תכונות מועילות של יערה לגוף הגברי

תזונאים ממליצים לכלול יערה בתזונה של גברים כמקור נוסף למינרלים מועילים, חומצות אמינו וויטמינים. צריכה קבועה של פירות יער משפיעה לטובה על הגוף בכלל ובפרט על הבריאות המינית והחשק המיני. בנוכחות פתולוגיות, הברי מאיץ את ההתאוששות וממזער את הסיכון לסיבוכים.

המאמר יספר לכם בפירוט על היתרונות של יערה לגברים, הכללים והתקנות לשימוש בה.

מהם היתרונות של יערה לגברים?

הגרגרים של צמח זה מכילים הרבה ויטמינים ומינרלים, פקטין, טאנינים, חומצות אורגניות, שמנים אתריים הדרושים לשמירה על תהליכים חיוניים.

יערה אכילה משמשת למניעת מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העצבים והשתן, מערכת העיכול ומערכת השלד והשרירים. עבור מחלות קיימות, הצמח מאיץ את תהליך הריפוי, מונע התקדמות של פתולוגיות וסיבוכים אפשריים.

יערה משמשת כחומר אנטיבקטריאלי רב עוצמה, לחיזוק מערכת החיסון, כנוגדת דלקת, משתן, נוגד חום ולריפוי פצעים וכוויות בעור. זהו מוצר קוסמטי פופולרי - מומלץ לטפל בקרקפת במיץ פירות יער במקרים של נשירת שיער אינטנסיבית, התקרחות, סבוריאה.

להשוואה. הסוג יערה כולל עשרות מינים ו זנים, אבל רק פירות יערה אכילים מתאימים לצריכה. יש להם צבע כחול כהה עם ציפוי כחלחל, מגוון צורות: מגלילי ועד עגול, באורך 9-12 מ"ל. העיסה עסיסית, אדומה-סגולה.

יתרונות לגוף הגברי

תכונות המרפא והטעם של הפירות תלויות בתנאי הגידול, בשלות, בעיתוי ובתנאים אִחסוּן. התועלת הגדולה ביותר תגיע מאכילת פירות יער בעונת ההבשלה - יוני-יולי.

בחורף, יערה עוברת עיבוד להגדלת חיי המדף, ובכמויות גדולות היא עלולה לגרום נזק לגוף.

תכונות מועילות של פירות יערה:

1. למערכת הלב וכלי הדם. הם מגבירים את החוזק והגמישות של דפנות כלי הדם, משפרים את תכונות הדם ומנרמלים את זרימת הדם. בשל יכולתם להסיר מהגוף כולסטרול מזיק ועודפי סוכר, הם משמשים כמניעה טובה של סוכרת. הם גם מתנגדים בהצלחה להתפתחות של יתר לחץ דם וסיבוכים נלווים: התקף לב, טרשת עורקים.
2. למערכת העצבים. ויטמיני B רבים משפיעים לטובה על פעילות המוח, ממריצים תהליכי חשיבה, משפרים זיכרון וריכוז. כמו כן, צריכה קבועה של פירות יער מפחיתה את רמת הרגישות לחומרים מגרים חיצוניים ומנרמלת את שנת הלילה.
3. למערכת השתן. הם עוזרים להיפטר מקיפאון של מרה בכיס המרה, אבנים בכליות ושופכן. נוזל עודף מוסר מהגוף, ובכך מנטרל נפיחות.
4. למערכת העיכול. הם משפרים את העיכול, מפעילים את חילוף החומרים, ממריצים פריסטלטיקה, מנקים את הגוף מפסולת ורעלים שהצטברו, מקדמים את צמיחתם של חיידקים מועילים ומסייעים להתמודד עם עצירות.הודות ליכולת לעטוף את הריריות המושפעות של מערכת העיכול ולהפחית חומציות, הן מקלים על חומרת התסמינים בפתולוגיות שונות של מערכת העיכול בעלות אופי שחיקתי וכיבי.
5. עבור עצמות ומפרקים. ממיס גבישי חומצת שתן ומונע התפתחות גאוט. ויטמיני B מעורבים בתהליכי התחדשות רקמות, סידן ואשלגן מבטיחים צפיפות עצם תקינה, צמיחה והתפתחות תקינים של הגוף. הודות לתכונותיו האנטי דלקתיות והמשככות כאבים, הוא מקל על מצבם של אנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס, דלקת פרקים וארתרוזיס.

פרי יערה - נוגד חמצון רב עוצמה המפחית את הסיכון לחלות בסרטן, מאט את תהליך ההזדקנות ומנטרל את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים.

מהם היתרונות לעוצמה?

לגברים, בעיקר לאחר גיל 30-35, חשוב לשמור על בריאות מערכת הרבייה, שכן בגיל זה הם חווים ירידה ברמות הטסטוסטרון ברמה הפיזיולוגית. במקרה זה, גרגרי יערה משמשים מקור נוסף לסלניום ואבץ. אלמנטים אלו ממלאים תפקיד חשוב בייצור זרע, מווסתים את החשק המיני, משפרים את העוצמה ומשפרים את החשק המיני.

צריכה קבועה של יערה מייצבת את מערכת הדם, מספקת אספקת דם מספקת כדי להשיג ולשמור על זקפה. אשלגן ומגנזיום משפרים את המעבר של דחפים עצביים ושומרים על טונוס השרירים החלקים של הפין. חומצות שומן וויטמינים ממריצים את חילוף החומרים המקומי, מזינים רקמות ומחזקים את כלי הדם, מה שמפחית את הסבירות לבעיות זיקפה.

התכונות המועילות של יערה לגברים כוללות את יכולתה לשפר את ספירת הזרע. פירות היער מכילים חומצה פולית, המגבירה את מספר הזרעונים הפעילים, ממריצה תנועתיות ופעילות חיונית, מה שחשוב במיוחד לגברים המתכננים להפוך לאבות.

חָשׁוּב. תפקוד לקוי של זיקפה נגרמת לעתים קרובות על ידי מחלות אורולוגיות, למשל, דלקת הערמונית, פיילונפריטיס. על ידי צריכה קבועה של יערה, תפחית משמעותית את הסיכון לפתח פתולוגיות כאלה, ואם הן קיימות תמנע התפשטות זיהום בכל הגוף והפרעות זיקפה.

התוויות נגד לגברים

התווית נגד מוחלטת לצריכת יערה היא אי סבילות אישית. מומלץ להקפיד על מדד זה על ידי אנשים עם מחלות של מערכת העיכול בעלות אופי שחיקתי וכיבית, שכן לחומצות אורגניות יש השפעה מרגיזה על הריריות של מערכת העיכול.

למרות העובדה כי יערה שימושית ביותר עבור עצירות, השימוש הבלתי מבוקר שלה יכול להוביל להשפעה הפוכה. פירות יער אינם מומלצים לאנשים עם לחץ דם נמוך.

זה מעניין:

הנחיות להשתלת יערה למקום חדש בשלבים.

מתי ואיך לשתול יערה בסתיו ומאילו טעויות יש להימנע בתהליך השתילה.

כיצד להשתמש בצורה הטובה ביותר יערה לטובתך

פירות יערה נאכלים בכל צורה: טריים, מיובשים, קפואים, מעובדים מיץ, להכין ריבה, לפתן. מכיוון שטיפול בחום מפחית את התוכן של חומרים בעלי ערך לגוף האדם, תזונאים ממליצים לאכול פירות יער טריים או לשתות מיץ. עם זאת, הוא מכיל מינונים גבוהים של חומצות אורגניות, ולכן הוא מדולל תחילה במים.

אפשר להחליף ממתקים בפירות יער ולהשתמש בהם כנשנוש בין הארוחות העיקריות. הצריכה היומית הממוצעת למבוגר היא 100 גרם. פירות יער שימושיים גם למי שצופה בדמותם, מכיוון שהם כמעט שאינם מכילים שומן, אך עשירים בחלבונים ופחמימות שהגוף צריך כדי להיות מלא.

יחד עם זאת, ליערה יש תכולת קלוריות נמוכה - 41 קק"ל ל-100 גרם, כך שכאשר יורדים במשקל, כמות הפירות בתזונה גדלה ל-200 גרם, אלא אם יש התוויות נגד.

עֵצָה. בחר רק פירות יער בשלים כדי למנוע אי נוחות במעיים. כדי להשביע את הרעב, לעס אותם ביסודיות.

ברפואה העממית מכינים מרתח וחליטה מיערה הנלקחת דרך הפה לצורך טיפול ומניעה של מחלות שונות.

סיכום

יערה לעוצמה היא תרופה יעילה המיועדת לטיפול בבעיות זיקפה ולשמירה על בריאות מינית. כמו כן, מומלץ לגברים בריאים לצרוך את הפירות: פירות היער מייצבים את תפקוד אברי המין, ממריצים את זרימת הדם באזור האגן, מה שמפחית את הסיכון לאימפוטנציה.

עם זאת, היתרונות של גרגרי יערה אינם מסתיימים בכך. יש להם השפעה מועילה מורכבת על הגוף כולו, מחזקים את המערכת החיסונית, מאטים את תהליך ההזדקנות, מה שמבטיח רווחה גופנית ופסיכולוגית מלאה.