מברשת ושוטפים אותם במים זורמים.
נוח להכין מיץ טרי במסחטת מיצים, אך בהיעדר זה מגוררים את תפוחי האדמה ומסננים אותם דרך מספר שכבות גזה. החדירו את המשקה למשך 2-3 דקות.
ניתן להגביר את היעילות של טיפול במיצים על ידי הקפדה על תזונה צמחונית, שתיית יותר מ-2 ליטר מים ביום ותרגול ניקוי חוקנים לאורך כל מהלך הטיפול.
אם לתפוח האדמה יש כתמים ירוקים, ירק כזה אינו משמש למטרות רפואיות.
חָשׁוּב! המינון הטיפולי נבחר בנפרד. הצריכה היומית המומלצת היא 450 מ"ל.
שימוש ברפואה עממית
מומחים ממליצים לפנות לטיפול מיצים בשילוב עם שיטות שמרניות. ברוב המקרים, מיץ תפוחי אדמה משמש למחלות של מערכת העיכול.
לדלקת קיבה וכיבי קיבה
עבור גסטריטיס, מהלך הטיפול הוא בין 60 ל-90 ימים. כל 10 ימים הם לוקחים הפסקה של שבועיים. קח 120 מ"ל מיץ לפני הארוחות. מנת הבוקר של התרופה נלקחת על בטן ריקה. לאחר מכן מומלץ לשכב 30-40 דקות ולהתחיל בארוחת הבוקר.
עבור כיבים, הקורס הטיפולי אינו עולה על 20 יום. מינון המשקה גדל בהדרגה:
- ביומיים הראשונים לשתות 50 מ"ל;
- ביומיים הבאים הנורמה היא 100 מ"ל;
- ביום החמישי לטיפול, המינון גדל ל-150 מ"ל.
קח לפני הארוחות בבוקר, בצהריים ובערב.
עבור דלקת לבלב
שתו 250 מ"ל מיץ על בטן ריקה. זה מנרמל את זרימת מיץ העיכול עם אנזימים לתוך המעי הדק, ובכך מקל על דלקת ומבטל כאב. משך הטיפול במיצים נדון עם הרופא שלך.
לצרבת, גיהוקים וגזים
הטיפול מתבצע באופן מחזורי: 10 ימי טיפול, 10 ימי מנוחה. רק שלושה מחזורים. בבוקר לפני ארוחת הבוקר, קח קוקטייל מרפא של מיץ תפוחי אדמה וגזר (125 מ"ל כל אחד). ואז לשכב במשך 30 דקות.
לסוכרת
ישנן ביקורות על כך שהמשקה עוזר להתמודד עם רמות סוכר לא יציבות.הקורס הטיפולי הוא 2-3 חודשים. לאחר מכן הם לוקחים הפסקה באותו זמן. קח 125 מ"ל מיץ לפני הארוחות פעמיים ביום.
עבור שרירנים ברחם
מיץ מומלץ ככלי עזר. במשך 5-6 חודשים, קח 1 כף על בטן ריקה. לשתות, להוסיף 1 כפית. דבש במקביל לנתיב המתן דרך הפה, מותרת השקיה של הנרתיק עם מיץ (200-250 מ"ל פעם ביום). המוצר מבטל תהליכים דלקתיים ברחם, הורג מיקרואורגניזמים פתוגניים ומקל על התכווצויות שרירים.
עבור פרוסטטיטיס
אתה יכול לשחזר תפקוד לקוי של הערמונית על ידי צריכת ½ כף. תפוחי אדמה טריים חצי שעה לפני הארוחות שלוש פעמים ביום. הטיפול יעיל בשלב הראשוני בשילוב עם תרגילים גופניים ותרופות תרופתיות.
לטיפול בפיאלונפריטיס
שלוש פעמים ביום, שתו מיצי תפוחי אדמה וחמוציות, מעורבבים בפרופורציות שוות. כמות משקה בודדת היא 250 מ"ל.
עם שחיקת רחם
במשך 20 יום קח 1 כף. מיץ בבוקר על בטן ריקה, ובערב שיפוף מחצי כוס.
להשוואה. מאז ימי קדם, כוויות טופלו עם עיסת תפוחי אדמה גולמית. כעת שיטה זו אינה יעילה, ומומחים ממליצים לטפל באזור הפגוע במים זורמים למשך 10 דקות.
שימושים אחרים למיץ תפוחי אדמה
מיץ תפוחי אדמה משמש כמרכיב עיקרי או עזר להכנת מסכות בקוסמטיקה ביתית. בעזרתו תוכלו להיפטר מעיגולים שחורים מתחת לעיניים, דלקות ואקנה, להפחית נקבוביות, ליישר את גוון העור ולהעניק לעור זוהר בריא.
המתכונים הפופולריים ביותר:
- מרוזציאה. מוסיפים 2 טיפות שמן אשחר ים ל-50 מ"ל מיץ תפוחי אדמה ומערבבים.יש להשרות גזה בתמיסה שהתקבלה ולמרוח על הפנים למשך 10 דקות. לשטוף עם מרתח קמומיל (1 ליטר), לאחר הוספת טבלית Ascorutin כתוש אליו. תדירות ההליך היא פעם אחת בשבוע.
- מנמשים וכתמי גיל. מערבבים תפוחי אדמה טריים עם מיץ לימון ביחס של 1:3. נגב את פניך בתמיסה מספר פעמים ביום.
- מעיגולים שחורים וסימני הזדקנות מוקדמת. טוחנים 50 גרם גבינת קוטג ', מוסיפים מיץ תפוחי אדמה עד שהוא מגיע לעקביות של שמנת חמוצה. למרוח על הפנים, להשאיר למשך 20-25 דקות, ואז לשטוף במים חמים.
- עבור אקנה. מערבבים 1 כפית לתוך ½ כוס משקה. דבש החל קומפרס על אזורים בעייתיים. לאחר מכן יש לשטוף במים חמים. חזור על ההליך מדי יום במשך 14 ימים.
מיץ תפוחי אדמה משמש גם למניעת שבירות ופיצול ציפורניים. זהו אמצעי יעיל ובמחיר סביר למניעת זיהומים פטרייתיים.
נזק אפשרי והתוויות נגד
למשקה הרפואי, למרות הרבגוניות והיעילות שלו, יש מספר התוויות נגד לשימוש:
- צורה חמורה של סוכרת;
- דלקת הלבלב בשלב החריף;
- חומציות נמוכה בקיבה;
- פגמים של אמייל השן;
- הַשׁמָנָה;
- לחץ דם נמוך;
- מחלות לבלב בשלב חמור.
חלק מהמקורות כוללים תקופות הריון והנקה כהתוויות נגד, לכן לפני תחילת טיפול עצמי, עליך להתייעץ עם רופא.
שימוש חיצוני במיץ תפוחי אדמה אינו מצריך הגבלות כלשהן. במקרים חריגים עלולים להופיע אדמומיות לטווח קצר, יובש וגרד.
ביקורות של רופאים על אכילת תפוחי אדמה חיים ומיץ מהם על בטן ריקה
רופאים רבים מכירים ביתרונותיו של מיץ תפוחי אדמה, אך ממליצים להשתמש בו רק כחלק מטיפול מורכב. יש גם כאלה שספקנים לגבי תרופות עממיות.
Makarov V.I., גסטרואנטרולוג: "אני לא תומך בשיטות טיפול לא קונבנציונליות; אני לא ממליץ למטופלים שלי לפנות לטיפול במיץ תפוחי אדמה. לטיפול במחלות מערכת העיכול צריך להיות גישה משולבת: תרופות, הקפדה על תזונה טיפולית (בעיקר טבלה מס' 1 ו-2), שמירה על אורח חיים בריא ופעיל. אני מאפשר זאת כשיטת השפעה מונעת”.
Mayorova A.V., גסטרואנטרולוג מהקטגוריה הגבוהה ביותר: "ההתמחות שלי היא טיפול בדלקת קיבה, דלקת לבלב וכיבים פפטיים בקיבה ובתריסריון. נושא הטיפול במיצים הועלה לפני שנה בקונגרס של בית הספר הלאומי לגסטרואנטרולוגים, ורוב הקולגות דיברו בחיוב על הטיפול. לאחרונה התחלתי לתרגל טיפול במחלות כרוניות במיץ תפוחי אדמה. הדינמיקה חיובית. לא נצפו סיבוכים, להיפך, המטופלים מבחינים בשיפור במצבם לאחר מספר ימי טיפול".
סיכום
תפוחי אדמה נחשבים למחזיקי השיא בקרב ירקות ופירות בתכולת ויטמינים, מיקרו-ומאקרו-נוטריינטים. מיץ תפוחי אדמה מחזק את מערכת החיסון, מקל על מחלות רבות, נפטר מקילוגרמים מיותרים, וגם מחזיר את היופי והבריאות לעור, לשיער ולציפורניים.
בשימוש חיצוני, למיץ אין כמעט התוויות נגד, מה שלא ניתן לומר על שימוש פנימי, ולכן נדרשת התייעצות עם מומחה.