איך שיבולת שועל עוזרת נגד עישון: עקרון פעולה ומתכונים שיעזרו

כאשר העישון הפך לחלק מהחיים, הגמילה ממנו גוררת עומס רב על הגוף. כדי להפחית מתח ולהקל על התהליך, כדאי לצרוך כמויות גדולות של ויטמינים ואלמנטים בריאים. כיצד שיבולת שועל יכולה לעזור בכך וכיצד להשתמש בהן נכון, קרא את המאמר שלנו.

איך שיבולת שועל עוזרת במאבק נגד עישון

כמובן, שיבולת שועל לא תגרום לך להפסיק לעשן ולא תבטל לחלוטין את התשוקה שלך. נדרשים מוטיבציה, כוח ורצון. שיבולת שועל יכולה לתמוך בעניין זה עם ויטמינים, אלמנטים מועילים וסגולות רפואיות. העזרה של הצמח טמונה גם בעובדה שהוא מחליף חלקית את ההשפעה שמייצר הניקוטין.

קצת על השפעות הניקוטין

אחת התכונות של הניקוטין היא דיכוי האנזימים האחראים על פירוק הדופמין, התורם לתחושת נוחות ורוגע. ניקוטין שנכנס לגוף שומר על דופמין, וזו הסיבה שעישון גורם לסיפוק.

הגוף של המעשן מגיב על ידי דיכוי האנזימים האחראים לפירוק הדופמין. הוא מתחיל לייצר יותר מהאנזימים האלה כדי לאזן את השפעות הניקוטין מבחוץ.

כך נוצרת ההתקשרות הכימית של אדם לניקוטין. גוף המעשן מפתח הרגל לדרוש עישון, בדומה לדרישת האוכל.

כאשר מפסיקים לעשן, הגוף אינו מסוגל להסתגל מיד להיעדר השפעות ניקוטין. הוא ממשיך לייצר בכמויות עודפות את האנזימים האחראים לפירוק הדופמין.המוח אינו מקבל מספיק דופמין מהנאות רגילות, כך שאנשים חווים עצבנות ונקלעים לדיכאון.

במקרה של תסמונת גמילה, כדאי לתמוך בגוף במבנה הפיזיולוגי שלו ולמצוא דרכים להתגבר על תלות פסיכולוגית.

תכונות של שיבולת שועל המסייעות להיפטר מהתמכרות לניקוטין

שיבולת שועל היא מקור לכמויות גדולות של ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים. הרכב הדגנים (ל-100 גרם):

• חלבונים - 10.1 גרם;
• שומנים - 4.7 גרם;
• פחמימות - 57.8 גרם;
• סיבים - 10.7 גרם;
• ויטמין A - 0.02 מ"ג;
• ויטמין B1 - 0.5 מ"ג;
• ויטמין B2 - 0.1 מ"ג;
• ויטמין B3 - 1 מ"ג;
• ויטמין B6 - 0.3 מ"ג;
• ויטמין B9 - 0.03 מ"ג;
• ויטמין E - 2.8 מ"ג;
• ויטמין H - 0.015 מ"ג;
• ויטמין PP - 1.5 מ"ג;
• ברזל - 11 מ"ג;
• אשלגן - 421 מ"ג;
• סידן - 117 מ"ג;
• מגנזיום - 135 מ"ג;
• נתרן - 75 מ"ג;
• זרחן - 361 מ"ג;
• פלואור - 0.17 מ"ג;
• אבץ - 3.6 מ"ג;
• גופרית - 96 מ"ג;
• כרום - 0.012 מ"ג;
• סיליקון - 1000 מ"ג;
• כולין - 110 מ"ג;
• יוד - 0.007 מ"ג;
• מנגן - 5.25 מ"ג.

בהפסקת עישון יש חשיבות מיוחדת לוויטמינים מקבוצת B הכלולים בשיבולת שועל, הם מסיסים במים ומשחקים תפקיד משמעותי בחילוף החומרים. הפונקציות העיקריות של ויטמינים מקבוצה זו:

1. חשוב לתפקוד תקין של מערכת העצבים, לקדם את ייצור הורמון השינה ולהפחית מתח. במהלך ההתמודדות של הגוף עם התמכרות לניקוטין, הם עוזרים לשמור על הרוגע ולהעלים התרגשות עצבנית מיותרת.
2. השתתף בחיזוק מערכת הלב וכלי הדם. תסמונת הגמילה גורמת לדופק מהיר, חולשה וסחרחורת. ויטמינים מפחיתים תסמינים אלה על ידי תמיכה בתפקוד תקין של הלב.
3. לווסת את חילוף החומרים. לאחר הפסקת עישון, אין מספיק גירוי ניקוטין, ולכן חילוף החומרים מואט.בתורו, חילוף חומרים איטי מוביל להידרדרות ברווחה ויכול להוביל לעלייה במשקל. ויטמינים מקבוצת B מבטלים את הסימפטום הזה.

לא פחות חשובים הם ויטמינים וחומרים אחרים הכלולים בשיבולת שועל:

1. ויטמין A מסייע בשיקום הסמפונות והריאות ומגן על מערכת החיסון.
2. ויטמין E משפר את איכות הדם, מרווה אותו בחמצן ומווסת את לחץ הדם.
3. אומגה 3 ואומגה 6 עוזרות למערכת הלב וכלי הדם לחזור לשגרה.
4. שאר המאקרו והמיקרו-אלמנטים עוזרים לנרמל את חילוף החומרים ומעורבים ביצירת תאים חדשים בגוף.

זה מעניין:

תרופה טעימה ובריאה מהגינה שלך: טיפול בדלעת למספר מחלות.

עיבוד נכון של שום לפני השתילה.

מתכוני שיבולת שועל מסורתיים

כדי להשיג את האפקט של גמילה מעישון, צורכים שיבולת שועל כמשקה. להלן מתכונים למוצרים העשויים מדגן זה.

מִרתָח

להכנת המשקה צריך שיבולת שועל ומים ביחס של 1:2.

הליך הכנה:

1. טוחנים את זרעי שיבולת השועל באמצעות בלנדר או מטחנת קפה ומניחים את האבקה שהתקבלה בסיר.
2. יוצקים עליו כוס מים רותחים.
3. מניחים את המחבת על הכיריים ומבשלים 5 דקות.
4. מתח.

התייחסות. כדי לשפר את אפקט ההרגעה, הוסיפו למשקה עלי כותרת של קלנדולה או תפרחות.

הקורס נמשך חודש וחצי, אך אם החשק לעשן לא ירד, יש להמשיך בו. המרתח נצרך חצי כוס למנה.

תה

לבישול, קח 2 כפיות. שיבולת שועל ו-250 מ"ל מים.

הליך הכנה:

1. טוחנים את שיבולת השועל במטחנת קפה או בלנדר.
2. ממלאים אותו במים רותחים.
3. החדירו את התה למשך 6-8 שעות.
4. מתח.

חָשׁוּב! אם אתה רוצה לשתות תה חם, לחלוט אותו בתרמוס.

שתו את המשקה כוס אחת בכל פעם.משך הקורס חודש, יותר במידת הצורך.

לִצְבּוֹעַ

כדי להשיג את המשקה אתה צריך שיבולת שועל ירוקה ואלכוהול.

הליך הכנה:

1. ממלאים את שיבולת השועל באלכוהול ביחס של 1:10.
2. מניחים את המיכל עם שיבולת שועל במקום חשוך וממתינים שבוע.

את הטינקטורה צורכים 20 טיפות לכל מנה. הקורס מיועד ל-5 ימים, אך אם התשוקה לעישון נמשכת, יש להמשיך בו.

שיבולת שועל מבושלת עם חלב

להכנה, קח 500 גרם שיבולת שועל ו-2 ליטר חלב.

הליך הכנה:

1. מיון ושטוף את שיבולת השועל.
2. יוצקים אותו לתוך מיכל וממלאים אותו בחלב.
3. מאדים את התערובת שהתקבלה באמבט מים במשך כשלוש שעות עד שהמשקה הופך לצהבהב.
4. מצננים את שיבולת השועל והחלב לטמפרטורת החדר.
5. מסננים את המשקה.

שתו חצי כוס בבת אחת, הקורס הוא חודש. יש צורך להמשיך לצרוך שיבולת שועל מבושלת עם חלב אם התשוקה לעישון לא שככה.

חָשׁוּב! המשקה נשמר במקרר שלושה ימים, לאחר תאריך התפוגה לא מומלץ להשתמש בו.

השילוב של שיבולת שועל וחלב מטפל בשיעול של מעשן, מנקה את הסמפונות והריאות. במחלת ריאות חסימתית כרונית או ברונכיטיס כרונית, הפסקת עישון מובילה להחמרה זמנית בתסמיני המחלה. שיבולת שועל שנרקחה עם חלב עוזרת להקל עליהן.

איך להפסיק לעשן באמצעות שיבולת שועל: עצות שימושיות

העיקרון הבסיסי של הטיפול הוא החלפת הרגל אחד באחר, על סמך דמיון ההשפעות. התכונות המועילות של שיבולת שועל ישפיעו לטובה על הרווחה הכללית ויעזרו לגוף להתאושש.

חָשׁוּב! אם יש התוויות נגד לצריכת שיבולת שועל, כדאי לבחור בשיטה אחרת שתעזור לכם להפסיק לעשן.

נטילת שיבולת שועל היא התווית נגד אם יש לך:

• אלרגיות לשיבולת שועל;
• אי ספיקת לב או כליות;
• חומציות מוגברת בקיבה;
• cholelithiasis או דלקת של כיס המרה.

אם החלטתם להיפטר מהרגל רע, חשוב להבין שתהליך הגמילה דורש כוח רגשי רב. תתכוננו לזה.

הוראות כלליות:

1. שתו מרק שיבולת שועל כאשר אתם חשים דחף בלתי נסבל לעשן.
2. רצוי תמיד להחזיק את המרתח איתך, בדיוק כמו שהיו לך סיגריות בעבר.
3. קח אותו בלגימות קטנות, רצוי בסביבה רגועה.
4. נסו למתוח את המינון על פני 3-5 דקות שאתם רגילים לעשן סיגריות.
5. בזמן שתיית המרתח, אתה צריך להירגע. אולי טכניקות פסיכולוגיות פשוטות יעזרו לך: קרא לעצמך מנטרה או הקשב לשקט. זכרו מדוע החלטתם להפסיק לעשן והתמקדו בכך.
6. אל תשכח שהפסקת עישון תשפיע לטובה על רווחתך ומצבך הכלכלי. אולי מחשבה על זה תעזור לך לא להישבר בזמן הנכון.

ביקורות

אנשים שנתקלו בקשיים בזמן הפסקת עישון ניסו את סגולות הריפוי של שיבולת שועל.

איגור, בן 33: "עובד! קניתי שיבולת שועל בחנות חיות ורקחתי אותן בתרמוס. התברר שהעיקר לשרוד את השבוע הראשון. השתמשתי גם בשום ולימון לניקוי הגוף. נסה את זה, אל תהסס!"

ארטם, בן 47: "אתה לא רוצה לקחת גרירה מסיגריה רק ​​שבוע לאחר אכילת שיבולת שועל. ריח העשן לא נעים לאחר חודש. העיקר להחזיק מעמד שבועיים ולא להישבר. אני לא מעשן עכשיו בעצמי ואני לא ממליץ על זה לאף אחד".

אלנה, בת 27: "כעזר לגמילה מעישון זה עובד טוב מאוד. זה היה קשה, אבל מצב הריאות והעור שלי השתפר בצורה ניכרת, זה היה תמריץ, אז המשכתי. אני לא מעשנת כבר חודשיים, אבל אני ממשיכה לבשל שיבולת שועל.הטעם הוא כל כך, אבל יש כל כך הרבה יתרונות!"

קרא גם:

כיצד להשתמש נכון בשיבולת שועל לדלקת הלבלב וכיצד הם שימושיים.

כיצד להשתמש נכון בשיבולת שועל לשיעול: המתכונים הטובים ביותר.

איך להנביט שיבולת שועל בבית לאוכל.

סיכום

לפני שתתחיל במאבק בהתמכרות, עליך להצטייד בכוח ובמוטיבציה. הפסקת עישון בפתאומיות היא מתח נפשי ופיזיולוגי כאחד. על ידי שימוש בשיבולת שועל להפסקת עישון, תעזור לעצמך להתאושש מהר יותר ולהתגבר על התמכרות.

הפסקת הרגל רע לא רק תשפר את בריאותך, אלא גם תחסוך לך כסף. חשבו את היתרונות הכלכליים, אולי זה יהיה תמריץ טוב להפסיק לעשן. ישנם מתכונים רבים למשקאות שיבולת שועל; בחר מהם את המתאים לך.