מהם היתרונות של דומדמניות לנשים?
התכונות המועילות של פירות הדומדמניות ידועות כבר זמן רב: אבותינו השתמשו בפירות היער להכנת מוצרים רפואיים. קרא על היתרונות של דומדמניות לנשים ואיזה התוויות נגד קיימות לצריכת פירותיה במאמר שלנו.
הרכב ותכולת הקלוריות של דומדמניות
הפירות של זנים שונים של דומדמניות שונים בצבע חיצוני, צורה, עובי קליפה וטעם. יתר על כן, כל הפירות מכילים פקטין, טאנינים וויטמינים.
התייחסות. מבחינת תכולת ויטמין C, דומדמניות אינן נחות מפירות הדר ודומדמניות שחורות, והן מכילות יותר ברזל מאשר תפוחים.
בממוצע, 100 גרם של דומדמניות מכיל:
- חלבונים - 0.7 גרם;
- שומנים - 0.2 גרם;
- פחמימות - 9.1 גרם;
- סיבים תזונתיים - 3.4 גרם;
- מים - 85 גרם.
ויטמינים (ל-100 גרם):
- ויטמין PP - 0.2 מ"ג;
- ויטמין A - 35 מק"ג;
- ויטמין B1 - 0.20 מ"ג;
- ויטמין C - 40 מ"ג;
- ויטמין E - 0.7 מ"ג;
- בטא-קרוטן - 0.25 מ"ג.
מאקרו-אלמנטים (ל-100 גרם):
- זרחן - 10 מ"ג;
- כלור - 1 מ"ג;
- גופרית - 2 מ"ג;
- סידן - 20 מ"ג;
- מגנזיום - 10 מ"ג
- נתרן - 20 מ"ג;
- אשלגן - 24 מ"ג.
מיקרו-אלמנטים (ל-100 גרם):
- ברזל - 0.9 מ"ג;
- אבץ - 0.07 מ"ג;
- יוד - 1 מק"ג;
- נחושת - 125 מק"ג;
- מנגן - 0.5 מ"ג;
- כרום - 2 מק"ג;
- פלואוריד - 13 מק"ג;
- מוליבדן - 14 מק"ג.
תכולת הקלוריות של 100 גרם היא כ-45 קק"ל.
מהם היתרונות של דומדמניות לגוף האישה?
דומדמניות נמצאות בשימוש נרחב כדי לשמר את היופי והבריאות של הגוף הנשי.
לדוגמה, פירות יער משמשים בקוסמטיקה לטיפול בעור בעייתי. כדי להכין תרופה יעילה, תזדקק לכף פירות יער מרוסקים וחצי כפית חימר כחול. מערבבים את החומרים ביסודיות, מרחו את המסכה שהתקבלה על הפנים והמחשוף למשך 15 דקות, ולאחר מכן שטפו במים קרירים. שימוש במוצר זה יעזור להיפטר מדלקת, אדמומיות, והעור יקבל גוון מט.
בעזרת דומדמניות קפואות ניתן להיפטר מנפיחות מתחת לעיניים. לשם כך יש להפשיר את פירות היער ולמרוח אותם על אזורים בעייתיים למשך דקה.
כדי להסיר עור יבש, השתמש בפירות בשלים: הם נטחנים לעיסה ומורחים על הפנים למשך 30 דקות, ולאחר מכן הם נשטפים במים חמים.
המיץ של דומדמניות בוסר הוא תרופה מוכחת למלחמה בפיגמנטציה ונמשים: על ידי שפשוף קבוע של העור במוצר זה, הפגמים נעלמים.
דומדמניות מומלצות לנשים בהריון. הוויטמינים הרבים שהוא מכיל משפיעים לטובה על התפתחות העובר, וגם מפחיתים את העומס על הכליות של האם המצפה, המשמשים כאמצעי למניעת בצקות. דומדמניות גם עוזרות לנרמל את מערכת העיכול ולהפחית את הסיכון לעצירות, שלעתים קרובות משפיעה על נשים בהריון. בנוסף, הודות להרכב הכימי שלה, התרבית מסייעת בחיזוק וגיוס תכונות ההגנה של הגוף ומפחיתה את הסיכון ליתר לחץ דם, שחשוב במיוחד במהלך ההריון.
התייחסות. מומלץ לאמהות לעתיד לצרוך פירות יער טריים.
דומדמניות שימושיות לנשים שיש להן אי סדירות במחזור החודשי וסובלות מתסמונת קדם וסתית. צריכה קבועה של פירות תעזור לווסת את המחזור, כמות ההפרשות תהיה גם מנורמלת.בנוסף, בשל התכולה הגבוהה של חומצה אסקורבית בתרבית, רמת ההמוגלובין בדם לא תרד בימים קריטיים.
פירות היער גם יסייעו להתמודד עם שינויים במצב הרוח, עצבנות וחרדה, שנשים חוות לעתים קרובות במהלך הווסת.
הפירות יעילים לגיל המעבר ודימומים אחרים ברחם. אם יש בעיות מסוג זה, צורכים דומדמניות טריות, או מכינים מרתח או טינקטורה. להכנת התמיסה, יוצקים 200 גרם פירות יער לתוך 500 מ"ל מים רותחים ונותנים לו להתבשל במשך 2-3 שעות. להכנת המרתח משתמשים בפירות יער מיובשים או בעלים של הצמח - הם מביאים לרתיחה באמבט מים או על אש נמוכה.
צריכת פירות של יבול זה מומלצת לתזונה תזונתית. לפירות יער יש את התכונה של פירוק שומנים, ולכן לנשים שרוצות לרדת במשקל מומלץ לכלול אותם בתפריט שלהן. בנוסף, לפירות יש השפעה כולרטית, משתנת ומשלשלת.
התוויות נגד ונזק אפשרי
למרות העובדה שלתרבות יש הרבה תכונות מועילות, במקרים מסוימים השימוש בה עלול להזיק לגוף:
- אכילת כמויות גדולות של פירות על קיבה ריקה עלולה לגרום לבעיות במערכת העיכול.
- אסור לאכול דומדמניות על ידי אנשים הסובלים ממחלות של התריסריון, קוליטיס, אנטרוקוליטיס או כיבי קיבה חריפים.
- קרצינומה של המעי היא התווית נגד מוחלטת לשימוש בגידול זה.
- במהלך ההנקה, פירות יער נצרכים בזהירות, שכן במקרים מסוימים זה עלול להגביר את היווצרות הקוליק והגז אצל הילד.
- במקרים נדירים, תגובות אלרגיות אפשריות.
- בנוכחות פתולוגיות אחרות של מערכת העיכול, כמו גם מחלות כבד, כליות, דרכי השתן, דומדמניות נצרכים בזהירות ובכמויות קטנות.
- בְּ דלקת הלבלב צריכת פירות יער טריים אסורה, רק בצורה של ג'לי, קומפוט או ריבה.
אין לשלב דומדמניות עם שזיפים, כמו גם קפיר, יוגורט ומוצרי חלב מותססים אחרים, שכן זה מעורר שלשול חמור.
האם דומדמניות קפואות טובות לך?
אם קפואים כראוי, הגרגרים שומרים על כל התכונות המועילות שלהם. דלקציר החורף, בחר זנים עם הקליפה הצפופה ביותר. פירות יער עם "זנבות" יאוחסנו טוב יותר.
דומדמניות מוקפאות במנות קטנות - לא יותר מ 300 גרם. בחורף, השימוש ביבול זה חשוב במיוחד, שכן הוא מגביר באופן פעיל את ההגנה של הגוף ומסייע בטיפול בזיהומים חריפים בדרכי הנשימה.
קרא גם:
זן דומדמניות "Yarovaya" קל לטיפול
סיכום
טעים ובמחיר סביר, דומדמניות הם מקור עשיר של ויטמינים וחומרים מזינים. השימוש בתרבית חשוב במיוחד לנשים שיש להן בעיות במחזור החודשי, וכן במהלך ההריון. דומדמניות עוזרות לגייס את תכונות ההגנה של הגוף, מסייעות לשיפור תפקוד מערכת העיכול, מנרמל את תפקוד הכליות ומפחית את הסיכון לבצקות.