היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

האנושות מטפחת מלפפונים כבר יותר מ-6 אלף שנה. זה לא רק טעים, אלא גם מוצר בריא עם סגולות רפואיות רבות. בגלל תכונותיו, הוא היה אהוב במיוחד על נשים.

קרא על היתרונות לנשים, הרכב, תכולת קלוריות והתוויות נגד של מלפפון במאמר שלנו.

מלפפון הוא בחור ירוק

המלפפונים דלים בקלוריות ובעלי הרכב ויטמינים ומינרלים עשירים. הירק עוזר להילחם במחלות רבות, בעל השפעה עדינה על הגוף. בשימוש נרחב בתזונה תזונתית וקוסמטולוגיה.

התייחסות. מלפפון הוא צמח עשבוני חד-שנתי ממשפחת ה-Curbitaceae. הודו נחשבת למקום הולדתו של הירק. באזור הרי ההימלאיה הוא עדיין גדל בסביבתו הטבעית.

אילו יתרונות מכיל המלפפון?

לפירות מלפפון ירוק יש הרכב עשיר. תכולת החומרים המזינים ל-100 גרם מוצגת בטבלה למטה.

אז מה הם היתרונות והנזקים של מלפפון לבריאות האישה?

על היתרונות של מלפפון

לירק יש את התכונות הבאות:

• מחזק את הלב ואת מערכת העצבים;
• בעל אפקט משתן קל, עוזר להסיר חול ואבנים מהכליות;
• מנקה את כלי הדם מרבדים של כולסטרול;
• מסייע בחיזוק המערכת החיסונית;
• מנקה בעדינות את המעיים, משמש כחומר משלשל;
• מסיר חומצת שתן, החשובה לגאוט;
• מנקה את הגוף מפסולת ורעלים.

אל תפגע

למרות חוסר המזיק לכאורה שלו, מלפפון יכול לגרום:

• לחץ דם מוגבר;
• תגובה אלרגית (במקרים נדירים);
• הפרעת צואה;
• חומציות מוגברת של מיץ קיבה.

על קלוריות, חלבונים, שומנים ופחמימות

יש רק 14 קק"ל ל-100 גרם מלפפונים, כך שהמוצר נחשב לתזונה. כמה BZHU יש בירק מוצג בטבלה למטה.

היתרונות של מלפפון לנשים

הירק טוב לכולם, אבל יש לו כמה תכונות שבגינן נשים מעריכות אותו במיוחד.

ראשית, המלפפון דל בקלוריות, עוזר לעכל מזון שומני ולפנות את שאריותיו בזמן, משפר את חילוף החומרים. לכל זה יש השפעה חיובית על הרווחה הכללית והגזרה. לכן, הירק משמש לעתים קרובות בתזונה תזונתית.

שנית, מלפפון הוא מוצר קוסמטי מצוין. המיץ והעיסה שלו במסכות וקרמים לפי מתכונים עממיים מחזקים את השיער, ממריצים את צמיחתו, מעניקים ברק ומשיי. הם גם משפרים את מצב העור. הם משמשים לטיפול באקנה ובקומודונים פתוחים (שחורים).רכיבים אלו שומרים על גוון העור, מפחיתים קמטים עדינים ומלבינים.

מתאים לכולם! קוסמטיקה חד-רכיבית עם מלפפון מתאימה לכל סוג עור. בתרופות עממיות מרובות רכיבים, הכל תלוי במרכיבים נוספים.

נשים בהריון יכולות

אישה הנושאת תינוק צריכה להיזהר בכל מה שהיא שותה ואוכלת. במצב כה עדין, היועץ הטוב ביותר הוא הרופא המתבונן בהריון. בהיעדר התוויות נגד, מלפפון הוא תוספת מצוינת לתזונה של אם לעתיד.

ההשפעות המועילות שלו:

• מבטל נפיחות עקב מים מבניים בהרכב;
• מנרמל את לחץ הדם הודות לאשלגן;
• משפר את העיכול, מבטל עצירות - סיבים טבעיים עוזרים בכך;
• מונע אנמיה - מכיל ברזל;
• משפר את תכונות ההגנה של הגוף עקב חומצה אסקורבית;
• מחזק את רקמת העצם של האם והילד המתפתח בשל תכולת הסידן שבה.

זהירות - מותק

עבור אמהות מניקות, מלפפונים הם גם מוצר בריא, אבל כאן אתה צריך לקחת בחשבון את התגובה של התינוק. למרות שזה נדיר, אלרגיות מתרחשות לירקות. לעתים קרובות, מלפפון גורם לקוליק וצואה אצל ילד.

עדיף לאמהות להכניס אותו לתזונה כשהתינוק בן שלושה חודשים. עד גיל זה, מערכת העיכול של הילד תהיה חזקה יותר. נסה לאכול רק כמה פרוסות מלכתחילה ועקוב בקפידה אחר מצבו של תינוקך.

מלפפונים בבישול

מלפפונים נמצאים בכל מקום בבישול. הם נמצאים במטבח אקזוטי לקווי הרוחב שלנו, למשל, בלחמניות יפניות וחטיפים קוריאניים מלוחים. ויש הרבה מאוד סלטים עם מלפפון.

במטבח המקומי המסורתי זהו מָלוּחַ ו מלפפונים חמוצים, מרקים קרים לעונה החמה, האוקרושקה האהובה על כולם.לקראת החורף, אפילו מקפיאים את הירק כדי לשמר אותו עד כמה שניתן. טַעַם ולהועיל.

זה מעניין! המילון האטימולוגי של ואסמר מכיל מידע ששמו של הצמח "מלפפון" מגיע ממילה לטינית דומה ל"בוסר". ואכן, זהו אחד הירקות הבודדים שאוכלים רק בוסר, ירוק, בשונה מקרוב משפחתו - דלעת.

שימוש ברפואה עממית

במתכוני רפואה מסורתית משתמשים לא רק בפירות עצמם, אלא אפילו בצמרות, בעלים ובפרחים. השימוש בפירות עצמם נרחב מאוד. לדוגמה, כדי למנוע דימום מטחורים, חותכים נרות מעיסת מלפפון. הם משמשים באותו אופן כמו נרות רגילות; הם מונחים למשך מספר שעות או לילה. נרות כאלה עוצרות דימום ומפחיתות כאב. קומפרסים עשויים מעיסת מלפפון מוחלים על טחורים.

למחלות סימפונות ריאה, מלפפון הוא גם שימושי מאוד. 100 מ"ל מיץ מעורבב עם כף דבש. קח את התרופה עד ארבע פעמים ביום. זה עוזר אפילו עם שיעול חמור.

מיץ מלפפון טרי הוא עזרה מצוינת עבור כיבים ודלקת קיבה. עבור חומציות גבוהה, שתו 100 מ"ל מיץ בבקרים ובערבים. זה שימושי לסובלים מכיבים לערבב מלפפונים מרוסקים לעיסה. עם דבש כוסמת – 150 גרם לכל כף. ל.

עבור נפיחות ומחלות כיס המרה, קח מרתח מלפפון:

1. 150 גרם של ירקות חתוכים מוזגים עם 200 מ"ל מים.
2. המרק מבושל 4-5 דקות, מכבים את האש, מכסים במכסה ומחדירים אותו לאותה פרק זמן.
3. השתמש במוצר 100 מ"ל 2-3 פעמים ביום.

בשביל היופי

מסכות, קרמים וקרמים עם מלפפון או מיץ שלו ידועים זה מכבר. מסכת המלפפון נשארת רלוונטית. זה עוזר נגד אקנה ודלקות קלות.המלפפון מגורר, העיסה מונחת על הפנים למשך 10 דקות ומכסה בגזה מעל.

אם אתה מקבל כוויות שמש, קומפרסים של מלפפונים יעזרו. העיסה נמעכת לעיסה ומורחת על האזורים הפגועים. אפשר לסחוט את המיץ ממלפפון, להשרות בו גזה או מפית כותנה ולהכין קרמים. קומפרסים כאלה מקלים על כאב ודלקת.

על המדפים של מחלקות הקוסמטיקה ניתן למצוא מוצרים רבים עם תמצית מלפפון. הם גם יעילים למדי, אם כי לרבים יש מחירים נוחים למדי.

מיץ מלפפונים לנשים

בנוסף לתכונות המועילות המפורטות, למלפפון יש מספר תכונות שבגינן הוא פופולרי במיוחד בקרב נשים. הירק משפר את חילוף החומרים, מה שעוזר לשמור על גזרה יפה ועור, שיער וציפורניים בריאים.

שימוש במיץ בצורתו הטהורה

שתו כוס מיץ מלפפונים טרי בבוקר. המשקה מרענן וגוון בצורה מושלמת, מפחית תיאבון ומקדם פירוק שומן. הודות לתכונות הניקוי של המיץ, משקלו מופחת - הוא מסלק פסולת ורעלים, ומפחית כולסטרול.

מיץ מלפפון טרי מנרמל רמות הורמונליות. זה גם מצוין עבור הפרשות מוגזמות במהלך הווסת. במהלך גיל המעבר, מיץ מלפפון מפחית את תדירות גלי החום. המפתח לשימוש מוצלח במשקה הוא מתינות. הצריכה המקסימלית המומלצת של מיץ מלפפון ליום היא 1 ליטר. אסור לחרוג מהמינון.

מְנוּקָד! למיץ מלפפון יש אותו הרכב כמו לירק עצמו וגם מערך היתרונות זהה. אבל המיץ נספג קל ומהיר יותר בגוף. רק חצי כוס מהמשקה, הנלקחת עד ארבע פעמים ביום, תעזור להתמודד עם בעיות רבות.

מיץ מלפפונים ודבש

דבש הוא חומר ריפוי טבעי.בדואט איתו, המלפפון הופך לבריא עוד יותר, והטעם של מנה כזו נעים, אם כי מעט יוצא דופן. מנות מלפפון-דבש מועילות במיוחד למערכת החיסון.

משקאות בריאים מוכנים על בסיס מוצרים אלו. אתה יכול פשוט לערבב 1 כפית. דבש ו-100 מ"ל מיץ מלפפונים טרי או מכינים שייק:

1. קח 2-3 מלפפונים קטנים, רצוי צעירים, 1 כף. ל. דבש, ½ מים, 1-2 כפות. ל. מיץ לימון.
2. שוטפים את המלפפונים, מקלפים וחותכים.
3. מערבבים דבש עם מיץ לימון.
4. שמים את כל זה בבלנדר, מוסיפים חצי מכמות המים הנדרשת ומערבבים.
5. בסוף מוסיפים את יתרת המים ומקציפים עד לקבלת קצף.
6. אם רוצים, מוסיפים למשקה קוביות קרח.

שילוב עם מיצים שונים

מיץ מלפפונים מעורבב עם מיץ סלק וגזר ביחס של 10:3:3 לא רק ישביע את הגוף בויטמינים ומיקרו-אלמנטים, אלא גם יחסל דלקת בחלל הפה. בנוסף, המשקה יעיל במאבק נגד יתר לחץ דם, אנמיה מחוסר ברזל, מחלות שתן ואבני מרה. קח את המוצר לפני הארוחות, 200 מ"ל 4 פעמים ביום.

שומר על בריאות ויופי

מלפפונים ישמרו על העור שלך צעיר ועל הגזרה שלך יפה. אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לבצע ימי צום מלפפון. מכינים 2.5-3 ק"ג מלפפונים. חלקו אותם ל-4-5 מנות - זה המזון היחיד שצורכים במהלך הצום. המים אינם מוגבלים. נסו להימנע מעומס רגשי ופיזי ביום זה.

מסכת מלפפון-דבש תסייע בניקוי העור ובהלבנת נמשים וכתמי גיל בפנים:

1. מקלפים את המלפפון, מגררים אותו על פומפיה דקה ומסננים את עודפי המיץ. אם יש יותר מדי ממנו, המסכה תהיה נוזלית מדי.
2. מוסיפים 1 כפית לפירה. דבש
3. שמור את המסכה על הפנים שלך למשך 15-25 דקות. תלוי ברגישות העור.

זה אופטימלי לבצע פריקה פעם אחת, אם יש צורך דחוף, 2 פעמים בשבוע, לא יותר. תזונה לא מאוזנת תגרום נזק חמור לגוף.

לא כולם יכולים!

ישנן התוויות נגד לשימוש במלפפון טרי. כאשר הוא נצרך בעודף, הוא מקדם עיבוי דם. לכן, השימוש בתכשירים רפואיים עם זה אינו מומלץ עבור דליות ומחלות כלי דם אחרות.

לאבנים גדולות בכליות ובכיס המרה יש להיזהר גם עם מלפפונים, הם יכולים לעורר תנועת אבנים ולהחמיר את המצב. לא מומלץ לצרוך את הירק אם יש לך דלקות מעיים או נטייה לשלשול, שכן יש לו השפעה משלשלת קלה.

ועוד התווית נגד אחת - אי סבילות אישית. זה נדיר, אבל יש אנשים שגופם לא יכול לסבול מלפפונים בשום כמות.

סיכום

מלפפונים טריים הם תוספת נהדרת לתזונה שלך, במיוחד אם הם גודלו בגינה שלך ללא שימוש בכימיקלים.

היתרונות של המלפפון לגוף הם רב-גוני: הוא יעזור להתמודד עם מספר מחלות, לשפר את מצב עור הפנים, השיער, הציפורניים, לנקות ולהצעיר את הגוף, לאפשר לך לרדת במשקל ולשמור על גזרה רזה . לבסוף, קל להכין מנות רבות ממלפפון שישמחו כל גורמה.