האם אתה צריך לאכול chokeberry במהלך ההריון?

במהלך ההריון, הדבר הראשון שכל אישה חושבת עליו הוא בריאותו של הילד. לכן, אמהות לעתיד מנסות לאכול נכון ולכלול מזונות בריאים בתזונה כדי לעזור לתינוקן להתחזק ובריא. היתרונות והתוויות נגד אפשריות של chokeberry יידונו במאמר זה.

האם אפשר לאכול שוקולד בשר בהריון?

במהלך ההיריון, chokeberry עוזר לגוף האישה להשיג את רוב הויטמינים והמינרלים הדרושים. הפירות אינם מכילים אלרגנים, ולכן הם בטוחים לאם ולתינוק כאשר הם צורכים אותם בחוכמה.

בשלבים הראשונים

בשלבים המוקדמים, chokeberry עוזר לנרמל את ההמוגלובין, תומך בבריאותה הפסיכולוגית של האם ומנקה את הגוף מרעלים.. אכילת פירות בשלבים המוקדמים של ההריון מפחיתה את הביטוי של רעילות. זה מובטח על ידי העובדה שלגרגרים יש תכונות מגינות על הכבד - הם מגנים על הכבד.

בשליש השני

אכילת פירות יער בשליש השני עוזרת לנרמל את לחץ הדם. בעיה זו מלווה אמהות לעתיד רבות.

בשלבים מאוחרים יותר

בשליש השלישי נשים סובלות לרוב מהתפתחות בצקת. גרגרי שוקולד משמשים כחומר משתן. אבל חשוב להיזהר כשעושים זאת. אם השימוש מלווה בלחץ דם נמוך, אז רצוי להימנע ממוצר זה.

יתרונות ונזקים

אם אין התוויות נגד, אז גרגרי רואן שחורים לא יזיקו לאם ולילד אם הם נצרך במתינות. המוצר יביא רק יתרונות.

לאמא

רואן שחור עשיר ביוד, מרכיב חיוני לבריאות האישה. ליוד יש השפעה חיובית על תפקוד המערכת האנדוקרינית, עקב כך הרמות ההורמונליות חוזרות לקדמותן.

פירות יער מכילים גם הרבה ברזל, המגן על הגוף מפני אנמיה מחוסר ברזל. הפירות עוזרים לתשישות פיזית וכאבי ראש. צריכה קבועה של רואן שחורה מנרמלת את תפקוד מערכת העיכול.

כמו כן, מומלץ לכלול בתזונה שוקולד לבעלי נטייה להתפתחות דליות. פירות יער מחזקים ומנקים את כלי הדם. הם פועלים כתרופה מונעת נגד היווצרות קרישי דם.

בשביל ילד

פירות מרווים את גוף האם בויטמינים ומינרלים. המשמעות היא שיש להם השפעה חיובית על התפתחות העובר.

במהלך הנקה, רואן שחור שימושי מכיוון שהוא מייצר חלב באיכות גבוהה יותר. כמו כן, שתיית משקאות על בסיס שוקולד מפעילה את תהליך ההנקה.

לא מומלץ לתת ברי זה לילדים קטנים מתחת לגיל 3 שנים. עדיף להתחיל להכניס אותו לתזונה בגיל הגן ורק במנות קטנות. לפירות יש טעם חמצמץ ועוצץ, שלעתים קרובות ילדים לא אוהבים. לכן, הם משולבים עם פירות ופירות יער אחרים בעת הכנת לפתן או מיץ.

העלים משמשים כתרופה. נרקח מהם תמיסה לשאיפה אם לילד יש שיעול חמור. מיצים וריבה מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית של הילדים.

גַם chokeberry משמש לשלשול בילדים.פירות מאטים את הפריסטלטיקה ומפצים על המחסור בסיבים, הנקשרים לרעלים ומסירים אותם.

התוויות נגד

חשוב לדעת שלרומר שחור יש גם התוויות נגד, שרלוונטיות גם במהלך ההריון:

1. ריבות ופירות טריים אינם מומלצים לעצירות, שכן למוצר יש אפקט הידוק.
2. נשים בהריון עם לחץ דם נמוך צריכות להימנע מאכילת פירות יער בכל צורה שהיא.
3. אתה לא צריך לאכול פירות chokeberry אם יש לך כיב קיבה או במהלך החמרה של דלקת קיבה כרונית.

כללי שימוש

פירות טריים נצרכים 50 גרם פעמיים ביום. מיץ מפירות יער לקחת 1-2 כפות. ל. 3 פעמים ביום. עשה זאת 30 דקות לפני הארוחות.

שתו מרתח של פירות יער 1/4 כוס 3 פעמים ביום. כדי להכין אותו, 1 כף. ל. פירות יער לשפוך כוס מים. מניחים את המיכל על האש ומרתיחים במשך דקה. לאחר מכן משאירים למשך שעה, מסננים ומכניסים למקרר.

באיזו צורה להשתמש

ישנן מספר אפשרויות לכלול רואן בתזונה שלך:

• פירות יער טריים;
• מיץ (טרי או מפוסטר);
• לִפתָן;
• מִרתָח;
• שימורים וריבות.

פירות יבשים נצרכים גם. מוסיפים אותם לתה או מכינים אותם כמרתחים וחליטות.

כיצד לבחור ולאחסן פירות יער

ברכישת גרגרי יער חשוב להקפיד שלגרגרים לא יהיו נזקים ולא יהיו יבשים או מקומטים. הפירות צריכים להיות מעט רכים ובהירים. רצוי לשאול את המוכר מתי נקטפו הגרגרים. עדיף אם האיסוף בוצע לאחר הגעתו של הכפור הראשון.

בסתיו, רצוי לצרוך את הפירות טריים. לחורף הם משמשים בדרך כלל להכנות. מומלץ להכין ריבה או לפתנים. גם הקפאה או קמלה מקובלת.

כדי להבטיח שכל היתרונות של פירות יער רואן יישמרו, חותכים את הגרגרים יחד עם המברשת. הם נשטפים במים קרים ומייבשים בתנור בטמפרטורה נמוכה (כ-50 מעלות צלזיוס). חשוב לא לייבש את פירות היער. לאחר מכן, המברשות תלויות על חבל במשך 1-2 ימים. לאחר מכן הם מונחים במיכלי פלסטיק או זכוכית וסגורים היטב. פירות יער מיובשים מאוחסנים באזור מאוורר עם רמות לחות רגילות.

להקפאה, הפירות נשטפים מראש. לאחר מכן, הם מונחים על מגבות נייר לייבוש. לאחר מכן הם מונחים במיכלים או בשקיות ונשלחים למקפיא. רואן זה מושלם להכנת מיץ בחורף.

האם נשים בהריון יכולות לאכול רואן אדומה?

במהלך ההריון, ברי זה נצרך בזהירות רבה, ועדיף להימנע ממנו לחלוטין. בעבר, רוואן אדום שימש כאמצעי מניעה.

סיכום

ב chokeberry חוּזרָר ישנם חומרים מועילים רבים ושונים המשפיעים לטובה על בריאות האם והילד לעתיד. ברי זה שומר על תכונותיו המועילות בכל צורה - גם קפוא וגם מבושל. אבל חשוב לקחת בחשבון התוויות נגד ולא לצרוך פירות בכמויות מופרזות.