למי זה מיועד ומה היתרונות של הלימון לגוף האישה?

לימון הוא אולי הפרי הפופולרי ביותר במשפחת ההדרים, למרות טעמו החמצמץ. הארומה שלו משלימה בצורה נעימה את התה והקפה, והעיסה, המיץ והגרידה נמצאים בשימוש נרחב בבישול. הרפואה המסורתית רואה בהדר הזה את חומר החיטוי הטבעי הטוב ביותר. יכולתו להלבין כתמי גיל ונמשים שימשה בקוסמטיקה. עבור הגוף הנשי, היתרון של העובר טמון בהרכב הויטמינים והמינרלים שלו.

הרכב כימי ותכונות הלימון

לפירות הדר יש מגוון עשיר של חומרים מועילים. לימון – בעל שיא לתכולת ויטמין. 100 גרם של פרי זה מכיל כמעט מחצית מהדרישה היומית של ויטמין C ורשימה גדולה של מיקרו-מרכיבים ומקרו-אלמנטים.

הרכב לכל 100 גרם של מוצר (מ"ג):

• ויטמיני B - 9.5;
• חומצה אסקורבית - 182;
• ויטמין E - 0.4;
• חומצה ניקוטינית (PP) - 0.5;
• אשלגן - 298;
• סידן - 160;
• מגנזיום - 23;
• נתרן - 8;
• גופרית - 10;
• זרחן - 28.

בנוסף, הפרי מכיל אלומיניום, בורון, ברזל, יוד, מנגן, נחושת ועוד הרבה יסודות קורט שימושיים.

התייחסות. רוב החומרים המועילים נמצאים לא במיץ ובעיסה, אלא בגרידה.

תכולת קלוריות ו-BZHU

האינדקס הגליקמי של הפרי הוא 25 יחידות, לכן אין לה התווית נגד בסוכרת.

גם תכולת הקלוריות נמוכה: לכל 100 גרם מוצר - 29 קק"ל בעיסה ו-47 - בקליפה עם גרידה. רמה זו מעידה על כך שלימון אינו בטוח רק לנשים עם עודף משקל, אלא גם מיועד לירידה במשקל.

ערך תזונתי (ל-100 גרם):

• חלבונים - 2.6 גרם;
• שומנים - 0.3 גרם;
• פחמימות - 25.3 גרם.

עיסת הפרי מכילה תכולה גבוהה של חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3. הגרידה עשירה בפיטסטרולים, סיבים ופקטין.

מהם היתרונות של הלימון לגוף האישה?

היכולת של הלימון להגביר את החסינות ולהתנגד להצטננות ידועה.. הוא מגן על הלב וכלי הדם, משפר את העיכול ומסייע בטיפול בפתולוגיות מפרקים.

בהשתתפות הלימון, הגוף הנשי מתמודד טוב יותר מחלות דלקתיות של אזור גניטורינארי - דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקת בנרתיק, וסת כואבת.

סגולות רפואיות למחלות שונות

במה לימון עוזר? במהלך מגיפות של שפעת או ARVI, הדרים מגבירים את תפקודי ההגנה של הגוף. כאשר אתה מצונן, נטילת 2-3 לכסניות מדי יום עוזרת להתמודד עם המחלה מהר יותר הודות לתסביך הוויטמינים והמינרלים.

עבור גאוט, לימון הורס ומסיר עודפי מלח, הפחתת נפיחות והפחתת חומרת הכאב.

התכונות האנטיבקטריאליות של הפרי באות לידי ביטוי בטיפול בכאבי גרון.. המיץ ממחצית הפרי, מדולל בכוס מים חמים, מספיק ל-2-3 שטיפות. הם מבוצעים כל שעה במשך שלושה ימים.

חָשׁוּב! הודות לאינדקס הגליקמי הנמוך שלו ותכולת הסוכר הנמוכה שלו, הלימון מפחית את רמות הגלוקוז והכולסטרול ועוזר להילחם במשקל עודף. אבל עבור סוכרת, הוא משמש רק באישור הרופא המטפל ובכמויות מוגבלות.

נזק והתוויות נגד

אין לצרוך לימון אם יש לך תגובה אלרגית לפירות הדר.. במהלך תקופת החמרה של מחלות של מערכת העיכול, זה מחמיר את המצב. אם יש לך לחץ דם גבוה, עדיף גם להימנע משימוש בו.

למחלות שיניים (עששת, מחלות חניכיים) השתמשו רק במי לימון. הם שותים אותו דרך קשית קוקטייל, שכן ויטמין C הכלול בפירות טריים הורס את אמייל השיניים.

דברים מעניינים באתר:

איך לגדל לימון בבית על אדן החלון

איך לשתול לימון נכון בבית

איך להאכיל לימון מקורה

לימון במהלך ההריון וההנקה

במהלך ההריון, לימון מקל על תסמיני רעילות, מבטל בחילות. עוזר להפחית נפיחות, במיוחד בסוף ההריון. מגן על האם לעתיד מפני הצטננות, המסוכנים להיווצרות ילד בריא.

בחילות המתרחשות במהלך ההריון גורמות לרגעים לא נעימים רבים. כדי להיפטר ממנו, פשוט אכלו כמה פרוסות הדר. הֵם לעורר את הייצור של מיץ קיבה ואנזים לבלב, שבגללם הבחילה נעלמת תוך מספר דקות ואינו חוזר במשך זמן רב.

הלימון מועיל להנקה מכיוון שהוא מרווה את הגוף בחומרים יקרי ערך. ונותן כוח. אבל רק אם לתינוק אין תגובות אלרגיות. האם מתחילה לקחת את זה עם פרוסה אחת, ואם לא מתרחשת פריחה, מכניסה הדרים לתזונה שלה. תה עדין עם לימון מועיל במיוחד. זה משפר את ההנקה, העיכול ומשפר חסינות.

מהם היתרונות של הדרים ליופי?

אכילת לימון לא רק עוזרת לשמור על סדר האיברים הפנימיים שלך., אבל גם מקדם עור, שיער וציפורניים בריאים. אמבטיות חמות בתוספת מיץ מחזקות ומחליקות את צלחות הציפורניים ומרככות את הציפורן.

שיער

אם לאחר שטיפת השיער, שטפו את השיער במים ומיץ לימון., אין צורך במיזוג אוויר.גם תלתלים וגם שיער חלק יהיו נפחיים, מבריקים וקלים לסירוק.

מסכה של מיץ מלימון אחד ו-4 כפות. ל. יוגורט, מיושם במשך 10-15 דקות, מסיר ביעילות קשקשים וקרקפת מגרדת.

עור

לשימוש ביתי מסכות שימושיות מאוד להלבנת נמשים וכתמי גיל. מיץ לימון מעורבב במים מנקה ומחטא היטב את העור, ומונע הופעת אקנה.

הקפאת מי לימון במגשי קוביות קרח הופכת טונר יעיל.. מספיק לנגב את הפנים עם קוביית קרח זה לאחר הכביסה, והעור יהפוך חלק, אלסטי וזוהר.

כדי להיפטר מאקנה, נגב את הפנים שלך מדי יום עם פרוסת לימון.. אותה שיטה עוזרת להאזין לשיזוף שלך.

לירידה במשקל

לימון מקדם ירידה במשקל, משום שהיסודות הכלולים בהרכבו מפרקים פחמימות וסוכרים, ומונעים מהם להיספג יתר על המידה. הודות ללימון, העיכול מנורמל: התיאבון מופחת והמעיים מתנקים. מי לימון יעילים כחלק מדיאטות רבות.

חָשׁוּב! אסור לרדת במשקל עם לימון בתקופות של החמרה של מחלות מערכת העיכול וכאשר נלחמים בהשמנה קיצונית.

יישום בקוסמטיקה

בטיפול משתמשים בתכשירים המכילים לימון אקנה, הלבנה וניקוי העור. שפשוף הדרים, בשל החומצה שלהם, מסיר היטב תאים מתים ומתים. קרמים עם לימון מנקים, מגוונים את העור ונפטרים מוורידי עכביש.

רוב מוצרי הקוסמטיקה מיועד לעור שמן ובעייתי. יש להם אפקט אנטיספטי, מאיצים את הריפוי של אקנה ומהדקים את הנקבוביות.

תרופות אנטי אייג'ינג לשחזר את גוון העור ולהחליק קמטים.

קרמים, קרמים וקרצוף גוף עוזרים להילחם עם צלוליט וסימני מתיחה.

קרא גם:

ריבת גזר טעימה ובריאה עם לימון

תערובת מרפא של דבש, לימון ושורש סלרי

כיצד לבחור, לאחסן ולהשתמש בו נכון

קל לבחור לימון טוב ואיכותי: יש לו עור אלסטי וחלק, צבע צהוב עז, ריח אופייני. אם הלימון משאיר סימנים דביקים על הידיים בעת הלחיצה, זה אומר שהוא לא טופל בכימיקלים.

לימונים מאוחסנים למשך 1.5-2 חודשים במקום חשוך וקריר. כדי לעשות זאת, הם נשטפים, מנגבים יבשים ומניחים במיכל עם מכסה. לשימור טוב יותר, הפירות עטופים בנפרד בנייר. הטמפרטורה האופטימלית לאחסון לימונים היא +6...+8 מעלות צלזיוס.

באיזו צורה וכמות הוא זמין?

המינון היומי האופטימלי הוא 1-2 פירות. הדרך הטובה ביותר להשתמש בו היא מי לימון. מכינים אותו מחצי הדר טרי וכוס מים. השתמש על קיבה ריקה.

מנות מבשר, דגים וירקות מוכנים באמצעות גרידה, עיסת או מיץ. זה מתווסף לסלטים, מאפים ומשקאות.

חָשׁוּב! צריכה מופרזת של לימון מובילה לצרבת, דרמטוזות ועלייה בלחץ הדם.

סיכום

לימון טוב לבריאות האישה. הוא משמש לטיפול במחלות גניטורינאריות, הצטננות וזיהומים חיידקיים. בעזרת הדרים, משקל עודף יורד. לעור בריא, ציפורניים ושיער, נעשה שימוש בקרמים, מסכות, קרמים וקרצוף. אבל אם יש לך מחלות דלקתיות חריפות של מערכת העיכול, אתה צריך להימנע מאכילת לימונים.